Mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể mẹ yếu hơn bình thường và cần khoảng thời gian kiêng cữ sau sinh. Vậy mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì, giúp mẹ giải đáp câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với mẹ sau sinh mổ

Thực đơn ăn uống hàng ngày là yếu tố tác động trực tiếp giúp mẹ sau sinh mổ mau chóng hồi phục sức khỏe. Mẹ quan tâm vai trò của chế độ dinh dưỡng có thể kể đến như:

• Giúp vết thương mau chóng phục hồi: bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình liền vết mổ. Sắt giúp mẹ tránh được băng huyết sau sinh, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt; protein giữ chức năng tái tạo da non làm liền vết mổ nhanh hơn,…
• Gọi sữa về nhanh và nhiều cho mẹ: cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ có nhiều sữa hơn, đáp ứng được nhu cầu bé cần, đặc biệt, lượng canxi bổ sung đủ còn giúp tăng sản xuất và nâng cao chất lượng sữa mẹ sau sinh.
• Kiểm soát cân nặng: chế độ dinh dưỡng khoa học ngoài giúp mẹ mau chóng hồi phục, nhiều sữa nuôi con còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Gợi ý cho mẹ một số thực phẩm vừa lợi sữa vừa có tác dụng giảm cân tự nhiên như: rau xanh, củ quả, thịt nạc (điển hình là thịt bò nạc), các loại hạt,…

Như đã biết, chế độ dinh dưỡng khoa học mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé. Mẹ cũng nên kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng các sản phẩm thuốc canxi cho mẹ cho con bú, sắt, DHA,… trong giai đoạn này.

Bộ tứ Châu Âu bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng

Mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì, nên ăn gì?

Sau phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, chức năng tiêu hóa kém bởi hoạt động của dạ dày và ruột suy giảm. Do đó, mẹ cần lưu ý mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì kiêng ăn và nên ăn gì để giúp sức khỏe mau chóng hồi phục.

Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên kiêng

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn các món dầu mỡ, đồ ăn có tính lạnh, thực phẩm dị ứng,…

Giúp mẹ tìm hiểu mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì, mẹ cần hạn chế những món ăn được liệt kê sau đây:

• Đồ ăn có tính hàn (lạnh) như rau đay, cua, ốc,… Mẹ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh, do đó, các loại đồ ăn có tính hàn sẽ ức chế ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành hơn.
• Đồ ăn giảm quá trình liền sẹo, tăng tạo mủ, gây viêm vết mổ: rau muống, gạo nếp, lòng trắng trứng,…
• Đồ ăn chứa sắc tố đen khiến vết sẹo lâu liền hơn: đỗ đen, vừng đen socola, cà phê…
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: các món ăn chiên rán, xào nhiều dầu, móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ,…
• Một số loại đồ uống: rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích,…
• Món ăn, thực phẩm tái sống: gỏi cá, rau sống, tiết canh,…
• Những món ăn mà cơ thể bị dị ứng từ trước khi mang thai.
• Trường hợp sản phụ bị di chứng cao huyết áp cũng cần hạn chế ăn muối và mẹ cũng không nên ăn đồ quá chua, quá cay,…

Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên ăn

Mẹ sau sinh mổ nên xây dựng chế độ ăn khoa học giúp sức khỏe mau chóng hồi phục

Bên cạnh tìm hiểu mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì, theo hướng dẫn, khoảng 6 giờ đầu sau sinh mổ, mẹ chỉ nên uống nước lọc. Sản phụ khi có thể xì hơi hoặc đi đại tiện được thì bắt đầu nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của cháo. Khoảng 3-4 ngày sau sinh mổ, mẹ có thể ăn cơm, gợi ý một số thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn ăn hàng ngày như:

• Đường đỏ: đường đỏ có tính ôn, hoạt huyết, ích khí, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Mẹ có thể kết hợp đường đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn tốt cho sức khỏe, cải thiện cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
• Cá chép: chứa nhiều protid có chức năng thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch và mẹ nên ăn cá chép mỗi tuần.
• Lòng đỏ trứng gà: cung cấp đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt lượng protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ. Bên cạnh đó, trứng gà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng tiết sữa cho sản phụ, hỗ trợ vết thương mau lành, xong, mẹ lưu ý không ăn nhiều trứng gà trong một bữa sẽ gây khó tiêu, đầy bụng.
• Hoa quả: chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vừa bổ sung các loại vitamin thiếu hụt vừa ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Mẹ nên ăn các loại trái cây có vị ngọt, tính mát như: bưởi ngọt, nho, táo, lê, chuối,…

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày (5-6 bữa/ngày), thay đổi đa dạng các món ăn để tránh nhàm chán và có thể ăn những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ vào bữa phụ góp phần bổ sung thêm dinh dưỡng.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì và vai trò của chế độ dinh dưỡng. Chúc mẹ sớm ngày hồi phục sức khỏe như ban đầu và nuôi dạy bé lớn khôn toàn diện!