Bị căng sữa khi cai sữa có nên vắt ra không?

Cai sữa là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn ở mẹ. Tuy nhiên, một số mẹ muốn vắt sữa để nhanh hết nhằm rút ngắn quá trình cai sữa cho con. Vậy bị căng sữa khi cai sữa có nên vắt ra không?

Bị căng sữa khi cai sữa có nên vắt ra không?

Giai đoạn cai sữa, lượng sữa sẽ không tự hết mà giảm dần dần, từ đó nhiều mẹ gặp phải vấn đề căng sữa. Do vậy nhiều mẹ thắc mắc không biết bị căng sữa khi cai sữa có nên vắt ra không?

Vắt sữa mẹ được hiểu là phương pháp lấy sữa ra khỏi bầu vú. Tuy nhiên, nguyên tắc cơ bản của việc vắt sữa là kích thích và gây sức ép ở vùng quanh bầu vú để sữa chảy ra từ núm, tùy theo từng dòng máy hút hoặc cách dùng tay để vắt.

Mẹ có thể vắt sữa khi bị căng sữa trong giai đoạn cai sữa

Việc vắt sữa ra cho mẹ bị căng sữa khi cai sữa là một điều nên làm. Bởi sau lúc cai sữa cho trẻ, sữa sẽ không tự động hết mà nó vẫn còn tiết ra bình thường. Một số tình trạng sữa ứ đọng nhiều, dẫn đến ách tắc trong hệ thống dẫn sữa, từ đó làm cho bầu ngực của mẹ luôn trĩu nặng và đau đớn.

Ngoài ra, mẹ còn gặp một số triệu chứng như căng ngực, tức ngực. Trong trường hợp ngực bị đau tức dễ dẫn tới tình trạng bầu vú bị viêm sưng tấy, viêm tia sữa do lượng sữa bị ứ đọng lại nhiều trong bầu ngực khiến mẹ cảm thấy đau đớn, khó chịu ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc con cũng như công việc hàng ngày của mẹ.

Các cách vắt sữa cho mẹ bị căng sữa khoa học

Để có thể vắt sữa đúng cách và giảm thiểu tình trạng căng sữa khi cai sữa cho trẻ, mẹ cần chú ý các cách vắt sữa sau đây:

Vắt sữa bằng tay

Mẹ có thể làm theo các bước sau để vắt sữa mẹ bằng tay đúng cách nhé:

• Đầu tiên mẹ hãy rửa tay thật sạch và dùng khăn mềm lau qua bầu vú. Ngồi hay đứng thoải mái để tốt hơn cho việc vắt sữa.
• Đặt ngón tay trỏ phía dưới bầu vú, gần về phía quầng vú. Còn ngón tay cái thì đặt ở trên bầu vú, đối diện mang ngón trỏ.
• Ấn nhẹ ngón trỏ và ngón cái vào các xoang cất sữa phía dưới quầng vú, tránh ép vào núm vú. Cứ thực hành ấn rồi thả ra, sau vài phút thì sữa mẹ sẽ chảy ra. Một bên vắt khoảng từ 3 – 5 phút cho đến lúc mẹ nhận thấy sữa chảy chậm lại. Sau đó vận động tay quanh vú, để vắt sữa sang bên khác.
• Thời gian vắt sữa bằng tay thường kéo dài khoảng 20 đến 30 phút là đủ.

Vắt sữa bằng máy hút điện

Dưới đây là các bước kích sữa bằng máy hút điện hiệu quả mẹ nên tham khảo:

• Hãy bảo đảm rằng các bộ phận của máy hút sữa đều sạch sẽ. Chọn dáng ngồi thoải mái và massage ngực trước khi hút để giúp thu được nhiều lượng sữa hơn.
• Đặt phễu hút vào quanh quầng vú, sao cho núm vú của bạn ở giữa. Lưu ý kích thước của phễu nên to hơn núm vú từ 3 đến 4mm để hạn chế gây đau trong công đoạn vắt sữa.
• Khi dùng máy vắt sữa bằng điện, mẹ hãy bật nó ở nút thấp, sau đấy nâng cao dần cho đến khi đạt sức hút cao nhất mà mẹ thấy phù hợp nhất.
• Mỗi bên vú hút từ 15 đến 20 phút là có thể đạt hiệu quả.

Mẹ có thể sử dụng vắt tay hoặc máy vắt sữa để hỗ trợ 

Vắt sữa bằng máy hút tay

Hãy bảo đảm toàn bộ bộ phận của máy đều sạch sẽ và vô trùng trước lúc sử dụng và thực hiện theo các bước sau:

• Tiến hành massage hai bầu ngực khoảng 10 phút để việc vắt sữa diễn ra hiệu quả hơn.
• Điều chỉnh phễu chụp sao cho vừa vặn với bầu ngực, giảm thiểu để không khí bên ngoài lọt vào ảnh hưởng đến lực hút.
• Sau đấy đặt núm vú vào phễu chụp của máy bơm và đặt nó nằm ngang với vú của mẹ. Bóp máy vắt một cách nhịp nhàng giống như chu kỳ bú của trẻ.
• Thực hiện những bước trên tương tự ở bầu ngực còn lại. Nên di chuyển qua lại giữa hai vú để lượng sữa được vắt ra nhiều hơn.

Những lưu ý cho mẹ khi bị căng sữa khi cai sữa cho trẻ

Vắt sữa đều đặn, vừa đủ là giải pháp chính giúp giảm căng sữa và làm cho lượng sữa sản xuất ra ít dần theo thời gian. Song song đó, mẹ có thể áp dụng thêm một số gợi ý sau đây:

• Mặc áo ngực phù hợp, vừa vặn cả ngày lẫn đêm để nâng đỡ bầu ngực và giúp mẹ luôn cảm thấy dễ chịu.
• Chườm ấm vài phút, tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn và kích thích sữa xuống để mẹ vắt sữa dễ dàng hơn.
• Nếu ngực căng tức và sưng nhiều, mẹ có thể dùng khăn bọc đá hoặc dùng túi nước đá để chườm ngực tại chỗ từ 15 đến 20 phút mỗi lần.
• Sử dụng thêm miếng lót thấm sữa để giúp ngăn sữa rò rỉ ra áo và nên thay mỗi khi chúng bị ướt.
• Uống nước mỗi khi mẹ cảm thấy khát bởi vì việc giảm bổ sung nước không giúp mẹ tiết ít sữa hơn.
• Nếu ngực quá căng đau, mẹ có thể cảm thấy khó chịu khi nằm. Lời khuyên là mẹ hãy nằm ngửa hoặc nghiêng và dùng thêm gối nâng đỡ bầu ngực. Nếu mẹ thích nằm sấp khi ngủ, hãy kê thêm gối dưới hông và bụng để giảm bớt áp lực lên bầu ngực.
• Đôi khi, mẹ có thể cần dùng đến thuốc để giảm sưng đau, viêm vú nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp.

Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ đa dạng các loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể và kết hợp cùng với sắt cho mẹ sau sinh để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất sắt cho cơ thể mẹ nhé!

Viên sắt cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Qua những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã giải đáp được bị căng sữa khi cai sữa có nên vắt ra không rồi. Việc vắt sữa khi bị căng sữa khi cai sữa là điều cần thiết. Bên cạnh đó việc biết ăn rau gì để tiêu sữa còn giúp mẹ tránh những triệu chứng căng, đau tức ngực do lượng sữa dư đọng lại.