Bà bầu uống nước cam khi đói có sao không?

Nước cam là một trong những loại thức uống mẹ nên sử dụng trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ cần uống nước cam ở lượng hợp lý và đúng thời điểm mới đem lại hiệu quả tốt. Vậy bà bầu uống nước cam khi đói có sao không?

Bà bầu uống nước cam khi đói có sao không?

Nhiều người cho rằng nước cam tốt cho sức khỏe và có thể uống lúc nào cũng được. Tuy nhiên, nước cam chứa lượng lớn vitamin C cũng như có tính acid cao, bởi vậy nếu mẹ bầu uống vào những thời điểm không phù hợp trong ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ở câu hỏi bà bầu uống nước cam khi đói có sao không, mẹ bầu thường xuyên uống nước cam khi đói sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Nguyên nhân bởi lượng vitamin C trong nước cam có thể tương tác với lượng acid trong dạ dày, từ đó dễ gây ra viêm loét dạ dày nếu mẹ uống với một lượng lớn. Bên cạnh đó, mẹ đang mắc bệnh dạ dày uống nước cam lúc đói cũng dễ bị tăng nồng độ acid, dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng đồng thời làm tình trạng viêm loét trở nên trầm trọng hơn.

Bà bầu uống nước cam khi đói có thể ảnh hưởng tới dạ dày

Ngược lại, mẹ bầu cũng không nên uống nước cam khi vừa ăn no vì điều này có thể gây quá tải cho dạ dày. Lúc này, cơ quan tiêu hóa đang phải hoạt động hết công suất để tiêu hoá lượng thức ăn vừa tiêu thụ, do đó, khi mẹ bầu uống nước cam ngay sau khi ăn dễ làm tăng thêm áp lực cho dạ dày, dẫn đến triệu chứng tức bụng, chướng bụng và khó chịu ở bụng.

Bà bầu uống nước cam khi đói hay ngay sau khi ăn xong đều không tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý một số thời điểm cần tránh uống nước cam như:

• Uống nước cam trước khi đánh răng: vì uống nước cam xong thì lượng axit sẽ bám lên men răng, mẹ nếu đánh răng ngay lúc này sẽ gây tổn thương cho lớp men răng. 
• Uống nước cam cùng thuốc kháng sinh: lượng axit trong nước cam có thể làm hỏng cấu trúc hoá học, làm giảm công dụng chữa bệnh của thuốc kháng sinh. 
• Uống nước cam trước khi đi ngủ: mẹ bầu uống nước cam vào thời điểm này làm tăng tần suất đi tiểu tiện vào ban đêm gây mất ngủ.
• Uống nước cam ngay trước/sau khi uống sữa: vì lượng protein trong sữa có thể phản ứng với lượng acid tartaric, vitamin C có trong nước cam dễ khiến mẹ bị tiêu chảy, đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu.

Lưu ý thời điểm bà bầu uống nước cam tốt cho sức khỏe

Thời điểm mẹ bầu nên uống nước cam là sau ăn 1-2 giờ

Như đã biết, bà bầu uống nước cam khi đói có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Thời điểm thích hợp để mẹ uống nước cam là khi bụng không quá no hoặc quá đói, thường uống sau ăn 1-2 giờ. Lúc này, dạ dày của mẹ bầu vừa thực hiện chức năng tiêu hóa một lượng thức ăn, uống nước cam vào sẽ giúp giảm tải cho dạ dày. 

Ngoài quan tâm thời điểm uống nước cam tốt cho sức khỏe, sau đây là một vài lưu ý cho mẹ khi uống nước cam:

• Mẹ không nên uống canxi với nước cam cùng một lúc, nước cam nên được bổ sung cùng viên sắt giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể; viên canxi nên uống cách thời điểm uống nước cam 1-2 giờ.
• Theo khuyến cáo, mẹ chỉ nên uống tối đa lượng nước cam 200ml/ngày, không nên uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.
• Trường hợp mẹ bầu đang gặp các bệnh về dạ dày, tụy, tá tràng,… thì không nên uống nước cam để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
• Mẹ bầu đang bị ợ chua, đau bụng hay một số vấn đề khác về đường tiêu hóa thì cũng không nên uống nước cam.

Viên canxi cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu uống nước cam khi đói có sao không, ở chế độ ăn hàng ngày mẹ cũng đừng quên phải đảm bảo đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể, điển hình là sắt, canxi tốt cho bà bầu…

Viên sắt mẹ nên dùng từ trước khi mang thai 1-3 tháng, còn viên canxi thì nên bắt đầu uống từ tháng thứ 4 thai kỳ. Mẹ nên ưu tiên chọn mua sản phẩm chính hãng, tại địa điểm bán tin cậy để tránh hàng giả, hàng nhái và uống đúng liều lượng và đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu uống nước cam khi đói có sao không và lưu ý thời điểm uống tốt nhất. Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, đảm bảo đủ các vi chất thiết yếu và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!