Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

(31/07/2021)

Uống canxi đều đặn mỗi ngày là “nhiệm vụ” quan trọng mà mẹ bầu cần thực hiện từ khi mang thái tháng thứ tư đến sau sinh 6 tháng. Phụ nữ mang thai và nuôi con bú cũng là những người có triệu chứng táo bón thường xuyên nhất. Vậy bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

Rate this post

Vai trò của canxi trong thai kỳ

Canxi có vai trò rất quan trọng đối với quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Từ tuần thứ 13 của thai kỳ, bộ xương thai nhi đã hoàn thiện và bắt đầu phát triển mạnh mẽ, mẹ bầu cần được bổ sung nhiều canxi để cung cấp cho thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất.

99% canxi nằm trong xương và răng, 1% còn lại lưu thông trong máu. Canxi góp phần quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp và dẫn truyền thần kinh. Canxi cũng giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn, tham gia vào quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể, giải phóng hormone và enzyme để thực hiện hầu hết các chức năng của cơ thể.

Mẹ bầu phải bổ sung canxi bằng viên uống kết hợp với thực phẩm giàu canxi mới cung cấp đủ cho nhu cầu của bản thân và thai nhi. Nếu mẹ bầu không uống viên canxi sẽ tăng nguy cơ mắc chứng loãng xương, thoái hóa xương từ khi đến tuổi tiền mãn kinh cho đến cuối đời. Ngoài ra, chức năng truyền dẫn thần kinh, đông máu, miễn dịch đều suy yếu có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Mẹ không bổ sung đủ canxi cũng khiến thai nhi và trẻ sơ sinh chậm lớn, còi xương, bị dị tật xương, suy dinh dưỡng và trí tuệ chậm phát triển,… WHO khuyến cáo mỗi ngày mẹ mang thai và nuôi con bú cần bổ sung canxi để bảo vệ sức khỏe của bản thân và hỗ trợ tối đa cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Canxi là vi chất không thể thiếu với mẹ bầu

Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

Bản thân viên uống canxi hoàn toàn lành tính, không tạo ra bất kỳ một tác dụng không mong muốn nào đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nếu biết sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn có thể bị táo bón, nóng trong khi uống canxi do uống sai cách, chọn viên canxi khó hấp thu, …

Vì vậy, để bà bầu uống canxi không bị táo bón các mẹ cần:

  • Uống đúng liều lượng canxi được chỉ định
  • Chọn viên uống ion hữu cơ dễ hấp thụ, không uống canxi vô cơ (canxi cacbonat) dễ gây táo bón
  • Uống canxi với nhiều nước lọc vào buổi sáng, sau ăn 1 – 2 giờ
  • Không uống canxi cùng sắt
  • Không uống canxi với sữa, trà, cà phê, nước ngọt, nước ngọt có ga, rượu bia
  • Mỗi ngày uống đủ 2.5 – 3l nước, ăn đủ 25 – 30g chất xơ
  • Có chế độ tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp

Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

Mẹ bầu vẫn có thể bị táo bón khi uống canxi không đúng cách

Các nguyên nhân khác khiến mẹ bầu bị táo bón

Bên cạnh uống canxi bị táo bón, những yếu tố dưới đây cũng khiến mẹ bầu bị táo bón thai kỳ:

  • Hormone progesterone gia tăng trong thai kỳ khiến cơ bắp, bao gồm cơ ruột bị giãn khiến việc bài tiết trở nên khó khăn
  • Tử cung quá lớn chèn ép dây thần kinh, tĩnh mạch, vùng chậu khiến đường tiêu hóa bị thu hẹp không gian, thức ăn di chuyển chậm
  • Bà bầu nôn nghén quá nhiều gây mất nước
  • Bà bầu lười vận động
  • Bà bầu bị mắc chứng nhược giáp hoặc tiểu đường thai kỳ
  • Bà bầu ăn quá nhiều một lúc khiến cơ thể không chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng kịp
  • Bà bầu nhịn đi ngoài làm mất phản xạ rặn và gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón

Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?

Tử cung quá lớn chèn ép dây thần kinh, tĩnh mạch, vùng chậu khiến đường tiêu hóa bị thu hẹp không gian, thức ăn di chuyển chậm

Việc xác định chính xác nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón giúp việc điều trị hiệu quả hơn, nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón hơn. Để bà bầu uống canxi không bị táo bón, mẹ nên chọn mua loại canxi ion hữu cơ nhập khẩu chính hãng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y tế cung cấp và tìm hiểu cách uống canxi và sắt đúng cách để thai kì khỏe mạnh, đủ chất nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn