(31/07/2021)
Uống canxi đều đặn mỗi ngày là “nhiệm vụ” quan trọng mà mẹ bầu cần thực hiện từ khi mang thái tháng thứ tư đến sau sinh 6 tháng. Phụ nữ mang thai và nuôi con bú cũng là những người có triệu chứng táo bón thường xuyên nhất. Vậy bà bầu uống canxi có bị táo bón không?
Canxi có vai trò rất quan trọng đối với quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Từ tuần thứ 13 của thai kỳ, bộ xương thai nhi đã hoàn thiện và bắt đầu phát triển mạnh mẽ, mẹ bầu cần được bổ sung nhiều canxi để cung cấp cho thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất.
99% canxi nằm trong xương và răng, 1% còn lại lưu thông trong máu. Canxi góp phần quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp và dẫn truyền thần kinh. Canxi cũng giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn, tham gia vào quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể, giải phóng hormone và enzyme để thực hiện hầu hết các chức năng của cơ thể.
Mẹ bầu phải bổ sung canxi bằng viên uống kết hợp với thực phẩm giàu canxi mới cung cấp đủ cho nhu cầu của bản thân và thai nhi. Nếu mẹ bầu không uống viên canxi sẽ tăng nguy cơ mắc chứng loãng xương, thoái hóa xương từ khi đến tuổi tiền mãn kinh cho đến cuối đời. Ngoài ra, chức năng truyền dẫn thần kinh, đông máu, miễn dịch đều suy yếu có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Mẹ không bổ sung đủ canxi cũng khiến thai nhi và trẻ sơ sinh chậm lớn, còi xương, bị dị tật xương, suy dinh dưỡng và trí tuệ chậm phát triển,… WHO khuyến cáo mỗi ngày mẹ mang thai và nuôi con bú cần bổ sung canxi để bảo vệ sức khỏe của bản thân và hỗ trợ tối đa cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Canxi là vi chất không thể thiếu với mẹ bầu
Bà bầu uống canxi có bị táo bón không?
Bản thân viên uống canxi hoàn toàn lành tính, không tạo ra bất kỳ một tác dụng không mong muốn nào đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nếu biết sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn có thể bị táo bón, nóng trong khi uống canxi do uống sai cách, chọn viên canxi khó hấp thu, …
Vì vậy, để bà bầu uống canxi không bị táo bón các mẹ cần:
Mẹ bầu vẫn có thể bị táo bón khi uống canxi không đúng cách
Các nguyên nhân khác khiến mẹ bầu bị táo bón
Bên cạnh uống canxi bị táo bón, những yếu tố dưới đây cũng khiến mẹ bầu bị táo bón thai kỳ:
Tử cung quá lớn chèn ép dây thần kinh, tĩnh mạch, vùng chậu khiến đường tiêu hóa bị thu hẹp không gian, thức ăn di chuyển chậm
Việc xác định chính xác nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón giúp việc điều trị hiệu quả hơn, nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón hơn. Để bà bầu uống canxi không bị táo bón, mẹ nên chọn mua loại canxi ion hữu cơ nhập khẩu chính hãng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y tế cung cấp và tìm hiểu cách uống canxi và sắt đúng cách để thai kì khỏe mạnh, đủ chất nhé!