Bà bầu ngồi ghế massage được không?

Ghế massage có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe cho nhiều đối tượng. Tuy nhiên, việc bà bầu ngồi ghế massage được không thì không phải ai cũng biết.

Bà bầu ngồi ghế massage được không?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường phải đối mặt với những cơn đau lưng, tê bì, nhức mỏi chân tay,… Do đó, nhiều mẹ muốn tìm đến chiếc ghế massage giúp xoa dịu những cơn đau này. Vậy bà bầu ngồi ghế massage được không?

Theo nhiều chuyên gia, bà bầu có thể ngồi ghế massage trong thời gian mang thai nếu có thai kỳ ổn định và ngồi với mức độ rung nhẹ. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn còn nhiều tranh cãi và cũng phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu. Do đó, trước khi lựa chọn sử dụng ghế massage mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất, tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage

Những lợi ích khi bà bầu sử dụng ghế massage

Sử dụng ghế massage đúng cách giúp mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe mẹ bầu, cụ thể như sau:

• Giảm đau lưng, đau chân:

Các loại ghế massage tích hợp các con lăn với chuyển động đều tác động lên vùng lưng và tay chân nhức mỏi của mẹ, sẽ giúp các cơn đau dần tan biến. Vì thế bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, các cơn nhức mỏi cũng không còn là vấn đề quá lớn.

• Giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ:

Bị đau mỏi cơ khi mang thai là tình trạng chung của các bà bầu, có thể khiến mẹ khó vào giấc ngủ hơn. Do đó việc dùng ghế massage sẽ giúp cơ thể cải thiện được các cơn đau. Nhờ đó giúp cơ thể mẹ được thư giãn và cảm thấy dễ ngủ hơn.

• Giảm bớt lo lắng và trầm cảm:

Tình trạng đau nhức đôi khi làm cho một số bà bầu rơi vào trạng thái lo lắng. Ngoài ra do nội tiết tố thay đổi nên mẹ rất dễ bị trầm cảm. Việc ngồi ghế massage và sử dụng tốc độ massage nhẹ nhàng thư thái là liệu pháp giúp xua tan các căng thẳng và lo lắng rất hữu ích cho bà bầu. Từ đó, mẹ có thể giảm thiểu tình trạng stress khi mang thai, giúp mẹ hạn chế tình trạng trầm cảm thai kỳ.

Mẹ ngồi ghế massage giúp cải thiện tâm trạng, giảm thiểu stress

• Giảm áp lực cho cột sống:

Suốt quá trình mang thai, cân nặng của bà bầu tăng nhanh do thai nhi ngày càng lớn lên, sẽ làm cho cột sống của mẹ phải chịu áp lực lớn. Do đó việc ngồi ghế massage sẽ giúp bà bầu phần nào giảm bớt áp lực lên cột sống một cách rất hiệu quả, mẹ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

• Tăng cường lưu lượng máu:

Theo thời gian, thai nhi càng phát triển, những áp lực tác động lên vùng lưng và chân của bà bầu càng lớn, dẫn đến đau nhức kéo dài, dễ bị chuột rút, di chuyển khó khăn. Với khả năng massage nhịp nhàng, ghế massage có thể hỗ trợ giảm đau tại các vùng trên cơ thể mẹ bầu, giúp tăng khả năng lưu thông máu đến các chi, từ đó hạn chế phù nề và giảm tần suất các cơn chuột rút. Nhờ đó, mẹ bầu có thể hoạt động dễ dàng và cảm thấy linh hoạt hơn.

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage cho bà bầu

Mẹ cần chú ý những điều sau đây khi sử dụng ghế massage giúp mang lại những lợi ích sức khỏe trên một cách hiệu quả nhất:

• Đối với các mẹ có biểu hiện như sau thì không nên sử dụng ghế massage: mẹ cảm thấy đau đầu dữ dội, có tiền sử sinh non hoặc sảy thai, cơ thể mẹ bị phù hoặc sưng tấy, tiền sản giật, hoặc cảm thấy khó chịu khi ngồi ghế massage,…
• Không sử dụng ghế massage trong ba tháng đầu bởi đây là thời điểm mà cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, thay nhi đang trong quá trình định hình và phát triển, nếu sử dụng trong thời gian này có thể làm tăng khả năng sảy thai.
• Trong tam cá nguyệt thứ ba, mẹ cũng nên tránh sử dụng nếu cơ thể mẹ bầu quá to và không ngồi vừa chiếc ghế nữa.
• Mẹ cần nhớ không ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài, mỗi lần sử dụng chỉ nên kéo dài khoảng 10-15 phút, mỗi ngày chỉ nên ngồi 1 lần mẹ nhé.
• Chỉ sử dụng khi trạng thái cơ thể ổn định. Nếu mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, huyết áp cao hoặc thấp, tốt nhất mẹ nên tránh sử dụng ghế massage.

Thêm vào đó, trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi điều độ kết hợp với bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu sẽ giúp mẹ đảm bảo được nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung sắt canxi DHA qua viên uống – nhập khẩu châu Âu cho bà bầu

Bài viết đã giúp mẹ giải đáp “Bà bầu ngồi ghế massage được không?” Việc sử dụng ghế massage hợp lý chính là cách giảm thiểu áp lực cho bà bầu trong quá trình mang thai, Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên tìm hiểu kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cân đối và an toàn cho mẹ và thai nhi.