8 triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu

Magie B6 là 2 loại vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe tổng thể và sức khỏe hệ thần kinh. Đây cũng là 2 trong số những dưỡng chất thiết yếu với thai kỳ. Nhận biết 8 triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu.

Magie B6 là chất gì?

Magie B6 là gồm khoáng chất magie và vitamin B6. Đây cũng được coi là sự kết hợp lý tưởng đối với hệ thần kinh của chúng ta. Magie B6 tham gia rất nhiều quá trình chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể, bảo vệ và sửa chữa thương tổn cho hầu hết các mô tế bào. Bổ sung đủ magie B6 có ảnh hưởng tới hầu hết các hoạt động nhằm ổn định toàn bộ các chức năng của cơ thể, như sản xuất các tế bào máu hay duy trì và ổn định các chức năng của não bộ.

Bổ sung magie B6 cho bà bầu còn ảnh hưởng tới quá trình hình thành hệ thần kinh và xương khớp của thai nhi. Mẹ bầu thiếu magie B6 làm tăng nguy cơ trẻ bị chàm sữa, nhẹ cân và một số các vấn đề ở hệ thần kinh, xương khớp,… Sớm nhận biết các triệu chứng thiếu magie B6 giúp bà bầu nhanh chóng bổ sung và giảm thiểu nguy cơ xảy ra các vấn đề về sức khỏe của bản thân và thai nhi, bảo vệ sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh

8 triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu

Dưới đây là 8 triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh nở nên biết:

Khó ngủ, mất ngủ

Magie và vitamin B6 rất quan trọng đối với các chức năng của não bộ, có tác dụng thư giãn hệ thần kinh giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu. Mẹ bầu thiếu magie B6 thường có triệu chứng bị khó ngủ, dễ bị thức giấc, chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Mẹ bầu thiếu magie B6 thường có triệu chứng bị khó ngủ, dễ bị thức giấc

Táo bón

Bên cạnh các nguyên nhân như không bổ sung đủ chất xơ, không uống đủ nước, căng thẳng, kích thước tử cung lớn chèn ép dạ dày và đường ruột, uống viên sắt vô cơ khó hấp thụ,… thì bà bầu cũng có thể bị táo bón do không bổ sung đủ magie B6. Thiếu magie B6 khiến các chức năng của đường ruột bị ảnh hưởng dẫn tới bà bầu bị táo bón.

Ốm nghén nghiêm trọng

Trong 3 tháng đầu thai kỳ phần lớn các bà bầu bị ốm nghén do sự thay đổi mạnh mẽ của tuyến nội tiết. Những bà bầu không được bổ sung đủ magie B6 có nguy cơ bị ốm nghén nghiêm trọng, thường xuyên cảm thấy buồn nôn và bị nôn. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh vitamin B6 có thể giúp bà bầu giảm ốm nghén, buồn nôn. Do đó bà bầu thiếu magie B6 cũng thường có triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng hơn các bà bầu được bổ sung đủ 2 loại vitamin và khoáng chất quan trọng này.

Thường xuyên bị chuột rút, đau cơ, xuất hiện các vấn đề xương khớp

Magie có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa của canxi và vitamin D, B, E trong cơ thể. Đây cũng là những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp và hoạt động của cơ bắp. Bà bầu thiếu magie B6 có triệu chứng thường xuyên bị chuột rút, đau cơ, xuất hiện các vấn đề xương khớp, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe xương khớp và chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Bà bầu thiếu magie B6 có triệu chứng thường xuyên bị chuột rút, đau cơ, xuất hiện các vấn đề xương khớp

Dễ cáu giận, tâm trạng thất thường

Magie và vitamin B6 là 2 dưỡng chất quan trọng đối với hoạt động của não bộ, có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng. Thiếu magie B6 là nguyên nhân khiến mẹ bầu trở nên nóng nảy, dễ bị cáu giận, tâm trạng thất thường.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa dưỡng chất thành năng lượng. Vitamin B6 góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thiếu hụt magie B6 khiến cơ thể không tái tạo đủ năng lượng cần thiết để hoạt động, bà bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lười vận động.

Rối loạn nhịp tim

Magie có công dụng điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL), nâng cao sức khỏe tim mạch cho bà bầu. Bà bầu thiếu magie B6 có triệu chứng rối loạn nhịp tim. Tình trạng rối loạn nhịp tim do thiếu magie B6 sẽ nghiêm trọng hơn ở những bà bầu có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

Thai nhi ít đạp

Magie có ảnh hưởng quan trọng đối với quá trình chuyển hóa canxi và vitamin D trong cơ thể, do đó cũng có thể tác động tới quá trình hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Thai nhi ít đạp cũng là 1 trong những triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu. Nghiêm trọng hơn, trẻ còn có nguy cơ cao bị còi xương và nhận thức kém sau khi chào đời.

Bà bầu thiếu magie làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển xương khớp của thai nhi và khiến bé ít đạp hơn

Trên đây là 8 triệu chứng thiếu magie B6 ở bà bầu. Để bổ sung đủ magie B6 khi mang thai bà bầu cần uống viên magie B6 theo hướng dẫn của bác sĩ. Lưu ý chọn sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành để được đảm bảo về chất lượng sản phẩm và hiệu quả bổ sung dưỡng chất.