Trang chủ » Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

(11/09/2023)

Magie B6 bao gồm magie và vitamin B6 – là những khoáng chất và vitamin có liên quan trực tiếp tới quá trình hình thành và phát triển của xương và răng. Bên cạnh đó, bổ sung Magie B6 cho bà bầu còn có rất nhiều tác dụng quan trọng!

Rate this post

Tác dụng của Magie B6 với bà bầu?

Magie và Vitamin B6 có vai trò tham gia vào quá trình chuyển hóa trong tim, thận, cơ… tạo ra enzym và điều phối các dưỡng chất quan trọng khác trong cơ thể như canxi, đồng, kẽm, kali, vitamin D…

Đối với mẹ bầu, Magie có vai trò rất quan trọng:

  • Magie có vai trò tham gia vào hoạt động chuyển hóa các dưỡng chất, kích thích sự hoạt động của các enzym tham gia vận chuyển photphat để tạo ra năng lượng cho cơ thể và tham gia cung cấp năng lượng cho hoạt động của não bộ. Magie còn là chất làm dịu thần kinh giúp chống lại sự suy nhược, mệt mỏi; làm giãn mạch nên giúp cho hệ tim được khỏe mạnh và ngăn ngừa tai biến tim mạch.
  • Magie có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa tiền sản giật ở mẹ bầu, do đó phòng tránh tình trạng sinh non và giảm tỷ lệ tử vong sản khoa. Bà bầu thiếu Magie dễ gặp chứng tiền sản giật, sản giật với các triệu chứng như phù chân tay, tăng huyết áp, protein nước tiểu, nhức đầu… rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Ngoài ra, Mg còn làm giảm nguy cơ loãng xương; giữ răng và hệ xương khỏe mạnh; phòng ngừa sự lắng đọng canxi thành sỏi thận; giảm chứng khó tiêu và táo bón.
  • Khi chế độ ăn không đáp ứng được nhu cầu Magie hàng ngày sẽ dễ dẫn tới các triệu chứng như: nhạy cảm thần kinh, dễ bực bội, stress, chân tay run, đường huyết thấp, tim đập loạn…

Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Magie là khoáng chất có nhiều công dụng quan trọng đối với mẹ bầu

Bên cạnh đó, Vitamin B6 cho bà bầu cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng với nhiều công dụng như:

  • Giảm tình trạng ốm nghén: Vitamin B6 giúp cơ thể chuyển hóa một số axit amin, và từ đó có thể làm giảm cảm giác buồn nôn.
  • Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Vitamin B6 còn giúp thai phụ hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng khác tạo điều kiện cho thai nhi phát triển toàn diện, nhất là não bộ và hệ thần kinh trung ương.
  • Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch: Vitamin B6 làm giảm nồng độ của homocysteine – chất được hấp thu từ thức ăn giàu đạm, có thể tích tụ trong máu. Từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cho mẹ bầu.
  • Ngoài ra, bà bầu bổ sung đầy đủ vitamin B6 còn giúp ngăn ngừa tăng đường huyết, tránh mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Với những vai trò quan trọng của Magie và Vitamin B6 đối với sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ 2 vi chất này trong giai đoạn chăm sóc bầu bằng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất hoặc các viên uống bổ sung Magie B6 cho bà bầu.

Cách uống Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Mẹ bầu lưu ý bổ sung Magie B6 một cách an toàn

Liều lượng bổ sung Magie B6 cho bà bầu

Mỗi ngày, thai phụ được khuyến cáo cần bổ sung 300-350mg Magie và 2,2mg Vitamin B6. Khi cần thiết, mẹ bầu nên uống viên bổ sung Magie B6 có hàm lượng phù hợp, nguồn gốc rõ ràng, dễ uống, không tác dụng phụ để đảm bảo đủ magie và vitamin B6 cho cơ thể.

Mẹ bầu nên uống Magie B6 vào lúc nào?

Trên thực tế, không có quy định bắt buộc mẹ phải bổ sung Magie B6 vào giờ nào trong ngày. Vì vậy, mẹ bầu có thể uống viên bổ sung Magie B6 ở bất kỳ thời điểm nào, miễn phù hợp với lịch sinh hoạt của mẹ. Thông thường, mẹ nên tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để sử dụng Magie B6 an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, mẹ bầu không nên uống bổ sung Magie B6 cùng thời điểm với canxi.

Một số lưu ý khi mẹ bầu bổ sung Magie B6

Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Bổ sung magie B6 cho bà bầu bằng thực phẩm hàng ngày

Mẹ bầu có thể bổ sung Magie B6 qua thực phẩm hàng ngày như:

  • Các loại cá béo rất giàu Magie B6: Trong cá chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như magie. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
  • Magie có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm: Một số loại rau như cải xoăn, cải xanh, rau bina…
  • Một số loại hoa quả, trái cây: Các loại trái cây điển hình có chứa magie dồi dào như chuối, bơ, mơ khô, mận, xoài, dưa hấu… mẹ có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Mẹ bầu có thể ưu tiên uống các loại nước ép trái cây để đảm bảo lượng magie không bị thất thoát.
  • Cacao và socola đen: 100gr bột cacao có chứa khoảng 499mg magie, và 100gr socola đen có chứa khoảng 327mg magie. Do đó, 2 loại thực phẩm này đều là những thực phẩm tốt cho tim mạch và máu.
  • Những thực phẩm khác có thể kể đến là hạt lanh, hạt mè, sữa, thảo mộc khô, hạt nhân, hạnh điều… cũng giàu hàm lượng magie.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp nếu mẹ bầu ăn uống kém, không khoa học dẫn đến thiếu magie, mẹ có thể sử dụng các viên uống bổ sung Magie B6 cho bà bầu. Bởi Magie và Vitamin B6 cùng tham gia vào các enzym chuyển hóa nên 2 vi chất này thường được bổ sung kết hợp với nhau.

Khi sử dụng viên uống bổ sung Magie B6, mẹ nên lưu ý:

  • Chọn sản phẩm có hàm lượng hợp lý, nguồn gốc rõ ràng, là sản phẩm chứa Magie và Vitamin B6 dễ uống, dễ hấp thu, tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm chứa thành phần Magie dưới dạng Chelate Axit Amin Magie Albion có khả năng hấp thụ cao, không gây dị ứng, an toàn và không gây tác dụng phụ.
  • Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung, uống đúng liều lượng theo chỉ định, tuyệt đối không được tự ý thay đổi liều lượng.
  • Nếu mẹ bầu sử dụng Magie B6 quá liều có thể gây ra một số triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, đau quặn ở bụng. Ngoài ra còn có thể đi kèm với hạ huyết áp, nôn, bí tiểu, khó thở, nhịp tim không đều, tắc ruột, trầm cảm…

Chọn viên uống bổ sung Magie B6 uy tín, thành phần dễ hấp thu là cách tốt nhất để bổ sung Magie và Vitamin B6 an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Chela-Mag B6™ – Bổ sung Magie và Vitamin B6 từ Châu Âu

Cách bổ sung Magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Chela-Mag B6™ – Viên bổ sung Magie và Vitamin B6 nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Mag B6™ giúp bổ sung magie và vitamin B6  hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu.

Chela-Mag B6 với thành phần mỗi viên nang cứng 645mg chứa:

  • Vitamin B6 (Pyridoxine hydrocloride) – 2,1mg
  • Magie (từ Magnesium amino acid chelate Albion™ – Magnesium bisglycinate) – 100mg

Ưu điểm sản phẩm

  • Sản phẩm độc quyền giúp bổ sung Magie ở dạng amino acid chelate Albion dễ hấp thu.
  • Sản phẩm dạng viên nang không mùi, dễ uống, dễ bảo quản, dễ mang theo khi ra ngoài.
  • Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – Nhập khẩu và phân phối chính hãng – độc quyền tại Việt Nam. Luôn đảm bảo date mới nhất với tem chính hãng, tem chống hàng giả, nhãn phụ, tờ toa hướng dẫn bằng tiếng Việt, thuận tiện trong việc sử dụng
  • Sản phẩm được vận chuyển 100% đường Air, bảo quản phòng lạnh, luôn đảm bảo chất lượng nguyên vẹn khi đến tay người dùng.

Mua Chela-Mag B6™ chính hãng ở đâu?

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống BiBoMart, KidsPlaza, Bé Bụ Bẫm, Mẹ Ơi, Con Cưng… và các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG MUA HÀNG ONLINE:

– ShopeeMall: Tại đây

– Lazada: Tại đây

– TikTok Shop: Tại đây

– Zalo: Tại đây

– Hotline: 0888.31.32.36

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn