Uống viên sắt mỗi ngày có sao không?

Thiếu sắt rất nguy hại cho sức khỏe nhưng thừa sắt cũng gây ra những tác dụng không mong muốn. Vậy uống viên sắt mỗi ngày có sao không? Nên bổ sung sắt trong thời gian bao lâu để có hiệu quả điều trị thiếu máu thiếu sắt?

Những trường hợp cần bổ sung sắt hàng ngày

Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, một số đối tượng cần bổ sung viên sắt hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt.

• Người thiếu máu do thiếu sắt: Việc uống viên sắt hàng ngày là rất cần thiết cho những người này. Tùy vào mức độ thiếu máu, thời gian bổ sung sắt có thể khác nhau, thường kéo dài ít nhất 3 tháng để cơ thể tái tạo đủ lượng máu cần thiết.
• Phụ nữ mang thai: Trong quá trình mang thai, lượng máu trong cơ thể người phụ nữ tăng lên đáng kể, do đó nhu cầu sắt cũng tăng theo. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc uống viên sắt bổ sung hàng ngày là điều cần thiết, bắt đầu từ trước khi mang thai, trong suốt thai kỳ và kéo dài 1-3 tháng sau sinh.
• Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt: Mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mất một lượng máu đáng kể. Vì vậy, để bù đắp lượng máu đã mất, bổ sung sắt trong kì kinh nguyệt hàng ngày trong khoảng 5-7 ngày hành kinh.
• Người đang điều trị bệnh lý đặc biệt: Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc dạ dày, thuốc huyết áp, thuốc cholesterol… Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc này hoặc đang điều trị chạy thận nhân tạo, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung viên sắt để ngăn ngừa thiếu máu do tác dụng phụ của thuốc.

Bà bầu cần uống viên sắt mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé

Thắc mắc: Uống viên sắt mỗi ngày có sao không?

Với những người có nhu cầu sắt cao hoặc đang trong tình trạng thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung sắt bằng viên uống là rất cần thiết. Vậy uống viên sắt mỗi ngày có sao không? Bạn nên uống viên sắt đều đặn mỗi ngày trong một khoảng thời gian nhất định theo đúng chỉ định của bác sĩ. Ví dụ:

• Với mẹ bầu: bổ sung viên sắt cho bà bầu mỗi ngày từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh
• Với những đối tượng cần bổ sung sắt khác: Uống viên sắt mỗi ngày trong 1-3 tháng hoặc lâu hơn theo đúng chỉ định của bác sĩ
• Ngoài ra, với những đối tượng cần bổ sung sắt định kỳ và dài ngày, cũng cần chú ý uống viên sắt đều đặn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu sắt cho cơ thể.

Với những người đang gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt, uống sắt đều đặn mang lại nhiều lợi ích:

• Giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt nhanh hơn, đảm bảo lượng sắt bình thường cho cơ thể. Đủ sắt giúp não bộ hoạt động tốt hơn, đảm bảo hiệu quả khi làm việc, học tập, đồng thời, đảm bảo hệ miễn dịch tốt cho cơ thể.
• Với mẹ bầu, uống viên sắt trong suốt thai kỳ là khuyến cáo quan trọng của WHO, giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Phòng ngừa các biến chứng thai sản: tiền sản giật, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết, … và phòng ngừa sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng bào thai ở thai nhi.

Tuy nhiên, khi đã bổ sung đủ sắt cho cơ thể, không bị thiếu máu thiếu sắt nữa thì không nên lạm dụng việc sử dụng viên sắt. Thay vào đó, nên có chế độ ăn khoa học, đa dạng với các thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Sắt là thành phần quan trọng với hoạt động của hệ miễn dịch

Cách uống sắt tăng hiệu quả hấp thu

Những đối tượng cần uống thuốc sắt mỗi ngày nên tuân thủ cách uống sắt sau đây để tăng hiệu quả hấp thu.

• Thời điểm tốt nhất để uống sắt là buổi sáng. Do sắt được hấp thu tốt nhất lúc bụng rỗng do đó nên uống sau khi ăn sáng 1-2h nhé. Điều này giúp tăng khả năng hấp thu sắt và giảm nguy cơ gây kích ứng dạ dày.
• Không nên uống sắt và canxi cùng lúc do liều lượng canxi đạt 300mg sẽ ảnh hưởng xấu đến sự hấp thụ sắt của cơ thể. Tốt nhất 2 khoáng chất này nên uống cách nhau ít nhất 2h để không cản trợ sự hấp thu lẫn nhau.
• Vitamin C có khả năng giúp sắt dễ hấp thụ, thế nên hãy uống nước cam kết hợp khi uống sắt giúp cơ thể hấp thu sắt một cách tốt nhất.
• Không được dùng các chất kích thích như trà, cà phê hay nước ngọt có gas do chúng làm cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể.
• Không nên dùng chung thuốc sắt với các loại thuốc kháng sinh thuộc nhóm tetracyclin, nhóm quinolon, thuốc chống acid, hormon tuyến giáp.
• Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu uống sắt xong ăn hoa quả được không để uống sắt đúng cách, mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu!

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống viên sắt mỗi ngày có sao không. Tất cả những người cần uống viên sắt mỗi ngày đều phải tuân thủ triệt để liều lượng mà bác sĩ đã chỉ định. Không uống thừa hay thiếu sắt để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.