Uống viên sắt mỗi ngày có sao không?

Thiếu sắt rất nguy hại cho sức khỏe nhưng thừa sắt cũng gây ra những tác dụng không mong muốn. Vậy uống viên sắt mỗi ngày có sao không? Nên bổ sung sắt trong thời gian bao lâu để có hiệu quả điều trị thiếu máu thiếu sắt?

Những trường hợp cần bổ sung sắt hàng ngày

Thiếu sắt sẽ gây ra thiếu máu và nhiều hệ lụy có hại đối với sức khỏe. Vì thế một số đối tượng sau đây cần phải uống viên sắt hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

• Người thiếu máu thiếu sắt: Tùy tình trạng thiếu máu mà bệnh nhân cần uống bổ sung sắt mỗi ngày cho đến khi được bổ sung đủ sắt để tái tạo đủ lượng máu cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia, để cải thiện thiếu máu thiếu sắt, nên uống viên sắt hàng ngày trong thời gian ít nhất 3 tháng.
• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai có thể tích máu cao hơn người bình thường 50%. Bà bầu phải uống viên sắt bổ sung hàng ngày từ trước, trong và sau khi mang thai 1 – 3 tháng để đáp ứng đủ nhu cầu sắt cần thiết cho cơ thể.
• Phụ nữ đang trong ngày đèn đỏ: Trong chu kỳ kinh nguyệt chị em cũng bị mất khoảng 50 – 60ml máu. Để bù vào lượng máu bị mất đi này, trong khoảng 5 – 7 ngày hành kinh phụ nữ nên uống viên bổ sung sắt trong kì kinh nguyệt mỗi ngày.
• Để điều trị một loại bệnh lý khác: Một số loại thuốc có khả năng ức chế sự hấp thụ sắt vào cơ thể. Đó là các loại: thuốc kháng sinh nhóm Quinolones, thuốc dạ dày, thuốc chữa bệnh cao huyết áp, thuốc điều trị chứng tăng cholesterol,… Nếu bạn đang phải điều trị một trong các bệnh lý trên hoặc chạy thận nhân tạo. Có thể bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho bạn bao gồm viên uống bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do tác dụng phụ của thuốc.

Bà bầu cần uống viên sắt mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé

Uống viên sắt mỗi ngày có sao không?

Uống viên sắt giúp bổ sung sắt nhanh chóng và hiệu quả cho cơ thể. Đối với những người có nhu cầu về sắt cao thì việc uống viên sắt mỗi ngày là việc làm cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Uống viên sắt mỗi ngày theo đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định sẽ giúp chúng ta bổ sung đủ sắt từ đó tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể. Với mẹ bầu, nên uống viên sắt cho bà bầu mỗi ngày từ trước khi mang thai 1-3 tháng hoặc ngay khi biết có thai cho đến hết thai kì, kéo dài đến sau sinh ít nhất 6 tháng nhé.

Uống sắt mỗi ngày mang lại những lợi ích như:

• Giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cho những người đang bị thiếu máu, duy trì lượng sắt bình thường cho cơ thể.
• Giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai. Bổ sung sắt đầu đủ giúp thai nhi nhận đủ dưỡng chất cần thiết từ đó phát triển vượt trội.
• Uống sắt giúp cung cấp dưỡng chất phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Khi mẹ thiếu sắt, thai nhi có nguy cơ bị sinh non, cân nặng thấp khi sinh, chậm phát triển trí tuệ và thể chất.
• Uống sắt có thể giúp trẻ em bổ sung đủ lượng sắt cho não bộ và hỗ trợ quá trình hình thành các con đường thần kinh mới, từ đó giúp tăng cường sự tập trung và giảm thiểu sự suy giảm trí nhớ ở trẻ.
• Sắt là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Uống sắt giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch như lymphocyte và macrophage, có vai trò trong việc phát hiện và tiêu diệt các vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh.

Uống sắt mỗi ngày giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể

Cách uống sắt tăng hiệu quả hấp thu

Những đối tượng cần uống thuốc sắt mỗi ngày nên tuân thủ cách uống sắt sau đây để tăng hiệu quả hấp thu.

• Thời điểm tốt nhất để uống sắt là buổi sáng. Do sắt được hấp thu tốt nhất lúc bụng rỗng do đó nên uống sau khi ăn sáng 1-2h nhé. Điều này giúp tăng khả năng hấp thu sắt và giảm nguy cơ gây kích ứng dạ dày.
• Không nên uống canxi cùng lúc với thuốc sắt do liều lượng canxi đạt 300mg sẽ ảnh hưởng xấu đến sự hấp thụ sắt của cơ thể. Tốt nhất 2 khoáng chất này nên uống cách nhau ít nhất 2h để không cản trợ sự hấp thu lẫn nhau.
• Vitamin C có khả năng giúp sắt dễ hấp thụ, thế nên hãy uống nước cam kết hợp khi uống sắt giúp cơ thể hấp thu sắt một cách tốt nhất. Protein có trong động vật cũng có chứa thành phần có khả năng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, vậy nên hãy bổ sung vào thực đơn thịt cá cho bữa ăn mỗi ngày.
• Không được dùng các chất kích thích như trà, cà phê hay nước ngọt có gas do chúng làm cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể.
• Không nên dùng chung thuốc sắt với các loại thuốc kháng sinh thuộc nhóm tetracyclin, nhóm quinolon, thuốc chống acid, hormon tuyến giáp.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống viên sắt mỗi ngày có sao không. Tất cả những người cần uống viên sắt mỗi ngày đều phải tuân thủ triệt để liều lượng mà bác sĩ đã chỉ định. Không uống thừa hay thiếu sắt để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.