Lưu ý khi uống viên sắt cho người thiếu máu

Sắt là thành phần chính cấu tạo nên hồng cầu. Người thiếu máu thiếu sắt cần bổ sung sắt kịp thời để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, uống viên sắt cho người thiếu máu như thế nào để đạt hiệu quả nhanh nhất thì không phải ai cũng biết.

Thiếu máu thiếu sắt là gì?

Trước khi tìm hiểu cách uống viên sắt cho người thiếu máu, chúng ta cần làm rõ thiếu sắt là gì, những biểu hiện của thiếu sắt như thế nào?

Thiếu máu thiếu sắt là hiện tượng xảy ra khi cơ thể không tổng hợp được đủ hemoglobin do cơ thể không được cung cấp đủ sắt. Điều này khiến cho hồng cầu không đảm bảo được cả số lượng và chất lượng, gây ra một số tác động tiêu cực tới cơ thể như: 

• Tim đập nhanh khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng
• Trí nhớ và khả năng tập trung bị thuyên giảm khiến chất lượng lao động giảm sút
• Suy giảm hệ miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh, nhiễm trùng
• Tóc và móng trở nên yếu ớt, dễ gãy rụng
• Suy giảm khả năng sinh sản và là nguyên nhân gây ra sảy thai, đẻ non ở nhiều bà bầu.

Thiếu máu thiếu sắt là hiện tượng xảy ra khi cơ thể không tổng hợp được đủ hemoglobin

Dấu hiệu của thiếu máu thiếu sắt

Những người bị thiếu máu thiếu sắt thường có những biểu hiện sau đây:

• Da tái xanh, nhợt nhạt
• Cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, vô lực
• Niêm mạc lưỡi nhợt nhạt, gai lưỡi bị mòn khiến lưỡi trở nên trơn nhẵn
• Thay đổi tư thế dễ bị hoa mắt, chóng mặt
• Năng suất lao động chân tay lẫn trí óc đều bị suy giảm nghiêm trọng
• Móng tay, chân khô, yếu, dễ bị xước, gãy.
• Tóc rụng nhiều, xơ xác

Những người bị thiếu máu thiếu sắt thường có làn da tái xanh

Lưu ý khi uống viên sắt cho người thiếu máu

Uống viên sắt đúng cách mang lại hiệu quả tăng cường sắt nhanh chóng, bổ sung đủ sắt cho người bị thiếu máu thiếu sắt trong một thời gian ngắn lại đảm bảo an toàn. Vì thế, uống viên sắt luôn là lựa chọn hàng đầu bác sĩ khuyến nghị cho các bệnh nhân bị thiếu máu thiếu sắt.

Để có hiệu quả bổ sung máu nhanh và tốt nhất, khi chọn viên sắt chúng ta cần lưu ý những điều sau:

Chú ý các thành phần có trong viên sắt

Không chỉ sắt mà các thành phần như axit folic, Vitamin B6, vitamin B12 cũng rất cần thiết với quá trình tạo máu, tạo hồng cầu. Do đó để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt tối ưu, nên lựa chọn viên sắt có đầy đủ những thành phần này.

Bên cạnh đó, cần chú ý các thành phần phụ gia khác trong viên sắt. Không sử dụng khi có tiền sử mẫn cảm, kích ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.

Lưu ý khi uống viên sắt cho người thiếu máu hiệu quả nhanh nhất

Lựa chọn loại sắt phù hợp

Trên thị trường có khá nhiều loại sắt khác nhau như sắt dạng nước, dạng bột, dạng kẹo, dạng viên,… mỗi loại sắt có ưu – nhược điểm riêng và phù hợp với từng đối tượng khác nhau.

Nếu thuộc đối tượng mẹ bầu hoặc những người nhạy cảm về mùi vị, tốt nhất nên lựa chọn sắt cho bà bầu dạng viên để hạn chế tối đa các tác dụng phụ như buồn nôn, ợ tanh khi bổ sung sắt.

Lựa chọn loại sắt dễ hấp thụ

Tốt nhất nên lựa chọn sắt hữu cơ bởi so với sắt vô cơ, sắt hữu cơ dễ hấp thu hơn, giải phóng các ion sắt một cách từ từ. Do đó có thể đảm bảo khả năng hấp thu tối đa các vi chất, đồng thời hạn chế nguy cơ kích ứng dạ dày, nóng trong, táo bón… khi uống sắt

Mua sắt tại các điểm bán hàng uy tín, chất lượng

Viên sắt không rõ nguồn gốc, xuất xứ thường không được đảm bảo chất lượng. Chúng ta chỉ nên mua viên sắt tại các đại lý chính hãng, nhà thuốc bệnh viện. Hoặc bạn cũng có thể mua sắt trực tuyến tại các website, fanpage, Shopee của các đơn vị phân phối chính thức.

Kết hợp uống viên sắt và ăn các thực phẩm giàu sắt, vitamin C

Thực phẩm giàu sắt không chỉ là nguồn bổ sung sắt tự nhiên và an toàn mà còn là “chìa khóa vàng” giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất này. Đặc biệt, vitamin C đóng vai trò như một “người bạn đồng hành” đắc lực, hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt diễn ra hiệu quả hơn. Vì vậy, khi sử dụng viên sắt bổ sung, hãy kết hợp với việc tăng cường các thực phẩm giàu sắt và các loại thực phẩm giàu vitamin C để cơ thể có thể tái tạo máu một cách tốt nhất, mang lại sức khỏe và năng lượng tràn đầy.

Uống viên sắt cho người thiếu máu giúp bổ sung sắt, tái tạo đủ máu nhanh chóng. Uống viên sắt đúng cách, khoa học, lựa chọn viên uống tốt nhất để có được hiệu quả tốt nhất.