(15/01/2025)
Uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc được không luôn là thắc mắc của nhiều mẹ bầu trong thai kì. Cùng trả lời câu hỏi trên và tìm hiểu một số lỗi sai thường gặp khi uống sắt và vitamin tổng hợp.
Việc uống sắt hay vitamin tổng hợp trong thai kỳ là cách bổ sung vi chất rất hữu ích cho thai kỳ. Bởi khi mang thai, nhu cầu vi chất tăng cao, đặc biệt là với các khoáng chất như sắt, canxi, axit folic, … Với những mẹ bầu bị nghén, mệt mỏi, chán ăn, việc kết hợp chế độ ăn cùng với sử dụng các viên uống vi chất càng quan trọng hơn để đảm bảo thai kỳ luôn đủ chất. Vậy uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc được không?
Thực tế, không nên uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc. Nguyên nhân do:
Do đó, việc mẹ nên làm là:
Nên uống sắt và vitamin tổng hợp cách nhau 2 giờ
Một số mẹ bầu đang có những quan niệm chưa chính xác về việc uống sắt và vitamin tổng hợp, điều này không những không bổ sung được các vi chất ngoài ra còn gây hại cho cơ thể. Cụ thể:
Uống nhiều loại sắt và vitamin tổng hợp
“Thừa hơn thiếu” là quan niệm vô cùng nguy hiểm của các mẹ bầu khi bổ sung vi chất. Việc bổ sung quá nhiều các vi chất không chú ý tới hàm lượng sẽ dẫn tới dư thừa các chất này. Các chất khi tồn đọng trong cơ thể sẽ gây tổn thương các hệ thống tim, gan, thận và hệt hống thần kinh.
Uống nhiều loại sắt và vitamin tổng hợp không tốt mà còn có hại
Uống không đúng hàm lượng
Đây là một lỗi sai rất thường gặp và cũng gây nhiều tác động xấu cho sức khỏe. Các mẹ bầu uống quá nhiều hay quá ít vi chất đều không tốt. Thừa sắt hay thiếu sắt cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Mẹ nên lưu ý lỗi sai này nhé! Hãy bổ sung theo đúng hàm lượng được chỉ định/hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất!
Uống sắt và vitamin tổng hợp vào buổi tối
Câu hỏi được đặt ra là tại sao một số mẹ uống sắt và vitamin tổng hợp vào buổi tối rất đầy đủ vẫn gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Để giải đáp cho vấn đề này mẹ bầu cần lưu ý tác hại của uống sắt buổi tối như:
Nếu kéo dài tình trạng này có thể khiến mẹ bầu bị thiếu máu nghiêm trọng hơn và có thể gây ra một số biến chứng đáng tiếc.
Uống sắt buổi tối không cải thiện được tình trạng thiếu máu
Sau khi đã biết rằng uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc được, mẹ cần lưu ý những điểm sau để sử dụng các viên uống một cách hiệu quả và an toàn:
Nước cam giúp hấp thụ sắt hiệu quả hơn
Qua bài viết trên, chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc được không và tự kiểm tra xem mình có mắc những lỗi sai thường gặp khi sử dụng viên uống bổ sung sắt cho bà bầu hay chưa. Uống sắt và vitamin tổng hợp sẽ không còn quá khó nếu các mẹ lưu ý cho mình cách uống chính xác. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để đón bé yêu chào đời.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ