Trang chủ » Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

(13/06/2024)

Uống sắt là việc làm cần thiết đối với những người có nhu cầu bổ sung sắt tuy nhiên nó có thể gây nên một số tác dụng phụ không màu muốn. Uống sắt đi ngoài màu đen do những nguyên nhân nào và có nguy hiểm hay không? Hướng dẫn cách ngăn ngừa và cải thiện phân đen khi uống sắt.

4.9 (98.06%) 31 votes

Tại sao uống sắt đi ngoài màu đen?

Uống sắt bị đi ngoài màu đen không phải là hiện tượng hiếm gặp. Bởi khi bổ sung sắt, một phần lượng sắt được hấp thu, trở thành thành phần quan trọng trong các hoạt động: tạo máu, tham gia hình thành tế bào, tham gia vào hệ miễn dịch, … Phần còn lại sẽ chuyển hóa thành các chất màu đen và được đào thải ra ngoài cơ thể. Đây là tác dụng phụ lành tính khi uống viên sắt, là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng uống sắt đi ngoài phân đen. Khi mẹ dừng uống sắt, tình trạng này cũng hết và không gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người uống sắt đều bị đi ngoài phân đen. Điều này có thể khác nhau ở từng cơ địa của từng người.

Bên cạnh đó, tình trạng đi ngoài phân đen cũng có thể gây ra do nhiều nguyên nhân:

  • Chảy máu đường tiêu hóa
  • Bổ sung quá nhiều sắt trong ngày
  • Ăn các thực phẩm có màu đen: việt quất, socola, các món có thành phần than hoạt tính, …

Trường hợp bạn bị đi ngoài phân đen kèm các dấu hiệu bất thường: sốt cao, nôn ói, đau bụng dữ dội, … cần đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời!

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Sắt đào thải ra ngoài gây hiện tượng phân đen

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Uống sắt đi ngoài màu đen không phải là 1 hiện tượng nguy hiểm nếu chỉ đơn thuần do nguyên nhân cơ địa. Tình trạng này sẽ hết khi bạn ngừng uống sắt. Tuy nhiên, nếu tình trạng phân màu đen do cơ thể không thể hấp thu sắt có thể dẫn đến tình trạng:

  • Thiếu máu: hoàn toàn không hấp thu được sắt hoặc hấp thu sắt quá ít đối với những đối tượng có nhu cầu bổ sung sắt cao như mẹ bầu, trẻ em, người già…thì đây là điều bất lợi lớn. Tình trạng này kéo dài có thể gây thiếu máu thiếu sắt cho người sử dụng mặc dù vẫn uống sắt đầy đủ. Nên theo dõi xem sau khi uống sắt, các biểu hiện thiếu máu thiếu sắt của mình đã được cải thiện chua, mình còn thiếu máu nữa không để tìm cách giải quyết sớm.
  • Tổn thương hệ tiêu hóa: Sắt dư thừa bị thải ra ngoài thông qua phân và nước tiêu vô tình gây áp lực lên hệ tiêu hóa khiến cho một số bộ phận cũng chịu tổn thương, gây ra tình trạng táo bón, …

Uống sắt đi ngoài màu đen không nguy hiểm, tuy nhiên, cần theo dõi tình kĩ tình trạng sức khỏe của mình. Nếu thấy bất thường, nên đến các cơ sở y tế sớm nhất để được kiểm tra chính xác.

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Sắt kém hấp thu lâu ngày có thể dẫn tới thiếu máu

Cách khắc phục hiện tượng uống sắt đi ngoài màu đen 

Uống thuốc sắt đi ngoài màu đen không phải là 1 hiện tượng quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu uống sắt mà đi phân đen thường xuyên, thời gian dài trong suốt quá trình bổ sung sắt thì mẹ nên nhanh chóng có cách khắc phục kịp thời.

Sử dụng loại thuốc sắt dễ hấp thu

Hiện nay trên thị trường những loại thuốc sắt chủ yếu dưới dạng sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Những loại sắt khó hấp thu như sắt vô cơ đi vào cơ thể vừa khó bổ sung được lượng sắt cho cơ thể đồng thời lại gây phân đen cho người sử dụng. Các mẹ bầu nên thay đổi loại sắt đang sử dụng, chuyển sang loại sắt hữu cơ dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ khi sử dụng nhé.

Sử dụng kết hợp thực phẩm giàu vitamin C

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Viên sắt Chela Ferr Forte mẫu cũ 

Để nâng cao khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể, khi uống thuốc sắt chúng ta nên kết hợp với những thực phẩm giàu vitamin C. Nước cam, chanh, bưởi… là những đồ uống giàu vitamin C giúp hấp thu sắt hiệu quả hơn. Vitamin C kết hợp với sắt là cầu nối giúp sắt chuyển hóa từ hóa trị 3 sang sắt hóa trị 2 được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể.

Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng thuốc sắt tích hợp thêm thành phần vitamin C cũng giúp sắt hấp thu hiệu quả, hạn chế tình trạng đi ngoài phân đen do uống sắt.

** Lưu ý, mẹ cần tìm hiểu uống sắt xong ăn hoa quả được không, sau khi uống sắt không nên ăn gì, … để bổ sung sắt đúng cách và hiệu quả hơn nhé!

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Lời khuyên cho những mẹ bầu đang có ý định bổ sung thuốc sắt hoặc đang uống thuốc sắt mà đi ngoài phân đen nên uống sắt với nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này.

Viên sắt bà bầu Chela Ferr Forte

Viên sắt bà bầu Chela Ferr Forte mẫu mới nhất 2024

Không uống sắt chung với canxi

Uống sắt chung với canxi là việc làm của rất nhiều người đặc biệt là mẹ bầu vô tình làm cho sắt khó hấp thụ. Việc bổ sung đồng thời cả canxi và sắt trong cùng thời điểm sẽ làm giảm sự hấp thụ của cả hai dưỡng chất vào cơ thể đồng thời cả hai dưỡng chất sẽ bị đào thải ra ngoài gây tình trạng uống sắt đi ngoài màu đen nghiêm trọng hơn.

Do vậy, mẹ không uống sắt chung với canxi và các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, tôm, cá… nhé

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Tuyệt đối không uống sắt với canxi nhé

Uống thuốc sắt thời gian phù hợp

Thời điểm uống thuốc sắt tốt nhất cũng là biện pháp giúp hạn chế tình trạng đi ngoài phân đen. Thời điểm lí tưởng nhất là uống sắt vào buổi sáng, tuyệt đối không uống sắt vào buổi tối dễ gây tình trạng lắng động sắt. Uống sắt buổi tối không những gây nên tình trạng đi ngoài phân đen mà còn ảnh hưởng đến một số cơ quan khác của cơ thể.

Chúng ta nên uống sắt sau ăn 1-2h để sắt có thể hấp thu tốt hơn, tránh uống sắt khi bụng quá đói có thể gây kích ứng dạ dày.

Uống sắt đi ngoài màu đen có sao không?

Uống sắt buổi sáng giúp hấp thu sắt hiệu quả nhất

Uống sắt đúng cách góp phần bổ sung sắt hiệu quả và tránh được tính trạng uống sắt bị phân đen. Chúng ta khi bổ sung sắt nên năm rõ những lưu ý về loại thuốc sắt và cách uống sắt phù hợp. Hy vọng bài viết trên cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích về việc bổ sung sắt. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe thật tốt.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn