Bà bầu ăn củ cà rốt được không? Cà rốt là loại củ cực kỳ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt đối với sức khỏe: sắt, canxi, vitamin A, C, K, … Đây là thực phẩm rất tốt cho mắt, da và bổ máu. Không chỉ xuất hiện trong nhiều món

Thành phần dinh dưỡng của củ dền Theo ước tính, trong 100g củ dền đỏ sẽ có: 87,6g nước. 43 kcal. 2,8g chất xơ. 6,76g đường. 1,61g protein. 16mg canxi. 0,8mg sắt Ngoài ra, còn chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng khác như vitamin A, B1, B2, B5, B6, C, folate, magie,

Bà bầu ăn cải bó xôi đem lại những lợi ích gì? Cải bó xôi là thực phẩm đem lại giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu. Rau cải bó xôi không nằm trong danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng

Bầu 3 tháng đầu ăn cải bó xôi được không? Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt có nguồn gốc từ miền Tây Nam Á và miền Trung Á. Đây là loại rau vừa giàu giá trị dinh dưỡng vừa có hương vị thơm ngon. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn

Bà bầu ăn cải đắng được không? Rau cải đắng còn được gọi là rau cải canh, cải cay,… thuộc họ rau Cải. Cải đắng màu xanh, hơi cay, đặc biệt có vị đắng nhẹ. Loại rau này thường được dùng để luộc, nấu canh xào hoặc làm rau sống ăn kèm cùng với một

Bà bầu ăn yến mạch được không?  Yến mạch là loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin protein và chất xơ. Vậy bà bầu ăn yến mạch được không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung yến mạch vào chế độ ăn hàng ngày.