Vitamin là gì? Vitamin là những chất hữu cơ mà cơ thể hầu như không tự tổng hợp được phải đưa từ ngoài vào, với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng duy trì các quá trình chuyển hóa đảm bảo sự sinh trưởng và hoạt động bình

Những thực phẩm vào con không vào mẹ đây ! Chuối Trong 1 quả chuối chứa 0,4mg vitamin B6. Đây là loại vitamin rất cần thiết để ngăn chặn tình trạng rối loạn thần kinh, gây mệt mỏi, kiệt sức. Do đó, việc mẹ bầu ăn thêm chuối trong thai kỳ sẽ rất tốt cho

Các mẹ bầu cần biết rằng trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung

Bạn có biết, chỉ cần khoảng 200 gram xoài có thể đáp ứng được 25% nhu cầu vitamin C và gần 60% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể? Không chỉ vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhờ chứa nhiều các dưỡng chất có lợi như vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt

Mẹ đã biết: Bữa sáng bà bầu ăn gì tốt nhất? Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ Thực đơn nào dành cho mẹ thiếu sắt khi mang thai 1. Dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển của thai nhi Thời gian ở trong bụng mẹ cũng là lúc thai

Theo các chuyên gia, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau một giấc ngủ dài cơ thể mẹ bầu đã tiêu thụ hết nguồn năng lượng của bữa ăn trước đấy nên việc bổ sung năng lượng mới cho cơ thể bằng một bữa sáng dinh dưỡng là vô cùng cần