(12/06/2023)
Thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe, tạo ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thiếu sắt có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Tại sao? Mời các chị em tìm hiểu mối liên quan giữa bệnh thiếu sắt và chu kỳ kinh nguyệt trong nội dung bài viết dưới đây.
Một phụ nữ có sức khỏe bình thường, đến tuổi trưởng thành sẽ xuất hiện kinh nguyệt. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày, thời gian hành kinh khoảng 5 – 7 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bị tác động bởi nhiều yếu tố, trong đó có nồng độ sắt. Bởi sắt là nguyên liệu tạo máu chủ yếu. Việc thiếu sắt là yếu tố tác động mạnh mẽ, là nguyên nhân khiến các chị em bị rong kinh, chậm kinh hoặc thậm chí mất kinh nguyệt hoàn toàn.
Thông thường các chị em bị thiếu sắt sẽ có số ngày hành kinh ngắn, chỉ khoảng 2 ngày và lượng máu chảy ra cũng ít hơn so với bình thường. Đồng thời chu kỳ kinh nguyệt cũng bị kéo dài ra, một số người chu kỳ kinh nguyệt có thể tăng lên 45 – 60 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, không ổn định có thể gây ảnh hường nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của các chị em. Ngược lại, nếu một người bị hành kinh nhiều ngày, rong kinh cũng khiến cơ thể bị thiếu sắt.
Khi thấy số ngày hành kinh ngắn đi kèm các hiện tượng sau đây các chị em nên đi khám để xác định cụ thể tình trạng thiếu sắt:
Khi đã xác định chính xác tình trạng thiếu sắt, bác sĩ sẽ tư vấn cho các chị em cách bổ sung sắt hiệu quả, nhanh chóng bù lại lượng sắt đang bị thiếu hụt. Qua đó có thể ổn định chu kỳ kinh nguyệt, nâng cao sức khỏe cho chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Thiếu sắt gây chậm kinh, số ngày hành kinh ít, rối loạn kinh nguyệt
Sắt có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, là thành phần quan trọng trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan. Sắt cũng tham gia vào cấu tạo của myoglobin, sắc tố hô hấp của các cơ. Sắt cũng có trong cấu tạo của nhiều enzyme miễn dịch. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khả năng miễn dịch của cơ thể. Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mỗi ngày cần bổ sung khoảng 15mg sắt để phục vụ toàn bộ các hoạt động sống của cơ thể.
Các nguyên nhân gây thiếu sắt gồm có:
Những người ăn kiêng, ăn chay có nguy cơ thiếu sắt cao
Thiếu sắt không chỉ khiến các chị em phụ nữ bị rối loạn, mất ổn định chu kỳ kinh nguyệt còn có thể gây ra những ảnh hưởng khác đối với sức khỏe. Điều trị thiếu sắt nhanh chóng hiệu quả giúp chị em có kỳ kinh nguyệt đều đặn và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hằng ngày
Bổ sung sắt từ các nguồn thực phẩm là cách bổ sung an toàn và dễ hấp thụ nhất. Với người bị thiếu sắt nhẹ, các chị em chú ý bổ sung sắt bằng thực phẩm giàu sắt trong ngày kinh nguyệt như:
Uống thêm viên bổ sung sắt phù hợp
Những người bị thiếu sắt dài ngày, thiếu máu thiếu sắt, tùy thuộc vào kết quả khám bác sĩ sẽ có chỉ định uống viên sắt phù hợp. Thực phẩm chức năng bổ sung sắt hay thuốc sắt là sản phẩm thường được bào chế dưới dạng viên uống có tác dụng cung cấp sắt và một số dưỡng chất tăng cường tạo máu như axit folic, vitamin B6, B12, vitamin C.
Với các bé gái trong độ tuổi dậy thì, các bậc phụ huynh nên quan tâm đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời nhắc nhớ trẻ uống đều đặn viên bổ sung sắt hàng ngày, để bổ sung lại lượng sắt mất đi trong thời kỳ kinh nguyệt. Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt , bổ máu cho trẻ các bậc phụ huynh cần chú ý đến thành phần, công dụng để mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe của trẻ.
Người bị thiếu sắt cần có biện pháp bổ sung sắt nhanh chóng, kịp thời
Thiếu sắt, đặc biệt là thiếu máu thiếu sắt, không chỉ làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, khả năng miễn dịch, khả năng lao động và chất lượng cuộc sống của các chị em. Để không bị thiếu sắt, hàng ngày các chị em nên ăn các thực phẩm có chứa sắt. Ngoài ra chúng ta cũng có thể uống viên sắt trong chu kỳ kinh nguyệt, bổ sung đủ lượng sắt bị mất đi, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt.