Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam?

Ngay sau khi quá trình thụ thai diễn ra thành công, bé sẽ phát triển với tốc độ khác nhau ở từng thời kỳ. Tuy nhiên, mẹ có biết tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam không?

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam?

Trung bình, một em bé ở những tháng cuối sẽ nặng từ 3 – 3,5kg và dài 50cm. Bé sẽ tăng khoảng hơn 1 kg so với tháng trước để chuẩn bị cho sau sinh. Dưới đây là bảng cân nặng và chiều dài cơ thể em bé trong tháng cuối thai kỳ mẹ cần biết:

Bảng cân nặng thai nhi tháng cuối

Ngoài việc phát triển nhanh chóng về cân nặng thì tháng cuối thai kỳ còn là lúc trí não bé phát triển nhanh nhất. Lúc này, não của bé có thể đạt đến 25% trọng lượng não của người trưởng thành. Chế độ dinh dưỡng, cách dưỡng thai của người mẹ trong kỳ tam cá nguyệt cuối sẽ là một cơ hội quý giá để giúp bé phát triển hoàn thiện trong tương lai.

Tháng cuối là giai đoạn mà trọng lượng của bé phát triển tối đa. Vì vậy, dựa vào kết quả siêu âm mẹ có thể biết thai nhi có đạt được mức cân nặng chuẩn hay không. Nếu bé nhẹ cân, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù họp hơn. Trường hợp thai to vượt tuổi thì lúc này mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình, tránh trường hợp thai lớn quá gây khó khăn khi sinh cũng như trẻ dễ mắc bệnh.

Dinh dưỡng tháng cuối thai kỳ cho mẹ bầu 

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng cuối

Mang thai sẽ có 3 giai đoạn, ta thường gọi đó là tam cá nguyệt. Mỗi giai đoạn sẽ có những chế độ dinh dưỡng khác nhau. Đặc biệt ở ba tháng cuối, cơ thể trẻ bắt đầu tăng cân nhiều hơn. Thời gian này nó sẽ quyết định trẻ sinh ra đủ ký hay là thiếu ký nên việc cung cấp các dưỡng chất cho mẹ lúc này rất quan trọng. Dưới đây là các dưỡng chất cần thiết mà các mẹ nên bổ sung cho cơ thể:

• Protein – hay chất đạm là thành phần tham gia cấu thành hoặc xúc tác hầu như tất cả phản ứng hóa học trong cơ thể. Bao gồm việc điều chỉnh biểu hiện gen, xây dựng các cấu trúc chính của mọi tế bào trên cơ thể, kiểm soát thống miễn dịch cũng như hình thành các thành phần chính của da và cơ bắp. Nếu thiếu protein sẽ làm thai nhi chậm tăng trưởng cũng như khiến mẹ suy nhược cơ thể. Một số thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, trứng, sữa,…
• Folate: Là một dạng của axit folic cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giúp ngăn ngừa vấn đề liên quan đến hệ thần kinh.
• Canxi và Vitamin D: Canxi là yếu tố chính trong việc hình thành xương và răng, Vitamin D giúp cải thiện hấp thụ canxi, đảm bảo thai nhi nhận đủ lượng canxi cần thiết để phát triển xương và răng một cách hiệu quả. Ngoài uống sữa thì mẹ có thể dùng thêm các thực phẩm như: cá béo, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành,…
• Beta Carotene: Beta carotene quan trọng cho sự phát triển của mắt và hệ thần kinh của thai nhi, có vai trò bảo vệ mắt khỏi vấn đề liên quan đến thiếu vitamin A.
• DHA: DHA là một phần của axit béo omega-3 giúp phát triển hệ thần kinh, não bộ, và mắt của thai nhi.
• Vitamin C: Vitamin C giúp tăng miễn dịch của cả mẹ và thai nhi, giúp duy trì sức kháng và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn ở trẻ sau sinh ra. Chất xơ có nhiều trong rau củ quả như cà chua, cam, táo, lê… Ngoài ra, những tháng cuối thai kì mẹ nên bổ sung thêm những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân để cân nặng của bé đạt chuẩn hơn.
• Chất xơ: Chất xơ duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh và ngăn ngừa táo bón hiệu quả cho mẹ bầu, đây một vấn đề thường gặp trong thai kỳ.
• Sắt: Trong ba tháng cuối, nhu cầu về sắt tăng cao do thai nhi đang phát triển mạnh và cần lượng sắt dồi dào để tạo máu mới và hỗ trợ quá trình phát triển của mắt, não bộ, và hệ tuần hoàn. Do đó, mẹ cần bổ sung sắt cho bà bầu cả trong chế độ ăn và viên uống bổ sung. Sắt có nhiều trong các loại hạt, thịt đỏ, gan, trứng…

Bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam và gợi ý chế độ dinh dưỡng giai đoạn này cho mẹ. Chúc các mẹ luôn khỏe, em bé phát triển tốt, mẹ tròn con vuông!