Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh

Yến sào là món ăn rất bổ dưỡng, rất thích hợp để bồi bổ cơ thể, nhất là các bà đẻ. Dưới đây là những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh mẹ hãy tìm hiểu ngay. 

Dinh dưỡng có trong yến sào

Yến sào hay còn được gọi là tổ yến từ lâu đã được coi là thực phẩm bổ dưỡng cao cấp. Thực phẩm này khan hiếm và có giá bán rất đắt đỏ. Yến sào thường được dùng để tẩm bổ cho người ốm nhanh phục hồi. Đây cũng là món ăn giàu dinh dưỡng, phù hợp sử dụng cho phụ nữ sau sinh. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng dưỡng chất có trong yến sào rất dồi dào. Trong đó có chứa khoảng 42,8 – 54,8% là protein. Yến sào còn là thực phẩm giàu acid amin thiếu yếu như Tyrosin, cystein, phenylamin, lysin, histidine… Thêm vào đó, trong yến sào cũng chứa nhiều vi chất như Sắt, natri, canxi, photpho, magie. 

Yến sào là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng 

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh

Trong yến sào có chứa nhiều dưỡng chất rất bổ dưỡng và cần thiết cho cơ thể của mẹ sau sinh. Dưới đây là những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh mẹ hãy tìm hiểu ngay:

• Thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương sau sinh:

Hàm lượng protein dồi dào có trong yến sào chính là nguồn cung cấp năng lượng cho mẹ mau chóng hồi phục sau sinh. Các dưỡng chất có trong tổ yến tham gia vào tái tạo tế bào rất nhanh, giúp kích thích sản xuất collagen để làm lành vết thương sau sinh nở, đặc biệt là với mẹ sinh mổ. Protein giúp mẹ sau sinh cải thiện thể lực, giảm bớt mệt mỏi, bồi bổ cơ thể. 

• Giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá cho mẹ sau sinh:

Yến sào là thực phẩm có khả năng nhuận tràng, tăng khả năng hấp thu các chất trong lòng ruột hiệu quả. Món ăn này rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp cải thiện tình trạng táo bón sau sinh, phòng ngừa rối loạn tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá của mẹ thêm khoẻ mạnh. 

• Làm đẹp da và chống chảy xệ

Các chất có hoạt tính sinh học trong yến sào có khả năng kích thích tế bào sinh trưởng, tái tạo collagen, ngăn ngừa tình trạng lão hoá. Mẹ sau sinh ăn yến sào rất tốt cho làn da, giúp làm mờ được vết thâm sạm và nám trên da, giúp da mẹ trở nên mịn màng và khoẻ hơn. Ăn yến còn giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc, chống chảy xệ.

Mẹ sau sinh ăn yến sào mang lại nhiều lợi ích

• Cải thiện sức khoẻ sinh lý cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh thường có sự thay đổi lớn về nội tiết tố trong cơ thể. Điều này rất dễ khiến chức năng sinh lý của mẹ bị sụt giảm. Một trong những cách khắc phục tình trạng này là tẩm bổ bằng yến sào. Bởi trong yến sào có có hàm lượng L-Arginine cao. Đây là chất giúp điều hòa khí huyết đến cơ quan sinh dục, làm giảm các rối loạn tình dục và tăng khoái cảm. 

• Cung cấp dưỡng chất cho mẹ và bé yêu

Đây là một trong số những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh. Những dưỡng chất có trong yến sào sẽ theo sữa mẹ đến nuôi dưỡng bé và giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Bé hấp thụ dinh dưỡng qua sữa mẹ sẽ được đón nhận canxi, protein, sắt và các khoáng chất. Mẹ tẩm bổ yến sào giúp con yêu thêm cứng cáp, nhanh lớn, phát triển đều.

• Giúp mẹ và bé tăng cường miễn dịch

Yến sào còn có công dụng tuyệt vời là giúp mẹ và bé nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hiệu quả. Bởi trong yến sào giàu chất astatic có thể tạo ra glucotin để sản sinh kháng thể chống lại tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Mẹ tẩm bổ yến sào giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé hiệu quả. 

Những lưu ý cho mẹ sau sinh ăn yến sào

Đến đây chắc hẳn mẹ đã biết được những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên bất cứ món ăn nào dù bổ dưỡng đến mấy nếu ăn quá nhiều và ăn sai cách có thể gây ra các tác dụng không mong muốn. Do đó, mẹ cần chú ý những điều dưới đây giúp mẹ giúp phát huy tốt nhất những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh:

• Không nên dùng yến sào khi mới sinh để tránh bị tiêu chảy do cơ thể không kịp hấp thụ và hệ tiêu hoá của mẹ còn đang yếu. Mẹ nên để sau sinh 1 tháng mới bắt đầu tẩm bổ yến sào mẹ nhé. 
• Mẹ nên ăn yến sào từ 6 – 12g yến khô mỗi ngày. Chớ ăn quá nhiều dẫn tới đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, dư thừa chất đạm, nguy cơ tăng cân quá mức.
• Chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt. Đề phòng tổ yến giả, kém chất lượng được tẩm hóa chất bán tràn lan ngoài thị trường.
• Nếu thấy có biểu hiện bất thường sau khi ăn như đau đầu, chóng mặt, ngứa ngáy thì nên ngừng ăn và đến gặp bác sĩ ngay mẹ nhé.

Ngoài yến sào, mẹ cũng đừng quên bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác. Thêm vào đó, việc kết hợp bổ sung viên uống: sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh,… sẽ giúp mẹ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể trong giai đoạn này tốt hơn.

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Qua bài viết này, chắc hẳn mẹ cũng đã biết những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, mẹ cũng cần biết DHA uống sáng hay tối giúp mẹ sử dụng viên uống này hiệu quả nhất.