Sau sinh bao lâu thì ăn được cháo trai?

Cháo trai là món cháo thơm ngon, lạ miệng được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Tìm hiểu sau sinh bao lâu thì ăn được cháo trai giúp các mẹ có cách ăn uống phù hợp trong giai đoạn sau sinh.

Sau sinh bao lâu thì ăn được cháo trai?

Cháo trai được nấu từ nguyên liệu chính là gạo và thịt con trai. Đây là món cháo bổ sung nhiều hoạt chất rất tốt cho mẹ và bé như vitamin B12, photpho, sắt, kẽm, khoáng chất… Do đó, cháo trai được nhiều người đánh giá là món ngon bổ dưỡng giúp mẹ có năng lượng và bé được cung cấp dưỡng chất để phát triển. Tuy nhiên mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cháo trai là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh.

Tuy thịt trai khá lành tính đối với mẹ sau sinh và chứa chất dinh dưỡng cao tuy nhiên đây lại là thực phẩm có tính lạnh do đó mẹ vừa sinh xong không nên ăn ngay. Sau khi sinh, các mẹ thường sẽ gặp nhiều vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón… Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và hệ tiêu hóa, các mẹ cần hạn chế cháo trai trong thực đơn hàng ngày trong những tháng đầu sau sinh. Sau sinh 1 tháng các mẹ có thể ăn cháo trai được nhé. Ăn cháo trai đúng cách giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Sau sinh 1 tháng các mẹ có thể ăn cháo trai được nhé

Những loại cháo tốt cho mẹ sau sinh

Ngoài chào trai, mẹ sau sinh có thể ăn thêm những loại cháo thơm ngon bổ dưỡng sau đây.

Cháo chim bồ câu 

Cháo chim bồ câu là loại cháo vô cùng bổ dưỡng đối với mẹ sau sinh. Trong thịt bồ câu chứa chất đạm, chất khoáng như magie, canxi, sắt, kali, photpho, kẽm và các vitamin như vitamin A, B, C. Ăn cháo bồ câu giúp mẹ sau sinh bổ sung dinh dưỡng, giúp mẹ có sức khỏe tốt để chăm em bé, kích thích tuyến sữa phát hiện tốt.

Cháo chim bồ câu rất giàu dinh dưỡng

Cháo gà hạt sen

Hạt sen không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ngon dễ ăn mà hạt sen còn là một vị thuốc dân gian cực tốt cho sức khỏe. Chào gà hạt sen là món cháo bổ sung đạm giúp mẹ sau sinh mau chóng hồi phục, có tác dụng hạn chế tình trạng mất ngủ, làm đẹp da, chống lão hóa và cải thiện đáng kể vòng một sau sinh.

Cháo gà hạt sen có tác dụng an thần, giúp mẹ ngủ ngon

Cháo tim lợn 

Trong tim lợn chứa các chất rất quan trọng cho sức khỏe mẹ sau sinh như protein, lipit, canxi, kali, sắt. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp các vitamin quan trọng trong cơ thể như vitamin A, B… Cháo tim lợn là món ăn rất tốt cho sức khoẻ của mẹ sau sinh mau chóng hồi phục và kích thích tiết sữa cho bé bú.

Mẹ có thể ăn cháo tim lợn vào bữa sáng nhé

Cháo thịt bò 

Cháo thịt bò vừa dễ ăn, vừa dễ chế biến lại vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của mẹ. Đặc biệt, thịt bò có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác nhau như cà rốt để nấu cháo cho mẹ sau sinh nhiều sữa, bồi bổ sức khỏe, tăng cường bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ sau sinh.

Cháo thịt bò giàu sắt cho mẹ sau sinh 

Sau sinh, ngoài việc ăn thêm các món ăn bổ dưỡng mẹ cũng cần chú ý uống thêm các viên vi chất cần thiết. Uống sắt canxi và vitamin tổng hợp đúng liều lượng, đúng thời điểm giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ tốt hơn cho quá trình phục hồi sau sinh của mẹ cũng như tạo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Đáp án cho câu hỏi “sau sinh bao lâu thì ăn được cháo trai?” đã được giải đáp, chia sẻ trong bài viết trên. Mẹ cần lựa chọn thời điểm ăn cháo trai hợp lí để mang lại chất lượng dinh dưỡng tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.