Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì?

Đón bé chào đời thành công, mẹ vẫn cần chú ý đảm bảo đủ dưỡng chất để cơ thể khoẻ mạnh đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho bé qua sữa mẹ. Ngoài chế độ ăn khoa học, phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì? Đọc bài viết dưới đây mẹ bé sẽ biết được nhiều thông tin hữu ích.

Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ sau sinh nên biết

Trong quá trình sinh nở, mẹ bé phải chịu nhiều đau đớn, mất đi lượng máu và năng lượng khá lớn. Cơ thể mẹ trở nên yếu hơn, sức đề kháng kém và cần phải được chăm sóc, bồi bổ đủ dưỡng chất để mau chóng hồi sức nuôi bé. Phụ nữ sau sinh nên duy trì năng lượng khoảng 1500-2200 calo/ngày cùng một số dưỡng chất được liệt kê:

• Sắt: 30-60mg/ngày, giống như trước và trong thời gian mang thai.
• Canxi: 1300-1500mg/ngày.
• Axit folic: 500mcg/ngày theo khuyến cáo của chuyên gia.
• DHA: tối thiểu 200mg/ngày.
• Tinh bột: 14,5 đơn vị ngũ cốc/ngày, lớn hơn so với người bình thường.
• Đạm: 7 đơn vị đạm/ngày trong 6 tháng đầu, cân bằng giữa đạm động vật và đạm thực vật (đạm động vật nên chiếm ít nhất 30% tổng lượng đạm). Cụ thể tính: 100g thịt cá sẽ có 20g đạm, đỗ hoặc đậu phụ có 10g đạm,…
• Nước: 2-2,5 lít/ngày (12-15 cốc nước 200ml/ngày), ảnh hưởng trực tiếp tới việc tạo sữa ở mẹ.

Bộ tứ cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì?

Mẹ bé sau sinh thường có chế độ ăn uống kiêng khem và khó đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nhờ sự tư vấn của bác sĩ, tìm kiếm và lựa chọn sử dụng thêm các loại thuốc bổ là việc làm đúng đắn. Sau đây sẽ gợi ý cho mẹ biết phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì.

1.Thuốc sắt và axit folic- bổ máu cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ rất dễ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh do lượng máu mất đi (khoảng 300-400ml) trong quá trình sinh nở và tình trạng này có thể kéo dài từ 6 đến 12 tháng sau sinh. Theo khuyến cáo, mẹ cho con bú hoàn toàn nên duy trì uống viên sắt kết hợp axit folic trong giai đoạn 6 tháng đầu. Đối với bé không bú mẹ (uống sữa công thức), mẹ có thể uống sắt cùng axit folic khoảng 1 tháng sau sinh.

Sắt, axit folic và vitamin B12 là bộ ba dưỡng chất giữ vị trí quan trọng trong quá trình tái tạo máu, giúp mẹ nhanh chóng bù lại được lượng máu thiếu hụt. Bên cạnh đó, sắt còn tham gia cấu tạo enzym hệ miễn dịch, tăng khả năng hệ miễn dịch cho bé ngay từ khi còn nhỏ. 

Axit folic là một loại vitamin nhóm B ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, não bộ và tủy sống ở trẻ. Theo khuyến nghị, một em bé được bổ sung đủ axit folic sẽ ngăn ngừa đến 70% dị tật ống thần kinh. Axit folic còn góp phần cải thiện tâm trạng, phòng tránh trầm cảm sau sinh ở mẹ.

Mẹ cho con bú hoàn toàn nên uống viên sắt kết hợp axit folic 6 tháng sau sinh

2.Thuốc canxi- hỗ trợ phát triển xương, răng và trí tuệ ở trẻ

Canxi vẫn luôn là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé từ lúc bé còn trong bụng đến mãi sau này. Lợi ích khi mẹ bổ sung thuốc canxi tốt cho mẹ sau sinh trong vòng 6 tháng sau đẻ đến khi bé bắt đầu ăn dặm:

• Nâng cao chất lượng sữa mẹ và sản xuất sữa mẹ sau sinh.
• Giảm thiểu tình trạng loãng xương, xốp xương ở mẹ khi bước vào tuổi mãn kinh.
• Tăng chức năng miễn dịch cho bé.
• Ngăn ngừa bé bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng,…
• Giúp bé ngủ yên giấc, ăn ngon miệng.
• Hỗ trợ bé tiếp tục hoàn thiện và phát triển về xương, răng và trí tuệ.

Viên canxi phòng ngừa tình trạng loãng xương ở mẹ và hỗ trợ bé phát triển về xương, răng, trí tuệ

3.Thuốc DHA- tốt cho hệ thần kinh của mẹ và bé

DHA là một loại thuốc nên có trong danh sách phụ nữ sau sinh cần bổ sung gì. Não bộ của bé phát triển mạnh mẽ nhất  trong giai đoạn từ 0-2 tuổi. DHA chiếm tỉ lệ cao nhất trong thành phần chất xám và võng mạc góp phần hỗ trợ bé hoàn thiện hệ thần kinh, phát triển thị giác. Do đó, DHA là yếu tố quyết định trí thông minh và khả năng quan sát ở trẻ. Không chỉ vậy, khoa học chứng minh, DHA còn liên hệ chặt chẽ với trẻ sơ sinh về cân nặng và chiều cao. Ngoài ra, DHA cũng giúp mẹ cải thiện tâm trạng, phòng tránh nhức mỏi mắt.

Mẹ bé sau sinh nên uống bổ sung DHA ít nhất 1-3 tháng để mang lại nhiều lợi ích

4. Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho phụ nữ sau sinh

Ngoài việc lựa chọn viên uống bổ sung cụ thể các dưỡng chất, mẹ sau sinh cũng có thể lựa chọn viên vitamin tổng hợp, thuốc bổ tăng sức đề kháng. Các loại thuốc này sẽ chứa những thành phần quan trọng với sức đề kháng: kẽm, Vitamin C, chất chống oxy hóa, … Mẹ có thể kết hợp với các thành phần chiết xuất tự nhiên, lành tính, lại có công dụng tăng sức đề kháng hiệu quả: tỏi, mâm xôi đỏ… Những thành phần này vừa tốt cho hệ miễn dịch, vừa đảm bảo an toàn kể cả khi mẹ đang cho con bú.

Dù loại thuốc nào trước khi bổ sung mẹ bé cũng cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, được nhiều phụ nữ sau sinh tin dùng và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Mẹ cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, bổ sung đúng liều lượng và đúng cách để đạt hiệu quả cao trong sử dụng.

Bài viết trên đã giúp mẹ biết “Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì” cũng như nhu cầu dinh dưỡng sau sinh để đảm bảo đầy đủ. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và nuôi dạy con thành công.