Nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở người già

Càng lớn tuổi người già càng phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở người già trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở người già 

Đau lưng được hiểu là các cơn đau tê dọc hay gần cột sống, thường đau ở vùng cột sống thắt lưng. Đau lưng ở người già có thể do một số nguyên nhân như:

• Thoái hóa xương khớp: đây là nguyên nhân gây đau lưng ở người già, nguyên nhân bởi khi tuổi tác càng cao thì tốc độ lão hóa xương ở người già diễn ra càng nhanh chóng. Lúc này, cấu trúc của cột sống trở nên yếu đi, kém linh hoạt hơn, từ đó làm xuất hiện các cơn đau lưng.
• Thoát vị đĩa đệm: bệnh cơ xương khớp ở người cao tuổi do nhân đĩa đệm thoát vị gây chèn ép hệ thống rễ dây thần kinh và tủy sống dẫn đến các cơn đau nhức khó chịu.
• Một số bệnh xương khớp khác: thường gặp là tình trạng loãng xương bởi quá trình sinh nở không cung cấp đủ canxi, viêm cột sống, gai cột sống, u tủy sống, lao xương, viêm khớp cùng chậu.
• Nguyên nhân ngoài bệnh lý: do người già vận động mạnh, mệt mỏi và làm việc quá sức, ít vận động hoặc hoạt động sai tư thế, thời tiết đột ngột thay đổi.

Bên cạnh đó, người già cũng nên quan tâm dấu hiệu nhận biết đau lưng. Trên thực tế thì dấu hiệu đau lưng có thể là cơn đau cấp tính hoặc cũng có thể là cơn đau mãn tính. Người già bị đau thắt lưng sẽ cảm thấy khó chịu, đau nhức, một số trường hợp còn lây lan sang các cơ quan lân cận. Lúc này, người già sẽ gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, thậm chí còn phải nhờ tới sự trợ giúp của người thân khi di chuyển. Nếu như không có những biện pháp điều trị đau lưng ở người cao tuổi bệnh sẽ tiến triển với mức độ nghiêm trọng hơn. Rất nhiều các bệnh nhân đã và đang phải chịu những biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm hoặc đau thắt ở thận. Tốt nhất khi phát hiện những triệu chứng trên thì người cao tuổi nên tới bệnh viện để theo dõi và có phương án chữa trị nhanh nhất.

Người già bị đau lưng có thể do thoái hóa xương khớp, viêm cột sống, thoát vị đĩa đệm,…

Đau lưng ở người già khắc phục như thế nào?

Như đã biết, người già bị đau lưng có thể do thoái hóa xương khớp, loãng xương, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,…Sau đây sẽ gợi ý giải pháp khắc phục tình trạng đau lưng ở người già.

Bổ sung canxi đầy đủ

Viên uống bổ sung canxi hữu cơ- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bên cạnh các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người già bị đau lưng do tình trạng thiếu canxi cần chú ý bổ sung canxi đầy đủ. Bởi canxi chiếm tỉ lệ lớn trong cấu trúc xương. Đủ canxi giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, cần bổ sung đúng liều lượng, kết hợp chế độ ăn và viên uống canxi, tìm hiểu có nên uống 2 viên canxi cùng lúc hay không, uống đúng cách theo hướng dẫn ghi trên bao bì giúp đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.

Tích cực tập thể dục khi đau lưng ở người già

Người già bị đau lưng nên đi bộ hoặc tập yoga sẽ giúp cải thiện tình trạng này

Quá trình khắc phục đau lưng ở người già thì luyện tập thể dục thể thao là điều cần thiết. Đối với người cao tuổi thì nên chọn những bài tập phù hợp với thể trạng, tránh tập quá sức. Trong đó đi bộ hoặc tập yoga là những bài tập mà người cao tuổi có thể áp dụng hàng ngày. Người cao tuổi nên dành khoảng 30 phút đi bộ hay 45 phút-1 giờ cho bài tập yoga.

Khi luyện tập người cao tuổi nên chọn những bài tập có kĩ thuật đơn giản và hạn chế bị những chấn thương không đáng có xảy ra. Trong một số trường hợp người cao tuổi do luyện tập sai kỹ thuật hoặc bài tập quá sức với mình sẽ làm bệnh tình trở nên nặng hơn. 

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở người già và gợi ý cách khắc phục. Người già bị đau lưng nên đi thăm khám bác sĩ, tìm hiểu nguyên nhân và sử dụng thuốc điều trị phù hợp, nên sử dụng thêm viên uống canxi cho người già. Ngoài ra, người già cũng cần tích cực tập thể dục nhẹ nhàng để sớm khắc phục tình trạng đau lưng.