Nên bổ sung sắt cho trẻ khi nào?

Sắt là vi tố vô cùng quan trọng và cần phải bổ sung đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Nhất là trẻ em, việc bổ sung sắt rất cần thiết trong giai đoạn các con đang phát triển mạnh mẽ cả về thể lực và trí tuệ. Nên bổ sung sắt cho trẻ khi nào là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm.

Vai trò của sắt đối với sự phát triển của trẻ

Sắt có vai trò vận chuyển oxy và dinh dưỡng đi nuôi toàn bộ cơ thể. Vì thế, sắt là hoạt chất thiết yếu, không thể thiếu với vai trò kích thích sự tăng trưởng của trẻ.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ nhỏ cần lượng sắt lớn, thậm chí gấp 9 lần người lớn nếu tính theo trọng lượng cơ thể. Sắt tham gia vào quá trình tái tạo hồng cầu và vận chuyển oxy đến các tế bào. Nếu không bổ sung đủ sắt, các tế bào, mô, cơ bắp đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khiến thể lực và trí tuệ của bé suy giảm.

Không bổ sung đủ sắt ảnh hưởng hưởng đến tất cả các bộ phận của cơ thể như hệ thần kinh khiến trẻ dễ cáu gắt, mệt mỏi; đến hệ tiêu hóa khiến bé biếng ăn, chậm hấp thu, chậm lớn; thiếu sắt làm suy giảm hệ miễn dịch khiến trẻ dễ bị ốm, viêm nhiễm. Vì thế, việc bổ sung sắt là thật sự cần thiết, ba mẹ không được bỏ qua.

Sắt rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ

Bổ sung sắt cho trẻ khi nào?

Sắt cần được bổ sung liên tục và đầy đủ trong suốt quá trình lớn lên của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung cần được bổ sung đúng thời điểm và đúng cách để giúp trẻ hấp thu sắt tốt nhất. Bổ sung sắt qua thực phẩm cần được thực hiện hàng ngày qua các bữa ăn. Bổ sung sắt bằng viên sắt hoặc thuốc sắt chỉ nên thực hiện khi trẻ bị chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt qua các xét nghiệm.

Ba mẹ có thể nhận biết con bị thiếu sắt qua kết quả xét nghiệm chỉ số sắt trong huyết thanh. Khi thấy con có dấu hiệu thiếu sắt, ba mẹ nên đưa con đi khám để được chẩn đoán và có biện pháp bổ sung sắt kịp thời nhất. Các dấu hiệu thiếu sắt như:

• Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt.
• Bé thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
• Tay chân lạnh.
• Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân.
• Trẻ dễ nổi nóng, cáu gắt.
• Bé không tập trung, hay buồn ngủ, ít vận động.
• Trẻ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm phế quản, viêm đường hô hấp.
• Trẻ bị sưng phù bàn tay, tim đập nhanh, khó thở với trường hợp thiếu sắt nặng.

Biếng ăn, hay cáu gắt có thể là dấu hiệu bé đang thiếu sắt

Bổ sung sắt cho trẻ như thế nào?

Việc bổ sung sắt cho trẻ có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Ba mẹ có thể áp dụng những cách dưới đây:

Cho bé bú mẹ

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng hấp thu sắt chủ yếu từ sữa mẹ. Với những em bé sinh đủ tháng, bên trong cơ thể trẻ đã có một lượng sắt dự trữ nên chỉ cần bú mẹ cũng đáp ứng đủ nhu cầu sắt của cơ thể. Vì thế, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh như thịt bò, thịt ngan, rau bina, cải xoong, các loại hạt… kết hợp với bổ sung viên sắt sau sinh để nguồn sữa mẹ đủ chất cho bé.

Với những em bé sinh thiếu tháng thì nên bổ sung thêm sắt bằng các thực phẩm bổ sung sắt riêng biệt. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung này.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt cho trẻ

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bên cạnh việc bú mẹ (hoặc sữa công thức), mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu sắt để cung cấp đủ hàm lượng sắt cơ thể bé cần cho sự phát triển. Những thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, thịt vịt, rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xoăn, trái cây, các loại đậu…

Bổ sung bằng sản phẩm bổ sung sắt

Viên sắt Chela Ferr Forte  – hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Nếu trẻ bị chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt, mẹ nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung sắt cho bé. Những sản phẩm này có thể là viên nang, viên nén, thuốc sắt dạng nước cho bé… Tùy vào độ tuổi và cơ địa của bé mà ba mẹ chọn sản phẩm phù hợp. Khi sử dụng những sản phẩm này, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung đúng sản phẩm, đúng cách, đúng liều lượng.

Khi bổ sung sắt, mẹ nên cho bé ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin C để giúp làm tăng hiệu quả hấp thu. Thực phẩm giàu vitamin như các loại trái cây họ quýt, kiwi, rau cải xoăn, rau bina…