Bà bầu ăn dưa muối được không?

Một món ăn có vị chua thường kích thích vị giác của phụ nữ có thai, đặc biệt là dưa chua. Vậy bà bầu ăn dưa muối được không?

Lợi ích của món dưa muối với sức khỏe

Dưa muối là món ăn được nhiều người yêu thích

Dưới đây là một số lợi ích của dưa muối đối với sức khỏe của mọi người có thể kể đến như:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Theo các chuyên gia, dưa muối có chứa các loại vi khuẩn có lợi giúp tăng cường cmiễn dịch và cải thiện tiêu hóa, hạn chế một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
• Bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa: Dưa muối chứa một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C cùng một số loại khoáng chất như sắt, canxi,… cần thiết cho sức khỏe.
• Cân bằng mức điện giải trong cơ thể: Kali và natri là chất điện giải được tìm thấy trong dưa muối giúp quá trình trao đổi chất và hoạt động của cơ diễn ra hiệu quả.

Bà bầu ăn dưa muối được không?

Tuy có nhiều lợi ích nhưng dưa muối lại là món ăn sống và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nên rất nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu ăn dưa muối được không. Theo các chuyên gia, bà bầu vẫn có thể ăn được dưa muối nhưng nên hạn chế ăn nhiều, cần kiểm soát mức ăn để không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó phải đảm bảo nguồn gốc dưa sạch an toàn vệ sinh thực phẩm.

Bà bầu có thể ăn được dưa muối nhưng nên hạn chế ăn nhiều

Các chuyên gia cho biết bà bầu ăn quá nhiều dưa muối sẽ dẫn đến một số các vấn đề về sức khỏe như là:

• Gặp phải vấn đề về dạ dày: Một số trường hợp mẹ bầu có hệ tiêu hóa kém hay gặp các chứng bệnh về dạ dày khi ăn nhiều dưa muối có thể sẽ gặp phải các triệu chứng như: Ợ nóng, đầy hơi, ợ chua, hoặc rối loạn tiêu hóa.
• Gây mất nước: Dưa muối có chứa hàm lượng natri cao. Do đó nếu bà bầu ăn nhiều dưa muối có thể dẫn tới tình trạng mất nước.
• Biến chứng huyết áp cao: Ăn nhiều dưa muối có thể khiến mẹ bầu dễ gặp phải tình trạng biến chứng huyết áp cao thai kỳ, đặc biệt là ở người có tiền sử về huyết áp cao trước đó.
• Tăng natri trong máu: Hàm lượng natri trong dưa muối cao có thể sẽ ảnh hưởng đến thận của em bé, thậm chí khi trưởng thành em bé có thể mắc các bệnh huyết áp cao.

Những lưu ý khi bà bầu ăn dưa chua

Bà bầu không nên ăn dưa muối quá thường xuyên

Để hạn chế xảy ra tác dụng phụ do ăn nhiều dưa muối cho mẹ bầu, bên cạnh việc ăn dưa muối với lượng vừa phải thì các mẹ cũng cần chú ý một số vấn đề sau:

• Không ăn dưa muối thường xuyên, chỉ nên dùng như món ăn kèm với các món khác trong bữa ăn.
• Mẹ có tiền sử bệnh tim mạch và tăng huyết áp nên hạn chế ăn vì thực phẩm này hàm lượng muối cao có thể làm tăng thêm huyết áp cho mẹ.
• Nên sử dụng thìa, đũa sạch để gắp dưa ra. Sau khi lấy cần đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Không cho dưa chua ăn thừa vào lọ cũ khi vì dễ làm hỏng dưa chưa ăn trong lọ.
• Nếu mua dưa chua ở cửa hàng thì cần chọn địa chỉ bán hàng uy tín để tránh mua phải sản phẩm có nhiều chất phụ gia, chất bảo quản.
• Nếu có thể thì tốt nhất mẹ nên tự muối dưa để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ. Đặc biệt các mẹ cũng cần chú trọng đến chăm sóc sức khỏe từ bên bằng việc bổ sung các vi chất cần thiết như là sắt và canxi tốt cho bà bầu, DHA, Vitamin, acid folic,… thông qua các viên uống bổ sung. Việc bổ sung đủ chất sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt, cung cấp dưỡng chất cho em bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.

Viên uống sắt canxi cho bà bầu – Nhập khẩu từ Châu Âu

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp mẹ giải đáp được câu hỏi bà bầu ăn dưa muối được không để các mẹ không chỉ yên tâm ăn mà còn biết cách ăn an toàn. Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ bầu bị ốm nghén, khó ăn thì có thể tìm hiểu thực đơn cho bà bầu kén ăn để có chế độ phù hợp hơn nhé!