5 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn

Để có nguồn sữa mẹ dồi dào và giàu dinh dưỡng là vấn đề luôn được các mẹ sau sinh cho con bú đặc biệt quan tâm. Bên cạnh những biện pháp khoa học giúp các mẹ có nhiều sữa hơn thì một số mẹo dân gian cũng mang lại những hiệu quả vô cùng bất ngờ. Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn là gì các mẹ đã biết chưa?

5 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn

Bên cạnh các chú ý trong chế độ dinh dưỡng, mẹ cũng có thể tìm hiểu một số biện pháp dân gian giúp tăng cường lượng sữa mẹ dưới đây:

Sử dụng lá đinh lăng 

Đối với những mẹ sau sinh ít sữa, mất sữa thì lá đinh lăng có thể được gọi là “thần dược” gọi sữa về nhiều hơn. Đinh lăng là một loại lá có nhiều công dụng đối với sức khỏe trong đó đối với mẹ sau sinh đinh lăng giúp mẹ giảm căng cứng vú, giảm tình trạng ứ và tắc sữa và còn cải thiện quá trình lưu thông sữa.

Các mẹ nên đun là đinh lăng với nước để lấy nước uống. Nên uống nước là đinh lăng khi còn ấm, nếu nước nguội có thể đun ấm lại để uống.

Uống nước lá đinh lăng giúp mẹ sau sinh nhiều sữa hơn

Gọi sữa về bằng lá mít

Cùng với lá đinh lăng thì sử dụng là mít cũng là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn mà được nhiều mẹ cho con bú áp dụng.

Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, nếu là con trai chuẩn bị 7 lá mít non, con gái thì 9 lá mít non đem rửa sạch, nấu cùng với nước. Đợi khi nước ấm thì nhúng lược vào nước đó rồi chải đều lên bầu ngực từ trên xuống dưới, con trai chải 7 cái, con gái chải 9 cái thì sữa sẽ về ồ ạt như nhựa mít.

Ngoài ra, các mẹ có thể chọn 7 hoặc 9 lá mít, sau đó rửa sạch và đun sôi với khoảng 1,5 lít nước. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun khoảng 5 phút sau đó chắt lấy nước uống. Nước lá mít sau khi đun sôi các mẹ chỉ sử dụng trong vòng 1 ngày.

Uống nước lá bồ công anh

Chắc chắn nhiều mẹ ít sữa, mất sữa không còn xa lạ gì với lá bồ công anh. Lá bồ công anh có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa tắc sữa và giúp mẹ nhiều sữa hơn. Các mẹ có thể sử dụng lá bồ công anh theo 2 cách sau để gọi sữa về dồi dào hơn.

• Lấy 20 đến 40g lá bồ công anh tươi sau đó giã nát, thâm chút muối và vắt lất nước uống. Phần bã đắp lên ngực ngày từ 1 đến 2 lần.
• Áp dụng bài thuốc: 120g lá bồ công anh, 40g quýt hôi, 80g sài đất, 60ml nước sắc lấy nước uống ngày 2 lần sáng tối.

Lá bồ công anh có tác dụng tuyệt vời giúp gọi sữa về

Đắp lá bắp cải

Lá bắp cải các mẹ tách ra khỏi bắp, rửa sạch với nước rồi để ráo thì cắt bớt phần lá mềm đi chỉ trừ lại phần lá xanh, lá cứng thì hơ bắp cải qua lửa sao cho thật nóng rồi áp vào bầu ngực. Khi đắp vào bầu ngực các mẹ nhớ phủ một lớp khăn nếu không độ nóng của lá bắp cải có thể khiến bầu ngực bị bỏng.

Sau đó các mẹ áp phần lá này vào bầu ngực, mát xa cho phần tắc được thông sữa, lá này nguội dùng lá khác. Lặp đi lặp lại nhiều lần phần tắc sẽ nhanh chóng được thông suốt.

Ăn các món ăn lợi sữa

Ăn gì để nhiều sữa cho con bú? Móng giò lợn là một trong những thực phẩm có hiệu quả trong việc kích sữa được các bà, các mẹ truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Ăn móng giò là cách kích để nhiều sữa được nhiều mẹ áp dụng. Những món ngon từ móng giò mà mẹ sau sinh nên ăn như: cháo móng giò, móng giò luộc, móng giò hầm đu đủ……. đều có tác dụng giúp sữa về nhiều hơn và đặc hơn.

Canh móng giò hầm đu đủ là món ăn nhiều mẹ sau sinh yêu thích

Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn

Trên đây là một số mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn cho bé bú. Song song với việc áp dụng các mẹ dân gian thì mẹ sau sinh cũng nên kết hợp thực hiện các biện pháp sau đây để giúp sữa về nhiều nhất và có lượng sữa giàu dinh dưỡng.

• Luôn giữ tinh thần thoải mái: Tinh thần thoải mái, vui vẻ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng trong việc gọi sữa về nhiều hơn. Mẹ sau sinh lo lắng căng thẳng kéo dài sẽ khiến tình trạng mất sữa trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, các mẹ nên lưu ý đến vấn đề này nhé.
• Uống đủ nước: Để lượng sữa dồi dào, các mẹ nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Uống đủ nước giúp kích thích sữa về nhiều, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và các cơ quan trong cơ thể cũng được hoạt động trơn tru.
• Có chế độ dinh dưỡng đa dạng: Ăn đa dạng các loại thực phẩm cũng như cân đối các nhóm chất trong những bữa ăn hằng ngày là điều mà bất kì mẹ sau sinh nào cũng nên làm để có lượng sữa nhiều hơn. Không ăn kiêng khem tiêu cực hoặc ăn quá tập trung một món ăn nào đó cũng có thể khiến mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến ít sữa, mất sữa.
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất hợp lí: Bổ sung các vitamin và khoáng chất trong giai đoạn sau sinh, cho con bú cũng rất quan trọng. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, bổ sung sắt và DHA bằng các loại viên uống thích hợp cũng giúp các mẹ có lượng sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ cho con bú

Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn được các bà, các mẹ đúc kết kinh nghiệm từ nhiều đời nay, trong đó có nhiều mẹo mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ. Tuy nhiên các mẹ cần tìm hiểu có chọn lọc các phương pháp sao cho phù hợp với sức khỏe của bản thân và em bé để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc các mẹ và bé yêu luôn được khỏe mạnh!