Mẹ sau sinh uống nước táo đỏ có tác dụng gì?

Trà táo đỏ đường phèn

Trà hoa cúc táo đỏ

Nguyên liệu:

3 – 5 quả táo đỏ
2 muỗng nhỏ đường phèn
650ml nước lọc

Cách pha:

Bước 1: Rửa sạch rồi ngâm táo đỏ rồi vớt ra, cắt thành từng lát, mỗi lát dày khoảng 0,5cm
Bước 2: Tán nhỏ đường phèn
Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào bình thủy tinh sau đó chế thêm 1 lít nước lọc đã đun sôi vào bình và đậy kín nắp trong 10 phút là đã có thể thưởng thức.

Trà gừng táo đỏ

Mẹ sau sinh uống nước táo đỏ có tác dụng gì?

Trà gừng táo đỏ

Nguyên liệu:

7 trái táo đỏ
3 lát gừng tươi
1 gói trà túi lọc
2 muống đường
200ml nước sôi

Cách pha:

Bước 1: Ngâm táo đỏ với nước sau đó vớt ra, cắt thành từng lát mỏng
Bước 2: Rửa sạch gừng, sau đó cắt thành lát mỏng
Bước 3: Ngâm trà túi lọc trong nước sôi 5-10 phút
Bước 4: Cho đường vào ly trà và khuấy tan
Bước 5: Cho táo đỏ và gừng vào ly trà gừng, khuấy đều là có thể dùng ngay.

Bên cạnh việc uống nước táo đỏ để tăng cường sức khỏe sau sinh thì các mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết, đặc biệt là sắt cho mẹ sau sinh nhé. Bởi mẹ biết đấy, sau quá trình mang thai và sinh nở, mẹ sẽ tiêu tốn một lượng máu và sắt lớn. Lúc này, việc bổ sung sắt giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt sau sinh để mẹ phục hồi sức khỏe.

Sắt và axit folic cho mẹ sau sinh - nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Sắt và axit folic cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Hy vọng rằng những thông tin trên phần nào thắc mắc dành cho các mẹ sau sinh về việc sau sinh uống nước táo đỏ có tác dụng gì. Cùng với đó, mẹ nhớ kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối, nghỉ ngơi làm việc khoa học để cơ thể nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh nhé!