Mẹ bầu uống trà vải được không?

Trà vải là thức uống yêu thích của nhiều chị em tuy nhiên các mẹ còn khá phân vân khi uống trong thời gian mang thai. Giải đáp mẹ bầu uống trà vải được không và mẹ nên uống những thức uống nào khi mang thai.

Mẹ bầu uống trà vải được không?

Trà vải thường được pha chế từ hồng trà hoặc ô long cùng với vải tươi để tạo ra một thức uống giải khát thơm ngon, ngọt mát đồng thời mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Rất nhiều chị em khi mang thai thích uống trà vải nhưng còn khá đắn đo không biết mẹ bầu uống trà vải được không và có ảnh hưởng như thế nào đến thai kỳ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu khi mang thai có thể uống trà vải với lượng phù hợp. Uống trà vải đúng cách giúp bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin A, C, B, E,… và nhiều loại khoáng chất như kali, sắt cho bà bầu, canxi, kẽm,… cùng với nhiều hợp chất khác, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bà bầu có thể uống trà vải khi mang thai nhưng cần đúng cách

Uống trà vải khi mang thai có thể mang đến một số lợi ích như:

• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hàm lượng kali cao có trong trà vải sẽ giúp giảm huyết áp và bảo vệ tim đồng thời chống lại chứng xơ vữa động mạch và đột quỵ. Chính vì vậy đây là một trong những đồ uống thích hợp cho những người có vấn đề về tim mạch.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà trà vải cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, uống trà vải sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón cho bà bầu.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Trong trà vải có chứa hàm lượng lớn vitamin C, chính vì vậy uống trà vải có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và giúp chúng ta chống lại được các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm.
• Làm đẹp da: Vải rất giàu chất chống oxy hóa, do đó uống trà vải sẽ giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự tổn thương do oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da trắng và mịn màng. Chính vì vậy, nếu mẹ muốn có làn da khỏe mạnh, hãy thêm trà vải vào chế độ ăn uống khi mang thai.

Hướng dẫn cách làm trà vải cho mẹ bầu đơn giản, dễ làm

Trà vải là thức uống vừa có công dụng giải khát vừa bổ sung vitamin và khoáng chất tố cho mẹ bầu khi mang thai. Mẹ có thể làm trà vải tại nhà theo hướng dẫn sau.

Nguyên liệu:

• Vải tươi 1 kg
• Đường phèn 500 g
• Trà ô long túi lọc 2 gói

Cách làm:

• Lột bỏ vỏ vải, sau đó dùng kéo cắt nhẹ nhàng ở phần cuống để bỏ phần hạt bên trong mà không làm nát thịt vải. Kế đến, rửa nhanh thịt vải qua nước và để ráo.
• Bắc nồi nhỏ lên bếp, cho vào 1 lít nước và đun sôi. Tiếp theo, cho vào thêm 500g đường phèn, nấu khoảng 20 phút trên lửa vừa đến khi đường tan, nước đường kẹo lại thì tắt bếp, để nguội.
• Cho vào tô 3 vá canh nước đường, lần lượt nhúng từng quả vải qua phần nước đường này và xếp các trái vải vào hộp.
• Tiếp theo, đổ phần nước đường còn lại trong nồi vào hộp vải, đóng nắp và để vào ngăn mát tủ lạnh từ 4 – 5 tiếng là có thể dùng.
• Ngâm 2 túi trà ô long với khoảng 50 – 70ml nước sôi trong 15 phút.
• Sau 15 phút, bỏ túi trà ra ngoài, cho vào ly từ 4 – 5 muỗng canh nước ngâm vải, 1 vài quả vải ngâm, 1 ít đá viên là có thể thưởng thức.

Trà vải làm đơn giản tại nhà

Những lưu ý khi uống trà vải khi mang thai mẹ cần nhớ

Tuy là thức uống được nhiều mẹ bầu yêu thích tuy nhiên mẹ cũng cần uống trà vải đúng cách để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Cụ thể:

• Mẹ nên uống trà vải ít ngọt để an toàn cho đường huyết. Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế uống trà vải hoặc chỉ uống với lượng rất ít nhé.
• Trà xanh chứa chất chống oxy hóa có thể gây cản trở hấp thu axit folic. Do đó bà bầu nên hạn chế sử dụng trà vải với lượng lớn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
• Không uống trà vải khi đói bởi vải cũng chứa một lượng đường khá cao. Vì vậy, uống trà vải nhiều khi đói, lượng đường này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày co bóp khi rỗng, dẫn đến đau, đầy hơi.
• Nếu cơ thể mẹ đang có dấu hiệu nóng trong như nổi mụn nhọt, nổi ban, rôm sảy, mẹ cần hạn chế ăn vải thiều đến mức tối đa.

Viên uống sắt cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Mẹ bầu uống trà vải được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Ăn uống khi mang thai là chìa khóa quan trọng góp phần quyết định xem thai nhi có được phát triển tốt hay không. Do đó các mẹ cần có cách ăn uống phù hợp, chọn lựa đồ ăn thức uống hợp lí.

Mẹ đừng quên uống viên bổ sung sắt mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.Sắt uống trước hay sau ăn? Thời điểm uống sắt trong ngày cũng rất quan trọng. Tốt nhất mẹ nên uống sắt sau ăn 1-2h giúp sắt được hấp thu hiệu quả và không ảnh hưởng xấu đến dạ dày nhé. Chúc các mẹ luôn có sức khỏe tốt,  thai nhi phát triển toàn diện.