Trang chủ » Viên canxi nào không gây táo bón?

Viên canxi nào không gây táo bón?

(11/01/2025)

Uống canxi bị táo bón là chuyện khá phổ biến và là mối e ngại của nhiều bà bầu bởi sự khó chịu mà chứng bệnh này gây ra. Viên canxi nào không gây táo bón, cho mẹ bầu một thai kỳ thoải mái? Tìm hiểu tiêu chí chọn canxi không gây táo bón, nóng trong cho bà bầu

5 (100%) 13 votes

Viên canxi nào không gây táo bón?

Uống canxi thường gặp tác dụng không mong muốn là tình trạng táo bón thai kỳ. Để  vấn đề này không xảy ra, gây khó chịu cho các mẹ bầu, chúng ta cần chọn viên uống canxi nào không gây táo bón. Áp dụng những tiêu chí chọn canxi dưới đây bà bầu sẽ có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc chứng táo bón khi uống canxi:

Là viên uống hữu cơ 

Canxi hữu cơ cho bà bầu là lựa chọn tuyệt vời khi mang thai vì nhiều lý do. Đầu tiên, chúng hấp thụ rất tốt mà không gây hại cho hệ tiêu hóa, tránh tình trạng kích ứng dạ dày thường gặp. Khả năng chuyển hóa linh hoạt giúp canxi hữu cơ hòa tan hoàn toàn vào máu, không gây lắng cặn ở thận hay dạ dày, từ đó ngăn ngừa táo bón thai kỳ – một vấn đề phổ biến khi mang thai. Cuối cùng, điểm cộng lớn cho canxi hữu cơ chính là hương vị dễ chịu. Chúng thường có mùi vị tự nhiên hoặc không mùi, dễ uống và không gây buồn nôn như một số loại canxi vô cơ có mùi tanh.

Viên canxi nào không gây táo bón?

Thành phần bao gồm vitamin D3, không bao gồm sắt và các khoáng chất khác

Vitamin D3 giúp canxi có thể hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn. Vì thế khi chọn viên canxi bà bầu nên chọn loại thành phần có bao gồm vitamin D3 để tối ưu khả năng hấp thụ, nhờ đó cũng giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón hiệu quả.

Canxi gây ức chế, giảm hấp thụ qua lại với sắt và hầu hết các vitamin, khoáng chất khác. Lượng canxi, sắt và các vi chất bị ức chế, không được hấp thụ hoàn toàn sẽ tạo ra lắng cặn. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón trong thai kỳ. Khi chọn viên canxi bà bầu không nên chọn loại trong thành phần có chứa sắt và nhiều loại vi chất dinh dưỡng khác nhau.

viên canxi nào không gây táo bón?

Vitamin D3 giúp canxi có thể hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn

Có hàm lượng canxi tiêu chuẩn

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng, từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 1000-1300mg canxi, bao gồm cả canxi từ chế độ ăn uống và viên uống bổ sung. Tuy nhiên, mỗi lần uống, cơ thể mẹ bầu chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Việc bổ sung quá nhiều canxi một lúc sẽ khiến cơ thể không hấp thụ hết, gây lãng phí và còn có thể dẫn đến lắng cặn canxi ở thận, ruột, dạ dày, gây kích ứng đường tiêu hóa và táo bón thai kỳ.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, liều lượng canxi tiêu chuẩn cho mỗi viên uống là khoảng 280-300mg. Bà bầu nên uống 1 viên mỗi ngày. Trong trường hợp thiếu canxi nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định tăng liều lượng tùy theo tình trạng sức khỏe của từng người.

Khi lựa chọn viên uống canxi, bà bầu nên ưu tiên các sản phẩm có hàm lượng canxi nằm trong tiêu chuẩn cho phép của WHO để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể, đồng thời hạn chế nguy cơ táo bón. Đối với những bà bầu có bệnh lý cần bổ sung canxi liều cao, nên chia nhỏ liều lượng và uống làm 2 lần để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Hướng dẫn cách uống canxi hạn chế bị táo bón

Viên canxi nào không gây táo bón?

Uống canxi đúng liều lượng được chỉ định, không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng đã được bác sĩ hướng dẫn

Để uống canxi không bị táo bón, không chỉ cần chọn được viên uống phù hợp mà các mẹ cũng cần phải uống canxi đúng cách. Dưới đây là cách uống canxi giúp bà bầu hạn chế nguy cơ bị táo bón:

  • Uống canxi đúng liều lượng: Sử dụng viên uống đúng liều lượng là việc đầu tiên các mẹ cần làm giúp hạn chế táo bón. Bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến việc dư thừa canxi trong cơ thể và gây ra táo bón, sỏi thận,…
  • Uống canxi vào buổi sáng:  Uống canxi vào buổi sáng, sau ăn 1 – 2h là thời điểm tốt nhất giúp canxi được hấp thu hiệu quả, tránh gây tình trạng ứ đọng trong hệ tiêu hóa và các cơ quan như gan thận. Tuyệt đối không uống canxi vào buổi chiều hoặc tối.
  • Tránh uống canxi với các chất dễ gây tương tác có hại: Một số loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và axit oxalic như sợi mì, sợi phở, các loại rau quả củ hạt như rau chân vịt, măng tây, cà tím,… đều có thể gây lắng đọng oxalat canxi và tạo sỏi thận, sỏi tiết niệu và một số bệnh lý khác liên quan đến thận và đường tiêu hóa như táo bón. Mẹ nên tránh ăn những thực phẩm này quá gần thời điểm uống canxi nhé.
  • Không uống canxi chung với sữa: Không uống canxi cùng với sữa để tránh canxi cạnh tranh với lượng canxi có trong sữa. Nên uống sữa trước 30p hoặc sau khi uống canxi 1 – 2h
  • Uống nhiều nước, ăn thêm chất xơ: Mẹ bầu nên uống canxi với nhiều nước lọc và ăn thêm chất xơ để giúp loại bỏ chất thải dễ dàng, làm mềm phân, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Top 6 loại thuốc canxi không gây táo bón cho bà bầu được tin dùng 2024

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Calcium D3 

Viên bổ sung canxi cho mẹ bầu

Viên bổ sung canxi cho mẹ bầu Chela Calcium D3 mẫu mới nhất 2024 – nhập khẩu từ Châu Âu

Chela-Calcium D3 là viên canxi cho bà bầu được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, phân phối chính hãng và độc quyền tại Việt Nam. Đây là sản phẩm của tập đoàn Olimp Labs – đơn vị sản xuất của các sản phẩm vitamin bầu uy tín: sắt Chela Ferr Forte, Sắt Chela-Ferr bio-complex, Gold DHA và vitamin tổng hợp cho bà bầu Gold-Vit Mama – bộ sản phẩm cho mẹ bầu, mẹ sau sinh được tin dùng nhiều năm.

Thành phần trong 1 viên canxi Chela Calcium D3 bao gồm:

  • 280mg canxi (Canxi từ Chelate Albion)
  • 1,67mcg Vitamin D3

Công dụng: Chela Calcium D3 giúp bổ sung canxi và Vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Chela Calcium D3 sử dụng được cho trẻ em từ 6 tuổi, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai và cho con bú, người lớn và người già cần bổ sung canxi và vitamin D.

Chela Calcium D3 hiện đã có mặt tại hệ thống các nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng mẹ bé uy tín trên toàn quốc. Sản phẩm cùng bộ 4 vitamin cho bà bầu của Olimp Labs cũng có mặt tại các kênh phân phối online chính hãng:

Canxi Chela Calcium D3 uống có táo không? Mẹ có thể tham khảo trực tiếp phản hồi từ 20.000 mẹ bầu đã đánh giá trên Shopee Mall của Canxi Chela hoặc các kênh Fanpage, Tiktok kể trên nhé!

Canxi Blackmores Total Calcium Magnesium + D3:

Canxi Blackmore là canxi hữu cơ hay vô cơ

Canxi Blackmore Tatal Calcium magnesium + D3 là sản phẩm canxi hữu cơ cho bà bầu với thành phần canxi bao gồm 3 dạng: Canxi axit amin chelate, Canxi citrate và Canxi phosphate. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bổ sung Kali, magie và vitamin D3 – bộ 3 vi chất rất quan trọng với hệ xương khớp và hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn.

Tổng lượng canxi trong 1 viên canxi Blackmores là 229,2mg. Trong đó, cụ thể các thành phần bao gồm:

  • Canxi citrat: 63,2 mg
  • Canxi photphat: 126 mg
  • Canxi axit amin chelate: 40 mg
  • Magie photphat: 13,4 mg
  • Magiê oxit nặng: 102,5 mg
  • Kẽm axit amin chelate: 2,5 mg
  • Mangan axit amin chelate: 1,5 mg
  • Vitamin C: 60 mg
  • Vitamin D3: 5mcg
  • Vitamin K1: 5mcg
  • Axit folic: 100mcg

Canxi Green calcium:

Viên canxi Green Calcium cho bà bầu

Canxi Green Calcium là sản phẩm canxi hữu cơ của Mỹ, đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam. Thành phần canxi trong sản phẩm này được giới thiệu là canxi hữu cơ có nguồn gốc thực vật.

Ngoài canxi, Green Calcium còn có thành phần D3 và K2 – giúp hấp thu canxi tốt hơn.

Thành phần trong 1 viên Green Calcium bao gồm:

  • Calcium Gluconate: 500mg (chưa được quy đổi ra canxi nguyên tố)
  • Vitamin D3: 10mcg
  • Magnesium Citrate: 100mg
  • Vitamin C: 100mg
  • Vitamin K2: 0.03mg

Canxi Herbs of Gold Calcium K2 with D3:

Canxi cho bà bầu Herbsofgold

Đây là loại canxi có thành phần sản phẩm bổ sung thêm vitamin D3 và K2 để tăng khả năng hấp thu canxi qua thành ruột vào máu và đưa canxi từ máu gắn vào khung xương, hỗ trợ quá trình hình thành hệ xương cho em bé, đồng thời duy trì sức khỏe của mẹ.

Canxi sữa BioIsland

Canxi dạng sữa cho bà bầu

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D3 có xuất xứ từ Úc. Bà bầu uống viên canxi này giúp bổ sung canxi dạng sữa dễ hấp thu hơn, hạn chế tình trạng nóng trong, táo bón.

Canxi Mega Cal K2:

Đây là viên uống canxi của Mỹ với công thức tối ưu về tỷ lệ của canxi và vitamin D3, và vitamin K2 giúp cơ thể hấp thu được toàn bộ lượng canxi đưa vào, hạn chế tình trạng táo bón khi uống.

Chọn viên canxi loại nào không gây táo bón là yếu tố tiên quyết giúp bà bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ. Uống viên canxi đúng cách giúp bà bầu ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc chứng táo bón. Uống canxi đúng, đủ, phù hợp là cách giảm các tác dụng không mong muốn cũng như tối ưu hiệu quả bổ sung canxi, giúp bà mẹ và thai nhi có bộ xương chắc khỏe, bé tăng trưởng chiều cao vượt trội.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36