Trang chủ » Canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn?

Canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn?

(18/05/2024)

Trong suốt thời gian mang thai, nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng cao. Mẹ bầu cần két hợp cả chế độ ăn và các sản phẩm bổ sung canxi chuyên biệt. Vậy mẹ nên dùng canxi dạng nước hay dạng viên, canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn?

5 (100%) 10 votes

Tại sao cần bổ sung canxi trong suốt thai kỳ?

Canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Canxi là vi chất cần thiết với cả mẹ bầu và thai nhi

Mẹ bầu cần bổ sung canxi trong suốt thai kỳ bởi canxi có vai trò quan trọng với cả cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi!

Vai trò của canxi với mẹ bầu:

Nhu cầu canxi của cơ thể cao hơn hẳn so với các vi chất khác đã thể hiện phần nào tầm quan trọng của vi chất này đối với hoạt động của cơ thể. Với mẹ bầu, vai trò của canxi càng quan trọng hơn.

99% canxi nằm trong xương, 1% còn lại nằm trong các tế bào và các dịch của cơ thể. Do đó, canxi cực kì quan trọng với sức khỏe của hệ xương khớp của mẹ bầu. Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, các hoạt động co giãn cơ, dẫn truyền thông tin của não bộ, … Mẹ bầu thiếu canxi có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe:

  • Đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, chuột rút
  • Đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ và stress
  • Tóc và móng giòn, khô, dễ gãy rụng

Vai trò của canxi với thai nhi

Canxi đóng vai trò cốt yếu trong việc hình thành hệ xương, răng của thai nhi. Từ 3 tháng giữa thai kỳ, khi bắt đầu có sự phát triển mạnh mẽ của hệ xương cũng là lúc nhu cầu canxi của mẹ bầu bắt đầu tăng cao, từ khoảng 800mg/ngày (ở 3 tháng đầu) đến 1300mg/ngày ở 3 tháng giữa và 1500mg/ngày trong 3 tháng cuối!

Khi mẹ bầu không bổ sung đủ canxi, cơ thể mẹ sữ tự động điều chuyển canxi từ xương để cung cấp cho nhau thai, tuy nhiên, quá trình này cũng chỉ có giới hạn. Mẹ bầu thiếu canxi lâu dần, thai nhi không thể tránh khỏi một số tác động xấu tới sự phát triển: tăng nguy cơ còi xương bẩm sinh, chậm phát triển, dị dạng xương, mắc chứng khò khè bẩm sinh, …

Do đó, mẹ cần bổ sung canxi đầy đủ trong suốt thai kỳ. Từ 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ nên kết hợp bổ sung canxi qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ và bé!

Canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn cho bà bầu?

Đặc điểm của canxi dạng nước bà bầu

Canxi dạng nước cho bà bầu có đặc điểm gì?

Canxi dạng nước hay dạng siro là loại canxi được điều chế dưới dạng lỏng nên có ưu điểm là dễ hòa tan hơn, rút ngắn thời gian hấp thu của cơ thể. Điều này giúp mẹ nhanh chóng hấp thu được lượng canxi khi sử dụng. Canxi dạng lỏng rất phù hợp với đối tượng trẻ nhỏ chưa nuốt được các loại viên uống rắn bởi không gây nghẹn hay khó nuốt. Tuy nhiên, dạng bào chế này lại mang một số nhược điểm:

  • Hàm lượng canxi khá thấp: trong khi canxi dạng viên có thể chứa đến 300 thậm chí 500mg canxi trong mỗi viên thì canxi nước cho bà bầu chỉ cung cấp khoảng 100-150mg canxi. Điều này khiến mẹ phải uống nhiều lần mới đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
  • Hương vị khó uống: canxi dạng nước dễ có vị ngang, khó chịu khi uống. Những mẹ bầu nhạy cảm về mùi vị hoặc đang bị nghén khi uống dễ có cảm giác ghê cổ, nôn trớ. Để hạn chế nhược điểm này, nhiều hãng cho thêm đường vào dung dịch. Khi bổ sung có thể làm tăng lượng đường máu, ảnh hưởng không tốt tới thai kì, nhất là với những mẹ đã bị tiểu đường thai kì sẵn.
  • Bất tiện trong sử dụng & giá thành cao: canxi dạng nước cần phải bảo quản trong ống thủy tinh hoặc ống nhựa, chai nhựa. Điều này khiến quá trình vận chuyển phải cẩn thận hơn, làm tăng chi phí, tăng giá của sản phẩm. Trong khi đó, sử dụng các loại canxi dạng nước cũng gây bất tiện hơn so với canxi dạng viên.

Do đó, nhiều mẹ bầu khá băn khoăn khi sử dụng canxi dạng nước.

Đặc điểm của canxi bà bầu dạng viên

Canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Viên bổ sung canxi và vitamin D cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Canxi bà bầu dạng viên là loại canxi được hầu hết các mẹ bầu lựa chọn. Bởi loại canxi này có thể khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của canxi dạng nước:

  • Hàm lượng canxi đầy đủ hơn
  • Viên uống nhỏ gọn, dễ sử dụng hơn
  • Giá thành vừa phải
  • Dễ uống, dễ nuốt, không gây mùi khó chịu và nôn trớ
  • Không chứa đường, không làm tăng đường huyết

Nhược điểm của canxi dạng viên là hòa tan lâu hơn nên hấp thu chậm hơn. Tuy nhiên, với công nghệ hiện đại ngày nay, nhược điểm này hoàn toàn có thể khắc phục với các sản phẩm canxi ion hữu cơ như canxi Chelate Albion. Đây là dòng canxi hữu cơ được sản xuất bằng công nghệ Chelate Albion – chỉ hấp thu ở ruột non, không hấp thu ở dạ dày, đảm bảo hấp thu tối đa và sinh khả dụng cao nhất. Canxi Chelate Albion đã được FDA chứng nhận GRAS – cấp độ an toàn cao nhất và EFSA chứng nhận an toàn và khả dụng sinh học.

Qua các phân tích trên, mẹ bầu đã có thể trả lời câu hỏi “canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn” rồi. Phần lớn các mẹ bầu hiện nay chọn canxi dạng viên để bổ sung trong thai kì và cả sau sinh vì tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, mẹ hãy lựa chọn những viên bổ sung canxi uy tín, chính hãng, dễ hấp thu để sử dụng nhé!

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu 

Canxi dạng viên cho bà bầu

Viên canxi cho bà bầu Chela-Calcium D3 (Mẫu mới nhất 2024)

Sau khi biết được nên chọn canxi dạng nước hay dạng viên thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau đây để tăng sự hấp thu canxi của cơ thể đạt hiệu quả cao nhất:

  • Mẹ cần cung cấp hàm lượng canxi đúng theo từng giai đoạn mang thai, không uống quá liều lượng cho phép để tránh gây tăng canxi máu
  • Bổ sung vitamin D3 là điều cần thiết để giúp lượng canxi trong cơ thể chuyển hóa tốt hơn. Mẹ cũng có thể lựa chọn sản phẩm kết hợp vitamin D3 có trong thuốc
  • Tránh dùng canxi và sắt cùng lúc bởi hai vi chất này sẽ cản trở hấp thu lẫn nhau trong cơ thể. Thời gian sử dụng nên cách nhau 2 giờ đồng hồ
  • Thời điểm uống canxi cho bà bầu tốt nhất là buổi sáng. Lúc này cơ thể sẽ được bổ sung tối đa lượng canxi nạp vào. Nếu mẹ quên uống sáng có thể uống buổi trưa. KHÔNG uống canxi vào buổi tối để tránh gây lắng cặn thận, khó hấp thu.
  • Sau khi uống canxi không nên an gì? Không dùng đồng thời canxi cùng những thực phẩm như chocolate, trà, cà phê, sữa… bởi tương tác giữa những loại thực phẩm này có thể làm giảm hấp thu canxi

Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu có thể lựa chọn được loại canxi phù hợp cho bản thân. Cũng như các chú ý tới việc sử dụng canxi đúng cách sẽ giúp mẹ trải qua thai kỳ an toàn, khỏe mạnh, bé yêu phát triển toàn diện hơn về mọi mặt. Chúc mẹ vượt cạn thành công chờ đón bé yêu chào đời.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn