Mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những bệnh gì?

Nhu cầu canxi của bà bầu cao hơn khi chưa mang thai rất nhiều để cung cấp cho quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi. Những người không uống viên canxi có nguy cơ bị thiếu canxi rất cao do thực phẩm không thể cung cấp đủ liều lượng cần thiết. Mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những bệnh gì?

Mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những bệnh gì?

Bà bầu bị thiếu canxi không chỉ khiến quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi bị ảnh hưởng mà còn khiến sức khỏe bà bầu bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những bệnh gì?

Bà bầu bị thiếu canxi có thể là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý nguy hiểm sau đây:

1. Loãng xương: Thiếu canxi khiến mật độ của xương giảm, xương bà bầu trở nên giòn, xốp hơn, thuật ngữ y khoa gọi là chứng loãng xương. Khi bị loãng xương bà bầu rất dễ bị chấn thương ở các vùng xương chân, tay, cột sống ngay cả khi chỉ gặp va chạm nhẹ.

Thiếu canxi khiến mật độ của xương giảm, xương bà bầu trở nên giòn, xốp hơn

2. Hội chứng hạ canxi máu: Bà bầu không được bổ sung canxi đầy đủ khiến nồng độ canxi trong máu bị suy giảm, không đủ để thực hiện đầy đủ các chức năng của hệ thần kinh, điều chỉnh nhịp tim, phản xạ cơ bắp,… Do đó bà bầu thiếu canxi sẽ bị đau đầu, chóng mặt khi thay đổi tư thế.

3. Suy nhược thần kinh: Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong hoạt động dẫn truyền các xung thần kinh. Thiếu canxi khiến quá trình dẫn truyền thần kinh gặp trở ngại khiến bà bầu bị căng thẳng thần kinh, suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung.

4. Viêm loét đường tiêu hóa: Thiếu canxi khi mang thai khiến dạ dày tăng tiết axit gây trào ngược dạ dày, tổn thương niêm mạc và hình thành các ổ viêm loét ở đường tiêu hóa.

5. Phong thấp: Bị thiếu canxi khiến mật độ xương giảm, xương dễ bị tổn thương và tăng nguy cơ hình thành các ổ viêm khớp khiến bà bầu bị sưng tấy, đau nhức tại các khớp, hình thành bệnh phong thấp.

6. Tiểu đường: Những người bị tiểu đường cũng bị tăng thải canxi qua đường bài tiết khiến một lượng lớn canxi trong xương cũng bị dào thải ra ngoài. Đồng thời việc cơ thể thiếu hụt canxi cũng khiến bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn. Đây cũng chính là lý do khiến 60% những người bị tiểu đường cũng bị loãng xương.

7. Xơ cứng động mạch: Khi thiếu canxi, nồng độ canxi máu của bà bầu bị suy giảm khiến các cholesterol xâm nhập vào lòng mạch. Cholesterol tích tụ trong lòng mạch mỗi ngày một dày hơn, làm động mạch kém đàn hồi, bị xơ cứng, huyết áp tăng lên và làm tăng nguy cơ bà bầu bị mắc bệnh tim mạch.

Khi thiếu canxi, nồng độ canxi máu của bà bầu bị suy giảm khiến các cholesterol xâm nhập vào lòng mạch gây xơ cứng động mạch

8. Bệnh tim: Canxi máu điều khiển quá trình co bóp của tim, điều chỉnh nhịp tim. Bà bầu thiếu canxi thường bị rối loạn nhịp tim do quá trình co bóp tim bị suy yếu.

9. Viêm da: Thiếu canxi khiến kết cấu của da trở nên lỏng lẻo, gây mất nước và trở nên khô, nứt nẻ, sần sùi hơn bình thường.

10. Bạch tạng: Thiếu canxi có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp melanin (sắc tố) dưới da khiến bà bầu bị bạch tạng.

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào?

Viên bổ sung canxi cà vitamin D cho mẹ bầu – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Để bổ sung đủ canxi mỗi ngày bà bầu cần:

• Thường xuyên ăn thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Các thực phẩm giàu canxi gồm có sữa và chế phẩm của sữa, đậu nhành và chế phẩm của đậu nành, các loại rau có lá màu xanh đậm, thủy hải sản, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám, quả sung, nước cam nguyên chất,…
• Từ tháng thứ 4 của thai kì trở đi bà bầu cần uống viên canxi để đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể, lưu ý chọn sản phẩm chính hãng, uy tín và uống đúng cách để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất.
• Vận động phù hợp với sức khỏe và thường xuyên tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều tối để tăng cường tổng hợp vitamin D dưới da, giúp canxi hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn.
• Không uống canxi cùng sắt để tránh bị giảm hấp thụ cả sắt và canxi. Không uống canxi vào buổi tối để tránh tình trạng canxi không được hấp thu hết gây lắng cặn. Thời điểm uống canxi tốt nhất là sau bữa sáng 1 giờ và cách thời điểm uống sắt 1- 2 giờ.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu mẹ bầu thiếu canxi sẽ gây ra những bệnh gì và cách bổ sung canxi đầy đủ cho mẹ bầu mỗi ngày. Thực phẩm không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi của bà bầu, do đó mẹ đừng quên uống viên canxi cho bà bầu hàng ngày khi có chỉ định của bác sĩ. Đồng thời mẹ bầu cũng cần khám và xét nghiệm thai định kỳ để theo dõi sát sao sức khỏe của mẹ và quá trình phát triển của thai nhi, kịp thời can thiệp khi có dấu hiệu bất thường xảy ra.