Triệu chứng bà bầu thiếu canxi 3 tháng cuối thai kỳ

Ba tháng cuối thai kỳ bà bầu cần bổ sung một lượng canxi rất lớn phục vụ nhu cầu phát triển của thai nhi. Cách nhận biết triệu chứng bà bầu thiếu canxi 3 tháng cuối thai kỳ để bổ sung kịp thời.

Triệu chứng bà bầu thiếu canxi 3 tháng cuối thai kỳ

Một số triệu chứng phổ biến cho thấy bà bầu bị thiếu ở 3 tháng cuối thai kỳ:

Huyết áp cao
Cơ thể thiếu canxi khiến não phải bơm máu liên tục để lấy canxi của xương bà bầu cung cấp cho thai nhi. Việc này khiến áp lực máu tăng lên đáng kể. Huyết áp tăng cao là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiền sản giật vô cùng nguy hiểm đối với bà bầu và thai nhi.

Bà bầu thiếu canxi dễ bị cao huyết áp

Cơ mặt, tay bị co rúm

Khi thấy cơ mặt, tay chân bị co rúm bà bầu cần khẩn trương bổ sung canxi. Đây chính là những dấu hiệu cho thấy bà bầu bị thiếu canxi nghiêm trọng, cần được bổ sung nhanh chóng để ngăn ngừa những biến chứng tai hại.

Chân tay tê

Thai nhi càng lớn, áp lực đè lên mạch máu càng cao dẫn đến hiện tượng bà bầu bị ê chân tay. Tuy nhiên nếu chân tay thường xuyên bị tê thì bà bầu cần đi khám, đây có thể là dấu hiệu cho thấy phụ nữ mang thai bị thiếu canxi.

Đau lưng

Áp lực về phía trước của bà bầu tăng lên theo quá trình phát triển của thai nhi. Nhưng nếu bà bầu bị đau lưng dữ dội thì có thể xuất phát từ nguyên nhân lượng canxi trong cơ thể bị thiếu hụt rất lớn.

Bị chuột rút ban đêm, cơ bắp thường xuyên đau nhức

Khi bị chuột rút nhiều vào ban đêm, cơ bắp thường xuyên bị đau nhức thì bà bầu cần được bổ sung canxi gấp. Thiếu canxi kéo dài không chỉ khiến cơ thể bà bầu đau nhức, mỏi mệt. Biến chứng nguy hiểm nhất của thiếu canxi là khiến tim mạch, hệ thần kinh, xương- răng của thai nhi kém phát triển.

Bị chuột rút, cơ bắp thường xuyên đau nhức bà bầu cần được bổ sung canxi gấp

Răng ố vàng, tóc, móng dễ bị gãy rụng

Canxi là thành phần quan trọng không chỉ đối với xương mà còn cả với tóc, móng chân, tay. Thiếu canxi khiến răng bị ố vàng, dễ bị mủn, gãy, nứt. Tóc bà bầu cũng trở nên khô xác, dễ gãy rụng khi bị thiếu canxi. Bên cạnh đó, móng chân tay cũng trở nên yếu, mềm, dễ gãy xước nếu thiếu canxi kéo dài.

Bổ sung canxi cho bà bầu trong 3 tháng cuối

Mặc dù thực phẩm có thể cung cấp cho bà bầu khá nhiều canxi nhưng cơ thể lại không hấp thụ được hoàn toàn. 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ, nhu cầu canxi của bé cũng tăng vọt. Không được bổ sung đủ canxi trong 3 tháng cuối, bà bầu rất dễ bị tăng huyết áp thai kỳ dẫn đến tiền sản giật, nhau tiền đạo.

Bổ sung canxi cho bà bầu bằng viên uống trong 3 tháng cuối

Cách bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối:

• Sử dụng thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Có nhiều loại thực phẩm giàu canxi khác nhau như hải sản, cá, xương động vật, rau xanh, các loại đậu,… giúp bà bầu đổi bữa thường xuyên. Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là phương pháp bổ sung canxi lành mạnh nhất, không có tác dụng phụ.
• Phương pháp bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối hiệu quả nhất là sử dụng viên uống. Các viên uống giúp bà bầu bổ sung đủ lượng canxi cần thiết nhanh chóng, hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi kéo dài.
• Lựa chọn loại viên uống phù hợp với bà bầu, không gây táo bón, không tác dụng phụ. 
• Mua viên uống canxi tại các nhà phân phối, đại lý chính hãng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng
• Không uống bia rượu, nước ngọt có ga, trà, cà phê cùng lúc với uống canxi để cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn lượng vi chất được cung cấp.
• Tắm nắng, uống vitamin D3 kèm với canxi để tăng hiệu quả hấp thụ canxi.
• Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, ga, giàu tanin và cafein như rượu, bia, trà, cà phê,… Đây là những thứ có thể ngăn cản cơ thể hấp thụ canxi.
• Không ăn quá mặn, không sử dụng thực phẩm giàu chất béo, hạn chế tình trạng hao hụt canxi.
• Thực phẩm có chứa acid phytic như măng, hành cũng làm cản trở cơ thể hấp thụ canxi do có thể biến đổi canxi thành những chất không tan, khó tan.

Ba tháng cuối là giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi, cung là giai đoạn nhu cầu canxi tăng cao. Triệu chứng bà bầu thiếu canxi giai đoạn này dễ bị nhầm lẫn với các hiện tượng thai kỳ. Bà bầu cần khám thai định kỳ để nhanh chóng phát hiện tình trạng thiếu canxi. Đồng thời uống viên canxi mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu câu, cho mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, phát triển toàn diện.