Mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối có sao không?

Tâm trạng, cảm xúc của mẹ bầu có ảnh hưởng lớn tới thai kỳ đặc biệt là vào 3 tháng cuối cùng. Giải đáp mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối có sao không trong bài viết dưới đây giúp các mẹ có kế hoạch chăm sóc bản thân cho phù hợp.

Tại sao bà bầu 3 tháng cuối dễ khóc?

Trong suốt quá trình mang thai, không chỉ thể chất của mẹ bầu có nhiều sự thay đổi mà trạng thái tinh thần, cảm xúc cũng thay đổi đáng kể. Bà bầu 3 tháng cuối có thể dễ xúc động hơn, dễ khóc hơn do những nguyên nhân sau:

• Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu 3 tháng cuối dễ khóc đó chính là sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, các hormone như estrogen được tăng cường sản xuất. Đây chính là “thủ phạm” chính khiến mẹ có tâm lý nhạy cảm hơn và dễ khóc hơn.
• Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối thai nhi phát triển mạnh mẽ khiến bụng to ra, xệ xuống, mẹ có thể tăng nhiều cân khiến cơ thể nặng nề hơn. Việc đi lại hay nằm ngồi cũng rất khó khăn khiến mẹ bầu dễ mệt mỏi hơn thời kỳ đầu rất nhiều. Những yếu tố này có thể khiến mẹ bầu buồn bã và muốn khóc hơn nhiều.
• Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối cũng không tránh khỏi cảm giác hoang mang, căng thẳng, lo lắng, đặc biệt với người mang thai lần đầu. Việc lo lắng cho quá trình chuyển dạ sắp tới cũng khiến mẹ dễ căng thẳng u uất.
• Thiếu sự quan tâm của người thân đặc biệt là người chồng sẽ khiến mẹ bầu nhạy cảm, dễ tủi thân dẫn đến khóc nhiều hơn.

Bà bầu 3 tháng cuối khóc nhiều có thể do mệt mỏi và thiếu sự quan tâm

Mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối có sao không?

Tâm trạng bà bầu cũng dần thay đổi một cách rõ rệt theo sự phát triển của thai nhi từng ngày. Càng về những tháng cuối thai kỳ, cảm giác hồi hộp, háo hức vì sắp được chào đón con yêu chào đời xen lẫn cảm giác mệt mỏi, nặng nề khiến những ngày cuối tháng mẹ mệt mỏi cáu gắt và khóc nhiều hơn. Vậy mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối có sao không?

Việc khóc nhiều khi mang thai 3 tháng cuối là việc không nên bởi khi khóc nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cua mẹ và sự phát triển của em bé. Cụ thể:

• Khi mẹ bầu khóc nhiều sẽ trở nên mệt mỏi, ít vận động hơn, chán ăn, sụt cân hoặc cũng có trường hợp mẹ tăng cân không kiểm soát. Chính những điều này khiến sự trao đổi chất giữa mẹ và bé bị ảnh hưởng, bé sẽ không nhận được đủ dưỡng chất khiến bé phát triển chậm hơn đặc biệt là đối với não bộ
• Mẹ bầu khóc nhiều khiến 2 loại hormone Dopamine và Cortisol liên tục được sản xuất. Cả 2 hormone này khiến hệ thần kinh thai nhi bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng kích động, bồn chồn đối với trẻ sơ sinh sau khi chào đời, tăng nguy cơ trẻ sinh ra dễ bị tăng động cao hơn bình thường.
• Nếu mẹ hay khóc vào 3 tháng đầu làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi thì mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối dễ sinh non và con nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra phát triển chậm hơn bình thường

Mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng khóc nhiều vào 3 tháng cuối, các mẹ cần chú ý:

• Xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và lành mạnh mỗi ngày, đảm bảo cung cấp môi trường tốt nhất cho bà bầu trong những suốt thai kỳ.
• Người chồng và người thân trong gia đình nên động viên, chia sẻ, giải đáp những lo lắng thắc mắc của mẹ bầu để các mẹ có thể an tâm hơn dưỡng thai.
• Sử dụng các liệu pháp từ tinh dầu hay nước ấm để cơ thể dễ chịu hơn, tuy nhiên tuyệt đối không nên ngâm mình với nước nóng quá lâu vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
• Đọc sách hay tham gia các lớp học tiền sản để chuẩn bị kỹ lưỡng hơn khi chuẩn bị chào đón em bé chào đời
• Thăm khám bác sĩ định kỳ để đảm bảo cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh và trong trạng thái tốt nhất
• Duy trì giấc ngủ ổn định mỗi ngày, bà bầu cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày
• Giữ tinh thần thoải mái, luôn nhìn nhận các vấn đề tích cực, kiểm soát cảm xúc thông qua việc hít thở sâu để tránh trạng thái căng thẳng quá mức.
• Tránh để tâm quá nhiều đến những lời nói vô duyên, thiếu tinh tế từ những người xung quanh.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu để đảm bảo cả mẹ và con cùng khỏe, nên ưu tiên các nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa như rau xanh và các loại trái cây. Đặc biệt nên bổ sung đầy đủ DHA cho bà bầu. Đây là dưỡng chất rất có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi và cần thiết với cả hoạt động não bộ, tim mạch của người mẹ.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Mong rằng các mẹ đã hiểu được vấn đề mẹ bầu khóc nhiều trong 3 tháng cuối có sao không và có những cách cải thiện phù hợp. Kết hợp ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lí đặc biệt uống thêm viên uống DHA đúng cách. DHA uống sáng hay tối đều được tuy nhiên mẹ hãy nhớ duy trì thời điểm uống cố định trong ngày và kết hợp với chất béo giúp DHA được hấp thu tốt nhất nhé.