Mẹ bầu bị dư ối ăn ổi được không?

Chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ bầu bị dư ối cần hạn chế nước hơn bình thường để tránh làm lượng nước ối tăng cao. Không chỉ giảm uống nước, mẹ bầu bị dư ối cần hạn chế ăn một số loại trái cây có nhiều nước. Vậy mẹ bầu bị dư ối ăn ổi được không?

Ổi là loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam, được nhiều người yêu thích và có thể dùng để làm một số vị thuốc trong đông y. Đối với bà bầu, ăn ổi còn có thể bổ sung được nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng, thiết yếu với thai kỳ, đặc biệt là sắt acid folic – thành phần chính trong cấu tạo hồng cầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Sắt acid folic là những dưỡng chất quan trọng, thiết yếu, bà bầu cần được bổ sung liều lượng cao để đáp ứng nhu cầu của bà mẹ và thai nhi

Hàm lượng dinh dưỡng có trong quả ồi

Thành phần dinh dưỡng của quả ối gồm có:

• Calo: 68
• Nước: 86%
• Protein: 2.55 g
• Carbonhydrate: 14.3 g
• Chất xơ: 5.4 g
• Chất béo: 0.95g

Các loại vitamin và khoáng chất có trong quả ổi bao gồm:

• Vitamin A: 624IU
• Vitamin B1: 0.067mg
• Vitamin B2: 0.040mg
• Vitamin B3: 1.084mg
• Vitamin C: 228mg
• Vitamin E: 0.73mg
• Vitamin K: 2.6mcg
• Axit folic: 49mcg
• Canxi: 18mg
• Sắt: 0.23mg
• Magie: 22mg
• Phốt pho: 11 mg
• Kali: 417mg
• Natri: 2mg
• Kẽm: 0.15mg
• Đồng: 0.23mg
• Mangan: 0.15mg
• Selen: 0.6mcg

Quả ổi có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng, có lợi cho sức khỏe bà mẹ và thai nhi

Mẹ bầu bị dư ối ăn ổi được không?

Giá trị dinh dưỡng của ổi cao như trên nhưng mẹ bầu bị dư ối ăn ổi được không? Bà bầu bị dư ối ăn ổi có thể giúp giảm lượng ối nhờ khả năng giảm các yếu tố khiến mẹ bầu bị dư ối như tiểu đường thai kỳ, bệnh nhiễm trùng, tắc đường tiêu hóa, thai nhi bị dị tật ống thần kinh hoặc có dị tật bẩm sinh,…

Bà bầu ăn ổi khi bị dư ối còn mang lại những lợi ích sau đây:

• Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ nhờ khả năng làm giảm và kiểm soát đường huyết, có thể cải thiện hoặc phòng ngừa tiểu đường cho bà bầu.
• Giảm nguy cơ thiếu máu nhờ có thể cung cấp sắt, axit folic và các vitamin nhóm B có tác dụng bổ máu, tăng sản xuất hồng cầu.
• Cung cấp axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
• Tăng sức đề kháng và phòng chống nhiễm trùng nhờ có chứa các hợp chất hữu cơ như carotenoids, isoflavanoids, polyphenols và các vitamin A, C và E.
• Tăng khả năng tiêu hóa do có tính kiềm, có thể hỗ trợ cân bằng axit trong dạ dày, cân bằng độ pH và giảm nguy cơ bị trào ngược dạ dày thực quản.
• Cung cấp nhiều chất xơ giúp bà bầu ngăn ngừa và cải thiện táo bón.
• Ổn định huyết áp nhờ có chứa kali hàm lượng cao
• Kiểm soát nồng độ cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch của bà bầu và thai nhi.
• Nhờ có chứa magie, quả ổi có thể giúp bà bầu thư giãn cơ bắp và thần kinh, hạn chế tình trạng bị chuột rút trong giai đoạn cuối thai kỳ.
• Kiểm soát cân nặng nhờ có chứa rất ít calo và chất béo, ngăn ngừa tình trạng béo phì, thừa cân thường gặp ở các mẹ bầu.

Mẹ bầu dư ối ăn ổi không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thai kỳ

Cách làm giảm nước ối cho bà bầu

Khi bị dư ối mẹ bầu có thể áp dụng những cách dưới đây để cải thiện:

• Căn cứ vào nguyên nhân gây dư ối để tìm phương pháp cải thiện thích hợp.
• Đi khám thai và xét nghiệm định kỳ để phát hiện bị dư ối sớm nhất có thể và cải thiện kịp thời, ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị đa ối.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn, đi ngủ sớm, sinh hoạt lành mạnh để giúp cơ thể cân bằng, thư giãn tinh thần.
• Mẹ bầu bị tiểu đường cần thường xuyên theo dõi chỉ số đường huyết và kiểm soát lượng bột đường, chất béo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để kiểm soát đường huyết.
• Nguyên nhân xuất phát từ tình trạng của thai nhi cần được can thiệp kịp thời.
• Đối với những người bị dư ối nhẹ bác sĩ có thể chỉ định chọc hút dịch hay sử dụng thuốc lợi tiểu để bà bầu đi tiểu nhiều hơn, hạ thấp thể tích nước ối trong túi ối.
• Những trường hợp có dấu hiệu chuyển dạ sớm cần được đưa ngay đến bệnh viện để theo dõi và có thể được chỉ định sinh mổ nhằm đảm bảo an toàn cho bà mẹ và thai nhi.
• Không nên ăn các loại quả mọng nước như bưởi, cam, các loại dưa (dưa hấu, dưa lê, dưa vàng,…), không ăn các loại rau cải nhiều nước và có tính lợi tiểu. Đồng thời giảm lượng nước uống hàng ngày xuống khoảng 1.5 – 2.0l. Có thể uống 1 – 2 cốc nước râu ngô mỗi ngày để lợi tiểu và hỗ trợ làm giảm lượng nước ối cho bà bầu.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, không ăn mặn để nâng cao sức khỏe thai kỳ, giảm nguy cơ bị dư ối, đa ối.
• Có thể uống thuốc lợi tiểu theo chỉ định của bác sĩ nhằm giảm lượng nước ối sớm và nhanh hơn.

Bà bầu bị dư ối chỉ được uống thuốc lợi tiểu để làm giảm nước ối khi có chỉ định của bác sĩ

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu dư ối ăn ổi được không và những lợi ích mà ổi có thể mang lại cho thai kỳ. Để bảo vệ sức khỏe bà bầu và thai nhi, giảm lượng nước ối, cùng với ăn ổi và xây dựng thực đơn khoa học, lành mạnh cho bà bầu thì vẫn cần duy trì uống viên sắt và axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.