Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

(31/05/2022)

Bị đau lưng, đau lưng dưới gần mông là hiện tượng phổ biến ở hầu hết các sản phụ, gây khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng, sinh hoạt hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bà mẹ. Đồng thời còn là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh có phần xao lãng việc chăm sóc con, lâu dài có thể khiến sức khỏe và sự phát triển của bé bị ảnh hưởng. Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

5 (100%) 2 votes

Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

Theo thống kê, phần lớn mẹ sau sinh bị đau lưng, các mẹ sau sinh mổ bị đau lưng nhiều hơn các mẹ sau sinh thường. Sản phụ không chỉ có thể bị đau lưng trên hoặc đau lưng dưới mà còn có thể bị đau những vùng khác ở cột sống như đau cổ do không uống canxi cho mẹ sau sinh, ít vận động,… Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

Nguyên nhân khiến sản phụ bị đau lưng dưới gần mông bao gồm:

Thiếu canxi khiến xương yếu

Quá trình mang thai và nuôi con bú bà mẹ phải cung cấp canxi cho quá trình hình thành và phát triển xương khớp của trẻ nên cũng cần được bổ sung một lượng lớn canxi, khoảng 1.200 – 1.500mg/ngày. Nếu không được bổ sung đủ lượng canxi trên, não bộ sẽ rút canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho trẻ khiến người mẹ bị yếu xương gây đau lưng, chuột rút,… Do đó, từ tháng thứ 4 của thai kỳ đến hết thời gian nuôi con bú hoàn toàn người mẹ cần uống viên canxi để không bị thiếu hụt, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau sinh uống canxi trong bao lâu? Mẹ sau sinh cho con bú nên bổ sung canxi đến hết giai đoạn nuôi con sữa mẹ, hoặc ít nhất là 6 tháng đầu sau sinh.

canxi cho mẹ sau sinh bị đau lưng dưới gần mông

Viên bổ sung canxi và vitamin D3 cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Vẫn còn chịu ảnh hưởng của thai kỳ

Khi mang thai cột sống, rễ thần kinh, tuần hoàn máu vùng lưng của mẹ phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng và kích thước của tử cung cùng với trọng lượng cơ thể người mẹ. Các mô cơ và xương bị tổn thương, thiếu máu gây đau lưng từ khi mang thai đến một khoảng thời gian nhất định sau khi sinh nở. Quá trình gây tê tủy sống của mẹ sinh mổ cũng khiến sản phụ bị đau lưng dưới gần mông sau sinh.

Do đặc thù công việc

Sản phụ bị đau lưng dưới gần mông còn có thể do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, giữ nguyên 1 tư thế ngồi lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, lễ tân, thợ may,… Ngồi quá nhiều khiến tuần hoàn máu vùng thắt lưng các chị em bị suy giảm gây đau lưng không chỉ sau sinh mà còn bị đau lưng khi mang thai và lúc bình thường.

Sản phụ bị mắc bệnh phụ khoa

Do chăm sóc vùng kín sau sinh không tốt, sản phụ có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa rất cao do cơ thể chưa hồi phục làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm trùng và mắc bệnh phụ khoa. Bệnh phụ khoa khiến sản phụ bị đau lưng dưới gần mông đi kèm các triệu chứng như ra khi hư bất thường, ra nhiều khí hư, âm đạo ngứa rát, có mùi hôi,… Sản phụ cần đi khám phụ khoa để được điều trị phù hợp.

Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

Sản phụ bị mắc bệnh phụ khoa có thể làm đau lưng dưới gần mông sau sinh

Mẹ sau sinh mắc bệnh lý

Một số bệnh lý liên quan đến cơ, xương, thần kinh vùng thắt lưng cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị đau lưng dưới gần mông. Đó có thể là bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, gai đôi cột sống, chèn ép dây thần kinh, bong gân, căng cơ,… Mẹ sau sinh bị đau lưng dưới cần đi khám để xác định chính xác bệnh lý và có phác đồ điều trị phù hợp.

Phòng ngừa và cải thiện chứng đau lưng dưới gần mông cho mẹ sau sinh

Những phương pháp dưới đây có thể giúp phòng ngừa và cải thiện chứng đau lưng dưới gần mông cho mẹ sau sinh:

  • Xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết với tỉ lệ cân đối cho bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ.
  • Bổ sung đầy đủ canxi bằng thực phẩm và viên uống, lựa chọn viên canxi sau sinh có chứa vitamin D3 để hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
  • Vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất và nâng cao sức khỏe xương khớp. Có thể bắt đầu tập thể dục bằng các bài tập phù hợp ngay sau sinh khoảng vài ngày (với sinh thường) hoặc sau sinh 4 – 6 tuần (với sinh mổ).
  • Xoa bóp, bấm huyệt để hỗ trợ giảm đau lưng dưới gần mông vì có thể làm thư giãn vùng cơ bị bó nghẽn, tăng cường lưu thông máu, kích thích bài tiết giúp cơ thể thải độc tố, tăng cường lượng oxy trong máu,…
  • Sử dụng những cách giảm đau trong y học cổ truyền như chườm thảo dược, chườm nóng/lạnh tại vùng lưng dưới bị đau
  • Đi khám sức khỏe định kỳ và khi cảm thấy cơn đau không thuyên giảm để được chẩn đoán bệnh lý và có phác đồ điều trị phù hợp, điều trị khỏi bệnh sớm.

Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là bị làm sao?

Chườm thảo dược có thể làm giảm cơn đau lưng dưới gần mông cho mẹ sau sinh

Bị đau lưng dưới gần mông sau sinh là do yếu tố sinh lý hay bệnh lý không thể phán đoán chính xác bằng cảm nhận mà cần thực hiện khám và xét nghiệm chuyên khoa. Nếu cơn đau dưới lưng gần mông sau sinh mỗi ngày một nghiêm trọng hơn sản phụ cần được đi khám càng sớm càng tốt.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn