Bà bầu dư ối nên ăn gì và không nên ăn gì?

Dư ối là tình trạng lượng nước ối cao so với tiêu chuẩn, thường gặp trong giai đoạn từ tuần thứ 30 trở đi, có thể gây ra những tai biến thai sản nguy hiểm, thậm chí có thể khiến thai nhi bị tử vong. Bà bầu bị dư ối cần chú ý chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ kiểm soát và cải thiện tình trạng này. Bà bầu dư ối nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tìm hiểu về dư ối trong thai kì

Dư ối là gì?

Nước ối có vai trò rất quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi nhờ khả năng cung cấp năng lượng, dưỡng chất cho thai nhi qua dây rốn. Đồng thời nước ối còn giúp thai nhi hạn chế sự chèn ép của các cơn co tử cung, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Thông thường , ở 16 – 32 tuần tuổi nước ối có thể tích khoảng 250 – 600ml, ở tuần 34 nước ối có thể tích khoảng 800ml và sẽ duy trì ở mức này khi đến tuần 36 nước ối sẽ đạt mức cao nhất là 1.000ml. Sau đó mực nước ối sẽ giảm xuống khoảng 600 – 800ml ở giai đoạn chuẩn bị sinh nở. Nếu nước ối vượt qua mức tiêu chuẩn này thì bà bầu bị dư ối.

Nước ối cung cấp năng lượng, dưỡng chất cho thai nhi qua dây rốn

Nguyên nhân khiến bà bầu bị dư ối gồm có:

• Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
• Bà bầu mang thai đôi và sự trao đổi chất giữa 2 bào thai bị mất cân bằng khiến 1 bào thai có nhiều nước ối hơn bào thai còn lại.
• Thai nhi không tiếp tục uống nước ối gây dư thừa.
• Bà bầu bị thiếu máu, bà mẹ và thai nhi không có cùng nhóm máu, bị nhiễm trùng bào thai

Triệu chứng và hậu quả khi bà bầu bị dư ối

Các triệu chứng của dư ối bao gồm:

• Bụng to bất thường, thai nhi không quay đầu và khó nghe tim thai
• Vòng bụng có số đo >100cm, thường bị đau bụng, khó thở, da bụng căng bóng
• Có ít nước tiểu, chi dưới và âm hộ có dấu hiệu bị sưng
• Tĩnh mạch giãn có thể khiến bà bầu bị trĩ

Bà bầu bị dư ối có dấu hiệu bụng to bất thường, thai nhi không quay đầu và khó nghe tim thai

Dư ối có thể không làm thai kỳ bị ảnh hưởng nhưng cũng có thể gây ra những hậu quả lớn. Các hậu quả khi bà bầu bị dư ối gồm có:

• Vỡ màng ối sớm khiến thai nhi bị chào đời sớm hơn dự định. Sinh thiếu ngày khiến thai nhi chậm phát triển, thậm chí còn có thể khiến xương bị dị tật ngay khi mới chào đời.
• Tăng nguy cơ thai chết lưu hay xuất huyết sau sinh.
• Tăng nguy cơ bà bầu bị sinh ngược, chảy máu âm đạo và những bệnh khác ở tử cung.

Bà bầu dư ối nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bà bầu dư ối nên ăn gì?

Dư ối chủ yếu xuất hiện tư tuần thứ 30 nhưng cá biệt có một số bà bầu bị dư ối từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng dư ối. Vậy bà bầu dư ối nên ăn gì?

• Thực phẩm chứa tinh bột: Mỗi ngày bà bầu cần được bổ sung khoảng  2.300 – 2.400 calo, tương đương với 1 – 2 bát cơm hoặc bún, miến, phở, ngũ cốc ăn liền,…
• Thực phẩm giàu đạm: Các loại thịt, trứng, hải sản,… Đây là nguồn cung cấp protein quý giá, đa dạng, hàm lượng protein cao. Ngoài ra các loài thực vật như ngô, bông cải xanh, măng tây, măng cụt, chuối,… cũng có thể cung cấp một lượng protein nhất định.
• Thực phẩm giàu chất béo: Các loại chất béo lành mạnh, tốt cho bà bầu bị dư ối gồm có ngô, đậu tương, dầu hướng dương, dầu hạt lanh, dầu lạc, cá hồi, quả bơ,…
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Các loại thực phẩm có chứa sắt và axit folic cho bà bầu, canxi, DHA, magie,… như quả hạch và hạt, động vật có vỏ, rau có lá màu xanh đậm, nội tạng động vật, trứng, các loại đậu, sữa và chế phẩm từ sữa, quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi,…). Đồng thời quả mọng cũng bổ sung kali, magie và mangan rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ bổ sung sắt và hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Bà bầu dư ối không nên ăn gì?

• Bà bầu dư ối không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như dứa, dưa hấu, cam, quýt, bưởi,… để tránh tạo thêm nước ối trong tử cung.
• Hạn chế ăn canh rau cải vì loại rau này có chứa nhiều nước.
• Không ăn mặn, thức ăn chế biến sẵn.
• Mỗi ngày chỉ uống khoảng 2.5l nước, không nên uống nước nhiều như lúc chưa bị dư ối.

Bà bầu bị dư ối không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước

Tùy thuộc mức độ nặng nhẹ của tình trạng dư ối bác sĩ sẽ có những cách khắc phục khác nhau. Những người bị dư ối nhẹ sẽ chỉ cần uống thuốc lợi tiểu để đào thải bớt nước ối ra ngoài hoặc thậm chí chỉ cần uống nước râu ngô để lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc. Nếu bị dư ối nghiêm trọng có thể sẽ cần sử dụng thủ thuật để nước ối rút nhanh hơn. Tuy nhiên, việc điều trị dư ối như thế nào cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, mẹ bầu không tự ý uống thuốc lợi tiểu hay bất kỳ loại thuốc nào khác để hạn chế nguy hiểm có thể xảy đến với thai kỳ.