(24/03/2024)
Magie và kẽm đều là 2 khoáng chất cần được bổ sung mỗi ngày để duy trì sức khỏe ổn định. Magie uống chung với kẽm được không là thắc mắc của nhiều người cần được giải đáp.
Để cơ thể có thể hoạt động trơn tru và khỏe mạnh thì chúng ta cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu trong đó có magie và kẽm. Đây là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.
Vai trò của magie
Magie giúp ngăn ngừa chuột rút, đau cơ, loãng xương ở bà bầu
Vai trò của kẽm
Khi được bổ sung đúng cách, kẽm sẽ phát huy được tối đa những công dụng đối với sức khỏe tổng thể như:
Magie không nên uống chung với kẽm để không gây cạnh tranh hấp thu
Magie và kẽm đều là những khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe vậy nên uống magie và kẽm mỗi ngày là việc làm được nhiều đối tượng ưu tiên. Trên thực tế, có một số dưỡng chất nên kết hợp cùng nhau để mang lại hiệu quả tối đa nhưng bên cạnh đó cũng có những chất khi kết hợp với nhau lại thành điều tối kỵ vì chúng tương tác và kìm hãm tác dụng của nhau. Magie uống chung với kẽm được không?
Câu trả lời là không nên. Magie không nên uống chung với kẽm bởi khi bổ sung đồng thời thì magie có thể cạnh tranh hấp thu với kẽm tại ruột, dẫn đến làm giảm hấp thu kẽm. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên uống magie và kẽm cách nhau ít nhất 2 tiếng hoặc hơn, điều này sẽ giúp đảm bảo kẽm và magie được hấp thụ một cách tốt nhất.
Magie và kẽm là các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và việc bổ sung chúng cần dựa trên sự tư vấn và chỉ định từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân và nhu cầu dinh dưỡng, bác sĩ có thể đưa ra quyết định tốt nhất về cách uống magie và kẽm mỗi ngày.
Để magie và kẽm được hấp thu tối đa vào cơ thể, khi uống 2 loại khoáng chất này cần chú ý:
Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng
** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.
Magie uống chung với kẽm được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Chúc bạn đọc tìm được cách bổ sung các dưỡng chất hợp lý để cơ thể luôn được khỏe mạnh.