Không bổ sung canxi sau sinh, sản phụ có nguy cơ bị loãng xương cao

Không bổ sung canxi sau sinh đầy đủ khiến sản phụ bị thiếu hụt canxi, vừa ảnh hướng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp của bản thân. Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu khiến phụ nữ đến tuổi mãn kinh bị suy yếu xương, đau lưng, đau vai, rụng tóc. Thậm chí ngay cả khi mới sinh xong không bổ sung canxi đầy đủ, sản phụ có nguy cơ bị loãng xương cao.

Không bổ sung canxi sau sinh, sản phụ có nguy cơ bị loãng xương cao

Trong thai kỳ, để hình thành và phát triển bộ xương, thai nhi cần rất nhiều canxi, đặc biệt là trong tam cá nguyệt cuối cùng. Khi đó nếu không được bổ sung đủ canxi bằng thực phẩm và viên uống, không có đủ canxi cung cấp cho thai nhi, não bộ sẽ điều chỉnh rút canxi trong xương mẹ ra khiến mật độ xương của người mẹ bị suy giảm.

Giai đoạn cho con bú cũng khiến người mẹ có thể suy giảm 3 – 5% mật độ xương. Đặc biệt là trong 6 tháng sau sinh, nguồn bổ sung canxi cho trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ, lượng canxi mẹ cần bổ sung cũng cao hơn so với giai đoạn sau đó, thậm chí cao hơn cả giai đoạn mang thai.

Sau khi sinh con nếu không được bổ sung canxi đầy đủ, sản phụ có nguy cơ mắc chứng loãng xương cao hơn so với thời kỳ mang thai vì trong thai kỳ cơ thể có những cơ chế tự động bảo vệ xương như:

• Bà bầu hấp thụ canxi và khoáng chất khác dễ dàng hơn so với người không mang thai.
• Trong thai kỳ cơ thể bà bầu sản xuất nhiều hormone estrogen hơn, Đây là một nội tiết tố nữ giúp tăng độ liên kết của canxi vào xương, giữ canxi lại trong xương nhằm chống loãng xương, tiêu xương cho mẹ bầu.

Sau khi sinh các cơ chế bảo vệ xương này bị suy giảm vì buồng trứng giảm hoạt động. Rất nhiều phụ nữ xuất hiện tình trạng loãng xương sau sinh chỉ sau 1 –  2 tháng sinh con. Các triệu chứng phổ biến ở sản phụ bị loãng xương sau sinh là đau nhức lưng, bàn chân, thậm chí đau nhức toàn thân. Đó chính là những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh không uống bổ sung canxi đầy đủ.

Không bổ sung canxi sau sinh, sản phụ có nguy cơ bị loãng xương cao

Loãng xương sau sinh nguy hiểm như thế nào?

Đa số các trường hợp loãng xương sau sinh là loãng xương sinh lý, đây là một thông tin đáng mừng, một tín hiệu hết sức may mắn đối với các bà mẹ sau sinh. Tình trạng này sẽ giảm đáng kể và nhanh chóng sau khi mẹ cai sữa cho em bé. Một số kết quả nghiên cứu còn cho thấy mang thai nhiều lần là cách nâng cao sức khỏe cho xương. Theo thống kế của những nghiên cứu trên, những phụ nữ có nhiều lần mang thai hơn 28 tuần sẽ có mật độ xương lớn, nhờ đó cũng giảm thiểu nguy cơ bị thoái hóa xương, gãy xương.

Một số bà mẹ mang thai hoặc cho con bú bị loãng xương nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ bị gãy xương. Mặc dù vậy tỉ lệ các bà mẹ thuộc đối tượng này là rất thấp, rất hiếm gặp. Nếu cảm thấy các triệu chứng của bệnh loãng xương sau sinh gây ra trở ngại cho cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày các chị em hãy đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám. Dựa vào kết quả khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau, sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi để cải thiện tình trạng loãng xương và có thể hổi phục xương nhanh chóng.

Một số bà mẹ mang thai hoặc cho con bú bị loãng xương nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ bị gãy xương

Cách phòng ngừa loãng xương, thiếu canxi sau sinh

Để phòng ngừa các triệu chứng loãng xương sau sinh, trong thai kỳ và sau khi sinh con ít nhất 6 tháng, bà mẹ nên uống các sản phẩm bổ sung canxi sau sinh đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng giàu canxi, cân bằng dinh dưỡng cũng cần được duy trì thực hiện đều đặn. Chế độ tập luyện, sinh hoạt khoa học, hợp lý, lành mạnh cũng nâng cao sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp cho cả bà mẹ và trẻ em.

Mẹ bầu và sau sinh cần được bổ sung đầy đủ canxi và Vitamin D3

Hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích cũng khiến sức khỏe xương khớp, tim, phổi của bà mẹ và trẻ em bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong thời gian mang thai và nuôi con bú, bên cạnh việc tăng cường bổ sung canxi và vitamin D, các bà mẹ tuyệt đối không nên sử dụng những sản phẩm này để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe xương khớp của cả mẹ và con.