Bổ sung canxi sau sinh mổ có cần thiết không?

Sinh mổ khiến người mẹ phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe, cũng như có thể gây ra một số tác động không tốt đến sự phát triển của trẻ. Vì thế bà mẹ cần tăng cường bổ sung vi chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng hồi phục cũng như hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng trưởng của thai nhi. Bổ sung canxi sau sinh mổ cũng là một trong những yếu tố giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục. Nội dung bài viết dưới đây giúp các bạn hiểu rõ vai trò của bổ sung canxi cho sản phụ sau sinh mổ.

Bổ sung canxi sau sinh mổ có cần thiết không?

Bổ sung canxi sau sinh mổ có cần thiết không?

Trong thai kỳ mẹ có thể bị rút một lượng lớn canxi trong xương để cung cấp cho quá trình tăng trưởng của thai nhi. Sau sinh các chị em thường bị rụng tóc, đau lưng, đau nhức cơ bắp, loãng xương,… nếu không được bổ sung đầy đủ canxi.

Quá trình mổ đẻ khiến sức khỏe sản phụ kéo dài thời gian phục hồi. Trong khi đó mẹ vẫn cần cho con bú thường xuyên, đều đặn để đảm bảo sức khỏe cho bé. Não bộ vẫn tiếp tục ra lệnh vận chuyển canxi tự do trong máu đến sữa mẹ để cung cấp cho trẻ. Nếu lượng canxi tự do không đủ, phần thiếu hụt sẽ được rút ra từ xương của bà bầu nhằm đảo bảo trẻ được cung cấp lượng canxi tối thiểu để phát triển xương, răng và hộp sọ.

Lượng canxi có trong các loại thực phẩm mỗi ngày chỉ cung cấp được khoảng 800-1000mg. Mỗi ngày trẻ sơ sinh cũng cần được cung cấp khoảng 300mg canxi tương đương với 3 – 5% khối lượng của mẹ. Vì thế, sản phụ sau sinh mổ mỗi ngày cần bổ sung thêm 280 – 300mg canxi để đáp ứng đủ nhu cầu bảo vệ sức khỏe của mẹ, hỗ trợ quá trình tăng trưởng của con đạt kết quả tốt nhất.

Không chỉ thế, quá trình phục hồi sau sinh của sản phụ cũng phụ thuộc một phần không nhỏ vào việc sản phụ có được bổ sung đủ canxi hay không. Canxi tham gia vào phần lớn quá trình vận hành cơ thể, trong đó có hoạt động của hệ miễn dịch. Thiếu canxi không chỉ gây ảnh hưởng đến xương khớp cảu bà mẹ và trẻ sơ sinh mà còn khiến sức đề kháng bị suy giảm, mẹ và bé đều dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Không chỉ sản phụ sau sinh mổ mới cần bổ sung canxi, ngay cả những bà mẹ sinh thường cũng cần được bổ sung viên canxi. Một số sản phụ có bệnh lý, cần được bổ sung canxi liều cao sau sinh. Đối với từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ có những chỉ dẫn tương ứng về liều lượng, cách uống sao cho phù hợp, có hiệu quả bổ sung nhanh chóng.

Sản phụ sau sinh mổ mỗi ngày cần đến 1300-1500mg canxi 

Bổ sung canxi sau sinh mổ đến khi nào?

Cũng theo khuyến cáo của WHO và Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bà mẹ sau sinh mổ nên bổ sung canxi bằng viên uống trong suốt thời gian cho cun bú hoặc ít nhất là hết 6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ. Đây là thời gian lượng dinh dưỡng trẻ nhận được hoàn toàn phụ thuộc vào vi chất có trong sữa mẹ. Canxi cung cấp cho quá trình tăng trưởng của trẻ cũng chỉ bắt nguồn từ kênh sữa mẹ. Do đó, sau sinh mổ mẹ cần bổ sung canxi trong suốt 6 tháng đầu. Nếu không đảm bảo được gian bổ sung canxi trong suốt thời gian cho con bú, tối thiểu các chị em cũng cần uống viên canxi cho mẹ sau sinh trong 6 tháng đầu sau sinh.

Phương pháp bổ sung canxi sau sinh mổ mang lại hiệu quả cao

Bổ sung canxi bằng thực phẩm + viên uống

Chỉ có bổ sung canxi bằng thực phẩm kết hợp viên uống mới cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho sản phụ sau sinh mổ và trẻ sơ sinh. Mỗi ngày mẹ sau sinh cần bổ sung khoảng 1.300-1.500mg canxi bằng viên uống  và thực phẩm. Trong đó có 280 – 300mg canxi cần được bổ sung bằng viên uống.

Bổ sung canxi bằng thực phẩm + viên uống

Tập luyện phù hợp

Vận động nhẹ nhàng, tập luyện ngoài trời không chỉ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mà còn giúp khí huyết lưu thông, tăng cường tổng hợp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó các mẹ nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể hấp giảm nguy cơ thiếu canxi trong thời gian sau sinh mổ.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ nghỉ ngơi, làm việc khoa học giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt nhất. Nhờ đó lượng canxi hấp thụ vào cơ thể từ tất cả các nguồn đều được tối ưu hóa. Tình trạng thiếu canxi ở bà mẹ và trẻ sơ sinh nhờ đó cũng được giảm thiểu, nâng cao chất lượng sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Chế độ nghỉ ngơi, làm việc khoa học giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt nhất

Uống canxi đúng và đủ

Uống canxi theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ là cách uống đúng nhất và đủ nhất. Bà bầu cần thực hiện nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ để quá trình bổ sung canxi mang lại kết quả cao nhất.

Bổ sung canxi sau sinh mổ là cần thiết và rất quan trọng đối với sức khoe người mẹ và sự phát triển đầy đủ của trẻ sơ sinh. Bà mẹ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng nên uống viên canxi đều đặn theo hướng dẫn của bác sĩ trong khoảng 6 tháng đầu nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.