3 tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao?

Trong 3 tháng cuối thai kỳ thai nhi phát triển vô cùng mạnh mẽ. Bà bầu thiếu máu phải làm sao để tái tạo đủ lượng máu cần thiết, hạn chế tác động tiêu cực đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi?

Bà bầu 3 tháng cuối thiếu máu có nguy hiểm không?

Trước khi trả lời câu hỏi ba tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao, chúng ta cần làm rõ mức độ nguy hiểm của tình trạng thiếu máu trong giai đoạn này!

Những biến chứng có thể gặp khi bà bầu bị thiếu máu 3 tháng cuối:

• Sinh con thiếu tháng
• Sức đề kháng suy giảm
• Có thể gặp một loạt biến chứng thai kỳ như: Bong nhau non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, sản giật,…
• Có nguy cơ bị suy tim dẫn đến tử vong trong quá trình chuyển dạ
• Có nguy cơ bị các bện chứng hậu sản như: Băng huyết, nhiễm trùng
• Trẻ sinh ra dễ bị mắc các bệnh của trẻ sơ sinh
• bà bầu lâu hồi phục sức khỏe sau sinh, không có đủ sữa cho con bú

Biểu hiện của bà bầu bị thiếu máu 3 tháng cuối gồm có:

• Thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt
• Cơ thể suy nhược
• Tim đập nhanh, thường xuyên bị khó thở, đặc biệt là lúc leo cầu thang hay vận động liên tục tỏng thời gian dài
• Thường xuyên cảm thấy cáu kỉnh, bực bội
• Trí nhó kém, thiếu khả năng tập trung
• Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt

Bà bầu thiếu máu 3 tháng cuối khiến trẻ dễ bị mắc các bệnh sơ sinh

Mang thai 3 tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao?

Để không gặp các biến chứng nguy hiểm 3 tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao? Thực hiện đúng các hướng dẫn của chuyên gia sản khoa được chúng tôi tổng hợp lại dưới đây, bà bầu có thể cải thiện tình trạng thiếu máu thai kỳ nhanh chóng, hiệu quả cao:

Ăn các thực phẩm bổ máu

Mẹ bầu nên thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn cho bà bầu thiếu máu một cách khoa học để sớm cải thiện tình trạng thiếu máu 3 tháng cuối thai kỳ:

1. Thịt bò: thịt bò được coi là thực phẩm giàu sắt hàng đầu. Không chỉ giàu sắt, thịt bò còn chứa hàm lượng Vitamin nhóm B dồi dào, đặc biệt là vitamin B12 và axit folic. Đây là những vi chất rất cần thiết với quá trình tạo máu của cơ thể. Do đó, mẹ bầu 3 tháng cuối bị thiếu máu thiếu sắt nên thêm thịt bò vào thực đơn của mình để sớm cải thiện tình trạng này.
2. Thịt gà: thịt gà cũng là một trong những loại thịt rất giàu chất dinh dưỡng và dễ ăn, mẹ bầu nên thêm vào thực đơn khi thiếu máu thiếu sắt và cần bồi bổ cơ thể. Đây là loại thịt có chứa hàm lượng sắt, axit folic, vitamin B12, protein… không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho quá trình phát triển của thai nhi.
3. Cá hồi: bên cạnh hàm lượng DHA dồi dào, cá hồi còn là thực phẩm rất giàu sắt và canxi, vừa giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ, vừa giúp bé phát triển hệ xương tốt hơn. Mẹ bầu nên ăn 1-2 bữa cá hồi mỗi tuần, mỗi bữa 100-200g. Loại cá này có hàm lượng thủy ngân thấp, rất an toàn để sử dụng trong thai kỳ.
4. Cải bó xôi:  Cải bó xôi còn được gọi với cái tên cải dinh dưỡng bởi loại rau này chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết, nhất là với sức khỏe mẹ bầu. Đây là một trong những loại rau xanh có chứa hàm lượng sắt và axit folic rất cao, rất tốt để cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
5. Chuối: chuối không chỉ giúp bổ sung sắt, magie, kali… mà còn chứa hàm lượng Vitamin nhóm B dồi dào. Do đó, bổ sung chuối trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ tăng sức đề kháng, chống Oxy hóa, mà còn rất tốt để bổ máu. Mẹ bầu nên ăn 1-2 quả chuối có độ chín vừa phải mỗi ngày. Không nên ăn chuối quá ương và cũng không nên ăn chuối quá chín để tránh làm tăng đường huyết thai kỳ.
6. Các loại hạt: các loại hạt được coi là siêu thực phẩm dành cho bà bầu bởi chúng có hàm lượng dưỡng chất rất dồi dào. Không chỉ giàu Omega 3, magie, canxi,… các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca… còn rất giàu sắt và các vitamin nhóm B cần thiết với quá trình tạo máu, tạo hồng cầu. Bổ sung các loại hạt trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bổ máu mà còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi.
7. Bí đỏ: Trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C và beta caroten lớn, rất tốt để bổ máu cho mẹ bầu. Mẹ nên thêm bí đỏ và thực đơn để hỗ trợ cải thiện thiếu máu thiếu sắt hiệu quả hơn.

Các thực phẩm bổ máu cung cấp cho bà bầu hàm lượng vi chất bổ máu phong phú

Sử dụng viên sắt, viên bổ máu dành cho bà bầu thiếu máu

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thiếu máu là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm, mẹ bầu cần chủ động bổ sung sắt và các vi chất cần thiết cho quá trình tạo máu.

Việc uống thuốc sắt cho bà bầu là cách hiệu quả để đảm bảo mẹ bầu nhận đủ lượng vi chất cần thiết mỗi ngày, bao gồm:

• Sắt: thành phần chính tạo nên hemoglobin, protein mang oxy trong máu.
• Axit folic: giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi và hỗ trợ sản xuất tế bào máu.
• Vitamin C: tăng cường hấp thu sắt và hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Vitamin B6: tham gia vào quá trình tạo máu và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
• Vitamin B12: cần thiết cho sự hình thành DNA và tế bào máu.

Mẹ bầu nên ưu tiên sản phẩm có chứa đầy đủ các vi chất kể trên với hàm lượng tiêu chuẩn. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Trong 3 tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao để có thể ngăn ngừa các biến chứng không đáng có? Những thông tin trên rất quan trọng giúp bà bầu cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả. Chúc các chị em có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát  triển toàn diện cả  thể chất và trí tuệ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte

Viên sắt cho bà bầu hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm viên uống sắt cho thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte với thành phần chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate, hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Ba Lan, đã có đơn vị phân phối chính hãng tại Việt Nam. Sản phẩm được bán tại hệ thống các nhà thuốc, siêu thị mẹ và bé uy tín … trên toàn quốc.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC