Đau thần kinh tọa ở người già là bệnh gì?

Người già có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có bệnh đau thần kinh tọa. Tìm hiểu đau thần kinh tọa ở người già là bệnh gì từ đó người thân có cách chăm sóc sức khỏe người già được tốt nhất.

Đau thần kinh tọa ở người già là bệnh gì?

Đau thần kinh tọa ở người già là bệnh lý vô cùng thường gặp, là những cơn đau xuất hiện ở vùng thắt lưng sau đó lan xuống 2 chân do dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc tổn thương. Như chúng ta đã biết, dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể, chạy dọc từ thắt lưng xuống dưới chân, có chức năng điều khiển cảm giác và chi phối các động tác của đôi chân, giúp chân có thể thực hiện tốt các động tác đi lại, đứng lên – ngồi xuống.

Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ gây nên những cơn đau cho người bệnh, những cơn đau có thể nặng hơn khi đi lại hoặc làm việc. Triệu chứng thường gặp nhất khi bị đau dây thần kinh tọa như:

• Đau thắt lưng, lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.
• Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi.
• Ngoài triệu chứng đau thần kinh tọa, người bệnh có thể kèm theo cảm giác tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò ở các khu vực bị đau.

Đau thần kinh tọa là bệnh phổ biến ở người già và ngày càng có xu dướng trẻ hóa. Nếu không được điều trị tận gốc, đau thần kinh tọa có thể làm người bệnh bị suy giảm các chức năng vận động một cách nghiêm trọng.

Đau thần kinh tọa là bệnh lý thường gặp ở người già

Nguyên nhân đau thần kinh tọa ở người già

Một số nguyên nhân có thể gây nên tình trạng đau thần kinh tọa ở người già bao gồm:

• Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng: Chiếm 60 – 90% các trường hợp bị đau dây thần kinh tọa ở người già. Sự lão hóa tự nhiên và các áp lực trực tiếp khiến nhân nhầy trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn ép vào dây thần kinh tọa gây đau.
• Các bất thường vùng cột sống thắt lưng: Một số bất thường như trượt đốt sống, hẹp cột sống, bệnh paget, thoái hóa khớp liên cuống, phì đại cuống đốt sống, khối u của xương, ung thư di căn vào cột sống, viêm nhiễm tại chỗ,….cũng có thể gây đau thần kinh tọa.
• Vấn đề trong ống sống: Sâu hơn trong ống sống, u tủy và viêm màng não cột sống, viêm màng nhện tủy cục bộ và áp xe ngoài màng cứng có thể tàn phá dây thần kinh tọa, gây đau và rối loạn chức năng.
• Thói quen sinh hoạt và làm việc sai cách: Một số người già có thói quen như ngồi lâu, ngồi nhiều hoặc ngồi sai tư thế, chơi thể thao quá sức,…
• Chấn thương và tác động: Tai nạn và chấn thương thể chất có thể kích thích dây thần kinh tọa, dẫn đến đau thần kinh tọa ở người già. Ngoài ra, viêm khớp thoái hóa có thể đóng một vai trò trong mạng lưới phức tạp này.
• Nguyên nhân khác: Giãn tĩnh mạch quanh rễ, hội chứng cơ hình lê, giãn tĩnh mạch màng cứng, phì đại dây chằng vàng,…

Dây thần kinh tọa bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm

Người già bị đau thần kinh tọa cần làm gì?

Đau thần kinh tọa ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người già, do vậy người thân trong gia đình cần có những biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng trên. Cụ thể:

• Ăn uống cân đối, đủ dưỡng chất, duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trong trọng phòng ngừa và cải thiện đau thần kinh tọa. Tăng cường thêm các dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh như sắt, axit folic, DHA, magie…
• Bổ sung các viên uống vi chất giúp tăng cường sức khỏe cho người già trong đó có viên bổ sung magie. Magie uống vào lúc nào tốt nhất? Người già có thể uống magie vào bất kì thời điểm nào trong ngày tuy nhiên cần duy trì thời gian uống cố định.
• Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, giữ cân nặng vừa phải với cơ thể, hạn chế căng thẳng kéo dài.
• Chườm lạnh hoặc chườm nóng có thể xoa dịu cơn đau thần kinh tọa hiệu quả.
• Thực hành tư thế đúng khi người già ngồi, đứng, nâng đồ vật và ngủ sẽ giúp giảm áp lực lên lưng dưới, không nên nằm trên đệm quá mềm.
• Người già nên thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp cải thiện chứng đau thần kinh tọa một cách đáng kể. Thực hiện theo hướng dẫn từ những chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo đạt được hiệu quả tốt và tránh chấn thương không đáng có.
• Người già cần mang giày vừa vặn, giữ cầu thang và lối đi luôn khô ráo, ngăn nắp để tránh té ngã, gây chấn thương.

Bổ sung magie và vitamin B6 cho người già – hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Đau thần kinh tọa ở người già là bệnh lý thường gặp và hoàn toàn có thể cải thiện được nếu thực hiện đúng phương pháp. Người thân trong gia đình nên đồng hành và chăm sóc người già thật tốt để cải thiện đau thần kinh tọa và nâng cao sức khỏe tổng thể.