Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu

Đau thần kinh tọa khi mang thai không chỉ xuất hiện vào 3 tháng cuối mà còn xuất hiện vào đầu thai kỳ. Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu khiến không ít mẹ bầu lo lắng cho sức khỏe của bản thân.

Tại sao bị đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu

Đau thần kinh tọa khi mang thai xảy ra khi mẹ xuất hiện những cơn đau từ thắt lưng lan xuống đến đùi và chân. Tình trạng này có thể xuất hiện từ 3 tháng đầu thai kỳ và trở nên nghiêm trọng hơn vào 3 tháng cuối.

Nguyên nhân của tình trạng này là do dây thần kinh tọa bị chèn ép. Như các mẹ đã biết, dây thần kinh tọa còn được gọi là dây thần kinh hông to chính là dây thần kinh dày nhất của cơ thể, dây thần kinh tọa phân bố tại các cơ sau đùi, bắp chân và bàn chân. Đây là dây thần kinh cung cấp chức năng cảm giác và vận động cho các chi dưới.

Khi thai nhi phát triển, tử cung to dần sẽ khiến dây thần kinh tọa bị chèn ép từ đó xuất hiện những cơn đau. Bên cạnh đó, sự gia tăng các hormone thai kỳ khiến dây chằng trở nên lỏng lẻo, tử cung mở rộng cũng khiến các dây thần kinh tọa bị đè nén.

Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu dây thần kinh tọa bị đè nén

Bà bầu đau thần kinh tọa có nguy hiểm không?

Đây không phải là bệnh lý tuy nhiên có tác động rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của mẹ bầu. Đau thần kinh tọa khi mang thai khiến thai phụ khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt.

Bước sang tuần thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu có thể sẽ cảm nhận được các cơn đau nhức ở lưng. Cơn đau sẽ ngày càng tăng lên khi thai nhi phát triển, làm việc quá sức hoặc thực hiện các hành động đột ngột như hắt hơi, cười, ho, ngửa người ra phía sau… Đặc biệt vào tam cá nguyệt thứ 3 thì cơn đau trở nên dữ dội hơn và có thể ảnh hưởng xấu đến việc đi lại của các mẹ.

Một số phụ nữ sẽ bị đau dữ dội ở một phần của chân hoặc hông và bị tê ở những phần khác. Cả hiện tượng đau và tê cũng có thể lan ra phía sau phần bắp chân hoặc lòng bàn chân. Những cơn đau có thể khiến mẹ đi lại khó khăn thậm chí là không thể đi lại được.

Đau thần kinh tọa khiến việc đi lại của mẹ gặp nhiều khó khăn

Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao?

Mẹ bầu nên có những biện pháp giúp cải thiện đau thần kinh tọa ngay từ 3 tháng đầu để giúp giảm bớt đau đớn và tăng cường sức khỏe cho mẹ vào những giai đoạn tiếp theo. Mẹ bầu 3 tháng bầu bị đau thần kinh tọa cần chú ý:

• Massage cơ thể đặc biệt là  massage lưng cho bà bầu mỗi ngày giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thư giãn nhờ đó giúp giảm cơn đau nhanh chóng.
• Mẹ nên chú ý kiểm soát cân nặng ngay từ 3 tháng đầu. Tránh tăng cân quá nhanh có thể gây áp lực đột ngột trên cột sống và gây nên triệu chứng và làm gia tăng các cơn đau của tình trạng đau thần kinh tọa.
• Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, không nên suy nghĩ nhiều hoặc lo lắng. Khi nằm nghỉ nên lựa tư thế nằm nghiêng sẽ lại cảm giác thoải mái nhất cho mẹ bầu.
• Thực hành những bài tập khác như: tập yoga, bơi lội cũng có thể giúp giảm áp lực lên dây thần kinh tọa. Áp dụng kiên trì sẽ giúp mẹ có thể dịu đi những cơn đau do dây thần kinh tọa bị kích thích trong giai đoạn thai kỳ.
• Bổ sung magie cùng các loại vitamin như B1, B6 và B12 có lợi cho việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa ở bà bầu. Những loại vitamin này được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: các loại đậu, ngũ cốc, gan, sữa, trứng, cá hoặc các loại hạt.

Bên cạnh đó, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là những vi chất cần thiết với hoạt động của hệ thần kinh, các dây thần kinh phản xạ: sắt, DHA, magie, vitamin nhóm B, … Trường hợp mẹ có các biểu hiện thiếu magie B6, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch bổ sung kịp thời!

Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.