Thành phần dinh dưỡng của củ dền Theo ước tính, trong 100g củ dền đỏ sẽ có: 87,6g nước. 43 kcal. 2,8g chất xơ. 6,76g đường. 1,61g protein. 16mg canxi. 0,8mg sắt Ngoài ra, còn chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng khác như vitamin A, B1, B2, B5, B6, C, folate, magie,

Ngoài việc tìm hiểu các loại rau, thịt tốt cho thai kỳ, lưu ý những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu đầu, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu các loại củ tốt cho bà bầu để thể xây dựng chế độ ăn khoa học nhất. Mẹ có thể tham khảo một số

Bầu 3 tháng đầu ăn củ cải trắng được không? Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn mới mang thai. Vì vậy, bầu 3 tháng đầu nên ăn gì, kiêng gì là vấn đề rất được quan tâm. Mẹ bầu 3 tháng

Tìm hiểu các loại yến mạch phổ biến hiện nay Yến mạch là thực phẩm giàu magie cho bà bầu, ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: canxi, sắt, selen, photpho,…và lượng chất xơ dồi dào. Mẹ bầu ăn yến mạch đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, yến mạch

Nguyên tắc về ăn uống để sữa mẹ đặc và giàu dưỡng chất Đối với những mẹ sau sinh cho con bú thì xây dựng chế độ ăn uống là việc làm quan trọng hàng đầu. Để sữa mẹ luôn đặc mát và giàu dinh dưỡng, mẹ cần chú ý những nguyên tắc trong ăn

Bầu 3 tháng đầu ăn cải bó xôi được không? Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt có nguồn gốc từ miền Tây Nam Á và miền Trung Á. Đây là loại rau vừa giàu giá trị dinh dưỡng vừa có hương vị thơm ngon. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn