Các loại sản phẩm bổ sung canxi cho người già

Có nhiều cách để bổ sung canxi cho người cao tuổi khác nhau, phù hợp với nhu cầu, sở thích của mỗi người. Các loại sản phẩm bổ sung canxi cho người già có thể kể đến: viên uống bổ sung canxi, bánh canxi, kẹo canxi, sữa …

Các loại sản phẩm bổ sung canxi cho người già

Người già cơ thể lão hóa nên khả năng hấp thụ canxi bị suy giảm, trong khi đó quá trình đào thải canxi lại tăng lên nên nhu cầu canxi của những người trên 50 tuổi cũng lên tới 1.200mg/ngày. Để bổ sung canxi cho người già, bên cạnh một số loại thức ăn giàu canxi chúng ta cũng thường sử dụng một vài sản phẩm chuyên biệt, cung cấp canxi hàm lượng cao để đáp ứng đủ nhu cầu của lứa tuổi này, phòng ngừa và cải thiện tình trạng loãng xương, thoái hóa xương.

Các loại sản phẩm bổ sung canxi cho người già:

1. Sữa bổ sung canxi cho người già

Sữa bổ sung canxi cho người già là thực phẩm dạng bột hoặc lỏng, có chứa canxi, protein và nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi, ở dạng dễ dàng chuyển hóa và hấp thụ. Khi chọn sữa bổ sung canxi cho người già cần chú ý chọn loại sữa:

• Có hàm lượng đạm, axit béo lành mạnh, chất xơ hòa tan cao để cơ thể dễ hấp thụ, tăng cường bảo vệ sức khỏe tim mạch, não bộ và tăng cường trí nhớ cho người già.
• Thành phần dinh dưỡng đa dạng vitamin và khoáng chất để tăng khả năng miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.
• Phù hợp với túi tiền: Trên thị trường có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi cho người già với nhiều mức giá khác nhau, bạn có thể dễ dàng chọn lựa những sản phẩm hợp túi tiền. Tuy nhiên phải chọn sữa chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh mua phải hàng giả, hàng chất lượng kém có thể gây hại cho sức khỏe.
• Phù hợp với sở thích: Sữa bổ sung canxi cho người già có nhiều hương vị khác nhau, bạn có thể lựa chọn theo sở thích của mỗi người để các cụ uống sữa ngon miệng, hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Sữa bổ sung canxi cho người già có thể cung cấp đa dạng dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của người cao tuổi

2. Bánh bổ sung canxi cho người già

Bánh bổ sung canxi cho người già có thể sử dụng như một bữa ăn phụ trong ngày, cung cấp canxi và một số dưỡng chất có loại cho sức khỏe. Khi chọn bánh bổ sung canxi cho người già cần chọn loại bánh mềm, dễ ăn, có hương vị phù hợp với sở thích của từng người để các cụ ăn ngon miệng hơn. Có thể mua nhiều loại bánh khác nhau để không bị nhàm chán. Đồng thời người mua cũng cần chú ý mua loại bánh có nguồn gốc, xuất xứ và vẫn còn hạn sử dụng để đảm bảo chất lượng và VSATTP.

3. Viên uống bổ sung canxi cho người già

Thuốc bổ sung canxi cho người già chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Khi chọn mua viên uống bổ sung canxi cho người già các bạn cần lưu ý:

• Chọn mua các sản phẩm chính hãng, của các thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành.
• Là canxi ion hữu cơ dễ hấp thụ, không có tác dụng phụ.
• Là sản phẩm chuyên biệt, không chứa sắt, các vitamin và khoáng chất có thể gây ức chế, ngăn không cho cơ thể hấp thụ canxi, có thể gây ra tác dụng không mong muốn cho sức khỏe.
• Có hàm lượng canxi tiêu chuẩn để không bổ sung thừa hoặc thiếu canxi, đều có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Có chứa vitamin D giúp hấp thụ canxi dễ dàng hơn.

Viên bổ sung canxi và vitamin D3 – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Lưu ý khi bổ sung canxi cho người già

Khi bổ sung canxi cho người già cần lưu ý:

• Không bổ sung canxi nhiều hơn lượng được khuyến nghị. Thừa canxi có thể gây táo bón, sỏi thận, kém hấp thụ sắt và kẽm.
• Chú ý bổ sung vitamin D  để hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Nhu cầu vitamin D khuyến nghị với người trưởng thành là 600IU/ngày.
• Khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi cho người già chú ý uống nhiều nước, bổ sung nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Nếu bổ sung canxi bị táo bón kéo dài có thể đổi sang sản phẩm khác phù hợp hơn.
• Những người cần uống viên canxi có thể bổ sung khoảng 200 – 300mg/ngày trước để cơ thể thích nghi dễ dàng hơn. Không uống quá 500mg canxi/lần uống vì vượt quá liều lượng trên cơ thể không hấp thụ được.
• Không uống trà, cà phê, nước có ga, bia, rượu khi bổ sung canxi bằng đường uống. Những đồ uống trên có thể cản trở canxi hấp thụ vào cơ thể hoặc trực tiếp đào thải ra ngoài.
• Tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng, uống canxi bao lâu thì ngưng, bổ sung canxi đúng cách để đảm bảo hiệu quả hấp thu tốt nhất.

Không bổ sung canxi canxi cho người già nhiều hơn lượng được khuyến nghị

Chúng ta dã cùng nhau tìm hiểu về các sản phẩm bổ sung canxi cho người già phổ biến, được nhiều người sử dụng. Các sản phẩm này rất đa dạng, rất dễ để chúng ta lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu, sở thích, túi tiền của mỗi người.