Bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ đã đủ chưa?

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh giúp trẻ có cơ hội được phát triển tốt ngay từ những năm tháng đầu đời. Giúp cha mẹ giải đáp vấn đề bổ sung sắt và canxi cho bé qua sữa mẹ đã đủ chưa để cha mẹ có cách bổ sung phù hợp.

Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu sắt và canxi mỗi ngày?

Sắt là một nguyên liệu quan trọng cấu tạo nên những hồng cầu khỏe mạnh, mang oxy và dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các cơ quan trên cơ thể. Trẻ sơ sinh cần 11mg sắt mỗi ngày. Bổ sung đủ sắt giúp trẻ luôn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, phát triển nhanh chóng về cân nặng và các cơ quan khác. Sắt cũng có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Canxi là một khoáng chất mà cơ thể cần để xây dựng một hệ xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, khoáng chất này còn giúp hệ thần kinh, hệ cơ và các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt. Nó cũng đóng vai trò trong việc điều hòa nhịp tim và giữ cho tim khỏe mạnh. Bé sơ sinh từ 0-6 tháng cần 300mg canxi mỗi ngày. Mẹ bỉm sữa cần bổ sung canxi cho trẻ đầy đủ mỗi ngày để được phát triển tốt nhất.

Bổ sung sắt và canxi giúp trẻ sơ sinh phát triển tốt

Nếu không được bổ sung trẻ có thể bị thiếu sắt và canxi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ. Những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng thiếu hụt sắt và canxi ở trẻ bao gồm:

• Bé yếu ớt, xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt
• Hay quấy khóc, cáu kỉnh, lười ăn
• Bé chậm biết đi, biết đứng hoặc bò
• Hay chóng mặt, đau đầu, tóc dễ rụng
• Ngoài ra bé còn hay giật mình, đổ mồ hôi trộm giữa đêm
• Răng và tóc mọc chậm
• Bé hay táo bón, chậm phát triển chiều cao, xương khớp yếu.
• Hệ miễn dịch bị suy giảm, trẻ dễ bị ốm vặt hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ đã đủ chưa?

Ngay từ khi vừa sinh ra trẻ đã cần rất nhiều dưỡng chất để tiếp tục hoàn thiện các cơ quan trên cơ thể và lớn dần lên. Lượng dưỡng chất dự trữ trong cơ thể bé được rất ít, do đó mẹ cần chú trọng bổ sung thêm cho bé từ nguồn bên ngoài. Đối với những bé bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng, bổ sung được đa vi chất cho trẻ, đặc biệt là sắt và canxi. Trong giai đoạn từ 0-6 tháng đầu đời, bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ có thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ.

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh cho con bú 

Tuy nhiên, lượng sắt và canxi có trong sữa mẹ phụ thuộc hoàn toàn vào lượng sắt và canxi mẹ bổ sung mỗi ngày. Do đó bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh đóng vai trò rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của các mẹ cần đảm bảo những điều sau:

• Tăng cường các thực phẩm giàu sắt và vitamin C: thịt bò, trứng gà, gan động vật, các loại rau lá xanh, mơ khô, mận khô,…đều là những thực phẩm mẹ nên ăn sau sinh để tăng cường bổ sung sắt cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ nên ăn thêm ớt chuông, cà chua, nước cam, bưởi, ổi để bổ sung vitamin C giúp mẹ tăng hấp thu sắt.
• Tăng cường các thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Bữa ăn hằng ngày của mẹ không thể thiếu  thực phẩm như: sữa, sữa chua, tôm, cua, đậu phụ, rau xanh….để bổ sung canxi. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, nấm, trứng, đậu hà lan, pho mát….rất hữu ích trong việc hấp thu canxi.
• Sử dụng viên uống bổ sung: Viên sắt kết hợp vitamin C, viên canxi kết hợp vitamin D là 2 loại viên uống mẹ nên sử dụng để bổ sung sắt và canxi sau sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, mẹ không nên uống 2 loại viên uống này đồng thời, nên uống săt và canxi cách nhau tối thiểu 2 tiếng để không cản trở hấp thu lẫn nhau nhé.

Mặt khác, đối với những bé sinh non thiếu tháng, bé không bú mẹ thì mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung sắt và canxi bằng các loại thực phẩm chức năng khác. Liều lượng và thời điểm cho trẻ uống cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ các mẹ nhé.

Bài viết trên đã giúp các mẹ có cái nhìn tổng quan hơn về việc bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh. Để trẻ có nền tảng phát triển vừng chắc thì việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ khi mới sinh là việc làm hết sức cần thiết. Bổ sung sắt và canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện mà còn giúp mẹ sau sinh nhanh lành vết thường và phục hồi sức khỏe tốt nhất.