Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào hiệu quả nhất?

Canxi là khoáng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ đúng cách giúp tạo điều kiện cho trẻ được phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời.

 

Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh

Canxi là khoáng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Canxi chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, tập trung ở xương và răng, số ít nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh phải kể đến như:

• Xây dựng bộ xương, giúp trẻ phát triển chiều cao, tăng cường sự chắc khỏe của xương, ngăn ngừa tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm lớn
• Tạo tiền đề giúp răng phát triển tốt sau này, hạn chế răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng
• Tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
• Đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền tế bào thần kinh, giúp trẻ tránh được tình trạng quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động.
• Tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ, cần thiết cho hoạt động của tim.

Canxi giúp trẻ phát triển xương, răng và các hệ thống tuần hoàn

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào hiệu quả nhất

Trẻ sơ sinh là đối tượng rất cần được bổ sung canxi đúng cách để tiếp tục hoàn thiện bộ xương, tăng trưởng chiều dài và ổn định các hoạt động tuần hoàn khác của cơ thể. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào hiệu quả nhất đang là câu hỏi được rất nhiều bậc cha mẹ tìm kiếm.

Bổ sung canxi cho trẻ qua sữa mẹ 

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ Châu Âu

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào hiệu quả nhất phải kể đến là bổ sung qua sữa mẹ. Canxi trong sữa mẹ là dạng canxi dễ hấp thu, an toàn, không gây dư thừa canxi cho trẻ. Đối với trẻ sơ sinh đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính, bổ sung canxi qua sữa là cách bổ sung an toàn và hiệu quả.

Tuy nhiên, lượng canxi trẻ nhận được phụ thuộc hoàn toàn vào lượng canxi có trong sữa mẹ do đó mẹ sau sinh cần bổ sung canxi đúng đủ để tạo ra dòng sữa giàu canxi cho trẻ. Mẹ sau sinh cần bổ sung từ 1200-1500mg canxi mỗi ngày thông qua những cách sau:

• Ăn các thực phẩm giàu canxi cho con bú: Mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều mà nên ăn thêm các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, tôm, cua, trứng gà, rau lá xanh, đậu phụ……để bổ sung canxi .
• Uống viên canxi: Nhiều mẹ sau sinh còn mệt mỏi chưa muốn ăn, do vậy uống các viên canxi là cách bổ sung canxi nhanh chóng và hiệu quả, bù đắp lượng canxi thiếu hụt có trong bữa ăn hằng ngày.

Cho trẻ tắm nắng để tăng cường vitamin D

Tắm nắng giúp bé sơ sinh bổ sung vitamin D hiệu quả

Chắc hẳn nhiều mẹ còn chưa biết bổ sung canxi cho bé sơ sinh phải đi kèm bổ sung vitamin D mới mang lại hiệu quả hấp thu cao nhất. Vitamin D góp phần tăng hấp thu canxi vào cơ thể. Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất và đơn giản nhất đó là tắm nắng. Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh, đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình tạo và sản sinh vitamin D trong cơ thể trẻ.

Cách tắm nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đó là:

• Sau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng.
• Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào thời điểm từ 7 – 9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều, vì đây là thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất trong ngày.
• Mỗi lần tắm nắng cho bé từ 10 đến 30 phút và mỗi đợt kéo dài 10 ngày.
• Mặc quần áo mỏng hoặc không mặc áo để cho ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp vào da của trẻ.
• Không được phép sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống nắng.
• Không được phép tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua lớp kính cửa sổ.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ giúp tạo điều kiện cho trẻ phát triển thật tốt ngay từ những năm tháng đầu đời. Cha mẹ cần tìm hiểu các thông tin thật kĩ và có cách bổ sung canxi cho trẻ đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Thiếu hay thừa canxi đều ảnh hưởng xấu trực tiếp tới sự phát triển của trẻ. Chúc bé yêu được khỏe mạnh và phát triển thật tốt!