Bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không?

Chế độ dinh dưỡng trong tam cá nguyệt cuối cùng rất quan trọng giúp thai nhi có thể phát triển toàn diện nhất. Nhiều mẹ không biết liệu bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không? 

Bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không?

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng trong tháng cuối thai kỳ. Bởi giai đoạn này chính là giai đoạn thai nhi hoàn thiện các cấu trúc trên cơ thể để chuẩn bị chào đời. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong tháng cuối thai kỳ cần chú ý hơn cả.

Rau diếp cá còn có tên gọi khác là rau dấp cá, được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian có tác dụng trị bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, loại rau này có tính hàn, mùi tanh, vị chua nhẹ. Và chính hương vị độc đáo và lạ miệng này khiến rau diếp cá trở thành nguyên liệu dùng để chế biến các món ăn nhằm làm tăng mùi vị và độ thơm ngon của món ăn.

Nhiều mẹ không biết liệu bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không?

Ngày nay, rau diếp cá không chỉ đơn thuần dùng trong chế biến thức ăn mà nhiều chị em còn sử dụng rau diếp cá như một thức uống thanh mát, thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe. Vậy bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không? Theo các chuyên gia, mẹ bầu tháng cuối uống nước ép diếp cá rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai, tác dụng hạ sốt, đồng thời còn rất nhiều công dụng tuyệt vời khác.

Tác dụng của nước diếp cá đối với bà bầu

Bà bầu uống nước diếp cá giúp mang lại nhiều công dụng, cụ thể như sau:

Làm đẹp da

Trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi nhiều cùng chế độ ăn cay nóng khiến cho làn da mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề như: Nổi mụn, da khô sạm, nám, tàn nhang, da không đều màu. Nước ép diếp cá có tính hàn giúp làm mát cơ thể, cùng với vitamin tổng hợp không gây táo bón trong rau diếp cá giúp cho da của mẹ sáng mịn, đều màu.

Trị báo bón thai kỳ

Nhiều mẹ bầu phải đối mặt với chứng táo bón thai kỳ vô cùng khó chịu. Bởi khi mang thai, sự tăng lên về hormone cũng như chế độ ăn uống nhiều lên gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Điều này khiến các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón trong thai kỳ. Bà bầu có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đưa nước ép diếp cá vào trong khẩu phần ăn uống của mình.

Trị chứng tiểu buốt, tiểu rắt

Mẹ bầu tháng cuối uống rau diếp cá mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Khi mang thai mẹ rất hay gặp phải các triệu chứng ở đường tiểu như tiểu buốt, tiểu rắt. Nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng này là do sự tăng lên về kích thước của thai khiến cho tử cung tăng kích thước, điều này gây chèn ép tới các cơ quan nằm trong ổ bụng của mẹ, trong đó có thận và bàng quang. Do đó, bà bầu uống nước ép diếp cá có thể giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Hạ sốt hiệu quả

Theo Đông y, nước ép diếp cá có tính hàn, nên được sử dụng trong các trường hợp bị sốt mà không muốn sử dụng thuốc Tây y ở trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Mẹ bầu chỉ cần uống 1 ly nước ép diếp cá là có thể thay thế cho việc uống thuốc hạ sốt thông thường.

Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi uống nước rau diếp cá

Tuy bà bầu uống nước ép diếp cá mang lại nhiều lợi ích tốt, thế nhưng để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu và thai nhi trong quá trình mang thai, mẹ bầu vẫn cần phải lưu ý một số điều sau đây:

• Rau diếp cá có tính hàn dễ gây lạnh bụng nên chị em chỉ nên uống nước ép diếp cá với một lượng vừa phải khi mang bầu, khoảng 20g mỗi ngày là vừa đủ.
• Mùi vị của nước ép diếp cá khá tanh nên không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được. Chính vì vậy, khi uống loại nước ép này, chị em có thể ép cùng với một số loại hoa quả khác để át đi mùi tanh của diếp cá.
• Những mẹ bầu có cơ địa bụng dạ yếu, hệ tiêu hóa kém thì không nên dùng nước ép diếp cá thường xuyên.
• Khi làm nước ép diếp cá, mẹ nên chọn rau diếp cá còn tươi và chế biến ngay trong ngày để đảm bảo hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng của thức uống này nhé.
• Vì rau diếp cá mọc lan trên mặt đất nên các mẹ cần chú ý khâu vệ sinh sạch sẽ rau diếp cá trước khi đem đi ép nước để loại bỏ đất cát, bụi bẩn và các loại ấu trùng bám trên rau mẹ nhé.
• Bên cạnh nước ép diếp cá, mẹ bầu cũng nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, việc kết hợp bổ sung viên uống vi chất là rất quan trọng giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu nhập khẩu Châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp “Bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không?” rồi. Mẹ hãy tham khảo ngay và đừng quên tìm hiểu vitamin tổng hợp uống tối được không sẽ giúp mẹ đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu nhất.