(23/01/2023)
Khi tuổi thai kỳ tăng kích thước tử cung cũng tăng cao, thai phụ cần có tư thế nằm phù hợp để mang lại cảm giác thoải mái cho mẹ và giấc ngủ của mẹ không tạo ra tác động tiêu cực tới thai nhi. Bầu 5 tháng có được nằm ngửa không? Có gây ảnh hưởng gì đến bà bầu và thai nhi không?
Cùng với sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ bầu cũng có sự thay đỏi rõ rệt khi mang thai đến tháng thứ 5. Cụ thể như:
Khi mang thai đến tuần thứ 18 – tuần đầu tiên của tháng thứ 5, kích thước từ đầu đến mông của thai nhi dài khoảng 142cm, nặng khoảng 190g. Lúc này bé cũng bắt đầu cử động mạnh và nhiều hơn, bộ phận sinh dục phát triển và bé có thể nghe được tiếng động ở môi trường bên ngoài.
Tuần thứ 19 thai kỳ thai nhi dài khoảng 15.3cm, cân nặng khoảng 240g, bắt đầu có tóc và móng chân tay. Khi sang tuần thứ 20 của thai kỳ thai nhi sẽ có chiều dài khoảng16.4cm và nặng khoảng 300g. Giai đoạn này bà bầu cần bổ sung sắt và canxi đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống bổ sung để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và sự phát triển của bé!
Viên sắt và canxi cho bà bầu chính hãng từ châu Âu
Tư thế ngủ thoải mái giúp cho bà bầu ngủ ngon giấc và cảm thấy sảng khoái khi thức dậy. Tuy nhiên một số tư thế nằm lại có thể gây khó chịu cho bà bầu và tạo thành ảnh hưởng tiêu cực cho thai nhi trong bụng mẹ. Vậy bầu 5 tháng có được nằm ngửa không?
Sau khi mang thai nhiều mẹ bầu vẫn duy trì thói quen nằm ngủ tùy ý. Trong 3 tháng đầu thai kỳ kích thước tử cung chưa có sự thay đổi rõ rệt mẹ bầu có thể nằm ngủ ở tư thế nào cũng không có ảnh hưởng gì. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ kích thước tử cung có sự thay đổi nhanh chóng, rõ rệt cùng với sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi. Đến tháng thứ 5 kích thước tử cung đã tương đối lớn, bà bầu nằm ngửa quá lâu không chỉ có cảm giác khó chịu khi ngủ, dễ bị mất ngủ mà còn bị khó thở, thậm chí có nguy cơ bị mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ nguy hiểm đến tính mạng. Do đó bà bầu 5 tháng không nên nằm ngửa.
Bà bầu 5 tháng không nên nằm ngửa, nên nằm nghiêng bên trái để dễ ngủ hơn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ
Bà bầu 5 tháng không nên nằm ngửa vì những nguyên nhân cụ thể sau đây:
Mang thai đến tháng thứ 5 là bà bầu đã đi được một nửa hành trình mang thai. Lúc này kể cả những bà mẹ lần đầu mang thai cũng đã hiểu sức khỏe thai kỳ phụ thuộc rất lớn vào sinh hoạt hàng ngày của thai phụ. Mẹ bầu 5 tháng nên làm gì để nâng cao sức khỏe thai kỳ?
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu nên ngủ 7 – 10h/ngày và đi ngủ trước 22h
Để hoàn tất hành trình mang thai và có thể vượt cạn dễ dàng, mẹ tròn con vuông các thai phụ cần chú ý:
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu nội dung bầu 5 tháng có được nằm ngửa không, sự thay đổi của thai nhi và bà mẹ trong tháng thứ 5 và một số cách để bà bầu 5 tháng nâng cao sức khỏe thai kỳ. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, tuy nhiên bà bầu 5 tháng kích thước tử cung tương đối lớn, không nên nằm ngừa mà nên nằm nghiêng bên trái để dễ ngủ hơn và có cảm giác thoải mái khi thức dậy.