Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

(08/02/2022)

Mẹ bầu thường được khuyến khích nằm nghiêng về bên trái để cải thiện tình trạng khó thở khi mang thai. Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao? Giảm khó thở khi nằm nghiêng bên trái bằng cách nào? Mời các mẹ bầu theo dõi nội dung bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phụ tình trạng khó thở khi nằm nghiêng trái.

5 (100%) 4 votes

Tư thế nằm tốt nhất cho bà bầu

Trong những ngày mới mang thai bà bầu có thể nằm ở tư thế nào cũng không tạo ra tác động nào đối với cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu nên nằm ở tư thế nghiêng trái để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Theo các chuyên gia tử cung có xu hướng xoay về bên phải trong tam cá nguyệt thứ 3, nằm nghiêng về bên trái giúp giảm áp lực của tử cung lên tĩnh mạch dưới, cơ hoành, vùng xương chậu. Nhờ đó máu không bị cản trở lưu thông để tim mạch hoạt động bình thường, cung cấp oxy và dưỡng chất cho thai nhi và các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn. Cơ hoành giảm bớt sự chèn ép giúp dung tích phổi lớn hơn, chứa được nhiều không khí hơn, giảm nguy cơ bị khó thở khi mang thai.

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

Nằm nghiêng bên trái là tư thế nằm tốt nhất cho mẹ bầu

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

Nằm nghiêng trái là tư thế giúp mẹ bầu hạn chế khó thở tốt nhất. Tuy nhiên một số bà bầu vẫn bị khó thở cả khi nằm nghiêng về bên trái, nguyên nhân vì:

Sự thay đổi của hormone bên trong cơ thể

Khi mang thai nồng độ hormone progesterone tăng cao kích thích các trung tâm hô hấp ở não và tác động trực tiếp đến phổi khiến mẹ bầu bị khó thở cả khi nằm nghiêng trái. Tuy nhiên mẹ bầu không nên quá lo lắng vì tình trạng này sẽ nhanh chóng chấm dứt sau khi sinh nở. Lúc khó thở mẹ bầu có thể thay đổi tư thế để cảm thấy dễ thở hơn.

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

Nồng độ hormone progesterone tăng cao khiến mẹ bầu bị khó thở

Sự phát triển của thai nhi

Từ tháng thứ 4 trở đi kích thước thai nhi tăng cao chèn ép cơ hoành, hạn chế sự co bóp của phổi khiến mẹ bầu bị khó thở. Tình trạng khó thở sẽ trở nên nghiêm trọng hơn vào những tháng cuối thai kỳ và tự chấm dứt sau khi thai kỳ kết thúc. Khi khó thở mẹ bầu cũng nên thay đổi tư thế, lúc nằm có thể dùng gối mềm kê vào lưng, bụng, dùng để gác chân giúp cơ thể thoải mái và dễ thở hơn.

Bà bầu bị thiếu máu

Phụ nữ trong độ tuổi sinh nở mỗi ngày cần bổ sung khoảng 12 – 15mg sắt, thực phẩm có thể đáp ứng đủ nhu cầu này. Hàm lượng sắt bà bầu cần bổ sung mỗi ngày lên tới 45 – 60mg, thức ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ, do đó bà bầu cần uống viên sắt hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ. Sắt là thành phần chủ yếu trong cấu tạo hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm vụ vận chuyển oxy của hồng cầu. Thiếu sắt bà bầu sẽ bị thiếu máu thiếu sắt gây khó thở, tim đập nhanh, cơ thể suy nhược, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, thai lưu, thai nhi chậm phát triển hoặc bị dị tật bẩm sinh,… Uống viên sắt bà bầu có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện thiếu máu thiếu sắt hiệu quả, mẹ bầu cần uống mỗi ngày để giảm nguy cơ bà bầu bị khó thở khi mang thai.

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

Uống viên sắt trong thai kỳ để hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Bà bầu mắc bệnh đường hô hấp, tim mạch

Mẹ bầu mắc bệnh viêm xoang, hen suyễn, thuyên tắc phổi, tim mạch sẽ khiến tình trạng khó thở khi mang thai nghiêm trọng hơn, cần được điều trị kịp thời để tránh gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Những mẹ bầu bị khó thở do bệnh lý cần được đưa đến bệnh viện ngay khi có hiện tượng khó thở để đảm bảo an toàn.

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở nên nằm ở tư thế nào?

Bà bầu nằm nghiêng bên phải không gây nguy hiểm nhưng mẹ bầu nằm nghiêng trái sẽ tốt hơn, có tỉ lệ sinh non thấp hơn so với mẹ bầu nằm nghiêng phải. Nguyên nhân vì nằm nghiêng phải khiến thai nhi nhận được lượng máu cung cấp qua nhau thai ít hơn, không nhận được đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Mẹ bầu nằm ngửa khiến toàn bộ trọng lượng thai nhi đè lên cột sống, cơ lưng, ruột, mạch máu và tĩnh mạch chủ khiến thai nhi không được cung cấp đủ máu để phát triển. Đồng thời mẹ bầu cũng tăng nguy cơ bị đau khớp, hạ huyết áp, chóng mặt, khó thở,… thậm chí mẹ bầu có thể bị ngừng thở trong khi ngủ.

Trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu tuyệt đối không được nằm sấp. Tư thế nằm này không chỉ có thể khiến mẹ bầu bị khó chịu mà còn gây tổn thương cho thai nhi, rất nguy hiểm.

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

Trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu tuyệt đối không được nằm sấp

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở có thể cải thiện bằng cách không ăn quá no trước khi nằm, sử dụng gối bà bầu và đặc biệt là cần môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh. Ngoài ra việc tập thở, tập thể dục mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu hô hấp dễ dàng hơn.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn