Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

(06/06/2022)

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất được các mẹ bầu yêu thích. Đây là thực phẩm bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kì. Tuy nhiên bà bầu bị ho ăn trứng gà được không đang là thắc mắc của rất nhiều chị em. Giải đáp vấn đề giúp các mẹ và gợi ý cho các chị em những thực phẩm không nên ăn gì bị ho để đảm bảo sức khỏe thai kì.

Rate this post

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Trứng gà là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và được rất nhiều mẹ bầu sử dụng trong khi mang thai. Nhiều mẹ bầu đặt ra nghi vấn bà bầu bị ho ăn trứng gà được không ? Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Ăn trứng gà trong thời gian bị ho không làm mẹ bầu bị ho nặng hơn mà ngược lại còn bổ sung dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Trứng gà được xem là thực phẩm “vàng” cho phụ nữ mang thai bởi những dưỡng chất quý giá mà nó mang lại như:

  • Giàu protein: Đây là dưỡng chất rất cần thiết và quan trọng cho sự phát triển của thai nhi vì mỗi tế bào của con được tạo ra và phát triển bởi các protein nên trứng gà là thực phẩm mẹ nên bổ sung trong thai kỳ.
  • Chứa đa dạng vitamin và khoáng chất: Ngoài protein, trong trứng gà còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất khác mà cơ thể mẹ bầu luôn cần mỗi ngày như vitamin A, D, B2, B6, B12, kẽm, acid folic, canxi, selen…
  • Nguồn Omega quý giá: Choline và omega-3 trong trứng gà rất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho bé hiệu quả. Chính vì vậy ăn trứng gà còn giúp bổ sung DHA cho mẹ bầu cực kì hiệu quả.

Trứng gà là thực phẩm chứa nhiều chất kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể con người. Việc bổ sung trứng gà vào chế độ ăn của mẹ bầu có thể mang lại những tác dụng vượt trội. Với những mẹ bầu bị ho, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng trứng gà để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể của mình.

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Mẹ bầu bị ho có thể yên tâm ăn trứng gà nhé

Hướng dẫn mẹ bầu ăn trứng gà đúng cách khi mang thai

Trứng gà chứa lượng dinh dưỡng cao tuy nhiên cần được chế biến và ăn đúng cách mới cung cấp dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi. Một số lưu ý khi ăn trứng gà mẹ cần nhớ.

  • Đảm bảo chế biến chín trứng trước khi ăn. Bà bầu không nên ăn trứng lòng đào.
  • Nên ăn trứng luộc thay vì trứng rán. Bởi vì dầu mỡ sẽ làm tăng dịch nhầy ở cổ họng, khiến mẹ bầu ho nhiều hơn.
  • Không nên ăn trứng đã quá hạn sử dụng. Bởi lúc này trứng đã bị biến chất không còn dinh dưỡng.
  • Không nên dùng trứng đã chế biến để qua đêm hoặc trong tủ lạnh.
  • Các mẹ nên ăn trứng 2-3 bữa/tuần, mỗi lần 2 quả, không nên ăn hằng ngày. Ăn quá nhiều và quá thường xuyên dễ khiến các mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, thừa cân, béo phì và nồng độ mỡ máu cao.
  • Đảm bảo sử dụng trứng gà có nguồn gốc rõ ràng. Không nên ăn trứng gà bị dịch cúm.

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Trứng gà có thể chế biến được rất nhiều món ăn thơm ngon bổ dưỡng

Bà bầu bị ho không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng ho của các mẹ. Do đó các mẹ nên thiết lập chế độ ăn cân đối khoa học, uống thêm viên uống vitamin và khoáng chất mỗi ngày giúp mẹ có sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng. Các mẹ nên tìm loại viên uống sắt, canxi, DHA phù hợp, uống sắt canxi và uống DHA vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất để bổ sung dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả.

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Bộ tứ bổ sung Sắt, canxi, DHA, axit folic và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Những thực phẩm mẹ bầu bị ho không nên ăn các mẹ đã biết chưa? Một số thực phẩm mẹ nên tránh ăn khi bị ho bao gồm:

  • Đồ ăn lạnh 

Các đồ ăn lạnh có thể làm tổn thương niêm mạc họng, không tốt cho phổi, gây tắc khí ở phổi và khiến cho các cơn ho trở nên “dữ dội” hơn, khiến bệnh lâu khỏi. Các món lạnh mẹ bầu nên kiêng như kem, trái cây ướp lạnh, nước đá…

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng tiết dịch đờm khiến cổ họng của mẹ khó chịu hơn, gây ho nhiều hơn. Bên cạnh đó, những món chiên xào nhiều dầu mỡ còn khiến cho dạ dày và hệ tiêu hoa snanwgj nề, khó tiêu hóa hơn. Do đó các mẹ nên ưu tiên các món hấp, luộc, kho nhạt vừa phải, tránh ăn những món chiên xào nhiều dầu mỡ.

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Ăn đồ nhiều dầu mỡ khiến mẹ bầu bị ho nhiều hơn

  • Món ăn khô cứng

Các món ăn khô cứng như bánh mì giòn, món chiên giòn, món nướng, sụn,… dễ gây kích ứng cổ họng nhất là khi đang bị ho và làm cho tình trạng ho lâu khỏi hơn. Ngoài ra những món ăn cứng này còn dễ khiến niêm mạc cổ họng bị tổn thương, do vậy các mẹ nên lưu ý tránh món ăn này nhé.

  • Đồ ngọt

Đồ ngọt là một trong những thức ăn bà bầu bị ho nên kiêng. Theo các nghiên cứu khoa học, sự gia tăng đường huyết quá mức do ăn đồ ngọt ở mẹ bầu làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch, ngăn cản bạch cầu thực hiện chức năng miễn dịch chống lại các yếu tố gây bệnh. Hơn nữa, ăn nhiều đồ ngọt còn làm giảm hấp thu các vitamin và khoáng chất ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bà bầu bị ho ăn trứng gà được không?

Mẹ bầu bị ho nên hạn chế ăn đồ ngọt nhé

  • Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay, nóng cũng có thể gây tổn thương niêm mạc họng và kéo dài tình trạng ho. Hơn nữa capsaicin trong ớt còn làm tăng bài tiết đờm và chất nhầy, gây kích ứng niêm mạc họng khiến tình trạng ho nặng lên và kéo dai dẳng. Mẹ đang bị ho tuyệt đối kiêng những đồ ăn cay nóng trong giai đoạn này nhé.

Qua bài viết trên các mẹ đã giải đáp được câu hỏi bà bầu bị ho ăn trứng gà được không và biết được những thực phẩm nên kiêng ăn khi bị ho. Chúc các mẹ luôn có một thai kì thật khỏe mạnh và thai nhi được phát triển thật tốt.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn