6 cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho vợ chồng

Có con là niềm hạnh phúc to lớn nhất trong cuộc đời mỗi người. Nếu vợ chồng bạn đang mong ngóng chờ đón bé yêu trong một thời gian khá lâu nhưng vẫn chưa có tin vui, hãy tham khảo ngay 6 cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho cả vợ và chồng trong bài viết dưới đây.

6 cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên nhanh nhất

Hiểu rõ chu kỳ kinh và nắm chính xác thời điểm rụng trứng

Tìm ra ngày trứng rụng chính xác để thụ thai dễ hơn

Đối với những chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì việc hiểu rõ  kỳ kinh sẽ giúp tìm ra thời điểm rụng trứng dễ dàng để thụ thai hơn. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khả năng thụ thai tăng mạnh vào khoảng 1-2 ngày sau khi trứng rụng, trong đó, bạn có thể xác định thời điểm rụng trứng vào khoảng 2 tuần sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Áp dụng phương pháp này sẽ làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên rất cao, tuy nhiên với những người có kinh nguyệt không đều hoặc bị rối loạn kinh nguyệt thì rất khó để tìm ra thời điểm rụng trứng chính xác.

Lựa chọn thời điểm quan hệ vợ chồng và tăng tần suất quan hệ

Lên kế hoạch cho những “cuộc yêu” hoàn hảo

Trong thời gian trứng rụng, nếu vợ chồng tiến hành quan hệ với tần suất đều đặn thì rất dễ thu được trái ngọt. Đối với những người đã biết trước thời điểm rụng trứng thì việc lên kế hoạch “yêu” không còn là chuyện khó. Thời điểm dễ thụ thai nhất là khoảng 3 ngày trước cho tới ngày rụng trứng, bởi tinh trùng có thể tồn tại từ 3-6 ngày bên trong cơ thể, còn trứng chỉ sống được khoảng 1 ngày. Vì vậy, bạn cần lên kế hoạch cho những “cuộc yêu” để tinh trùng tồn tại trong ống dẫn trứng và chờ được tới khi gặp được trứng.

Nâng cao chất lượng tinh trùng của nam giới

Từ bỏ thói quen hút thuốc để nâng cao chất lượng tinh trùng

Nhiều cặp vợ chồng chỉ nghĩ cách làm sao để tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phía mẹ mà không nghĩ rằng số lượng và chất lượng tinh trùng nhiều và khỏe cũng sẽ dễ thụ thai thành công hơn. Nếu bạn đang mong chờ thiên thần nhỏ đến với mình thì cần thực hiện những việc sau để nâng chất lượng tinh trùng:

• Hạn chế rượu bia: Thường xuyên sử dụng bia rượu, đồ uống có cồn có thể khiến nồng độ testosterone bị giảm và làm tinh trùng trở nên yếu hơn.
• Không sử dụng chất kích thích, loại bỏ thuốc lá: Thuốc lá và chất kích thích được coi là kẻ thù đối với tinh binh, khiến cho số lượng tinh trùng giảm đi đáng kể cũng như làm giảm chức năng và cấu trúc của tinh trùng.
• Tránh tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao: Không nên tắm nước quá nóng, tắm hơi nhiều vì môi trường nhiệt độ cao sẽ tiêu diệt phần lớn số lượng tinh trùng.

Chọn tư thế quan hệ tình dục để thụ thai thành công

Lựa chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai mỗi lần “yêu”

Để làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên, việc lựa chọn tư thế quan hệ tình dục cũng góp phần không nhỏ bởi có thể khiến cho tinh trùng đi vào bên trong dễ dàng và giữ được lâu hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy, tư thế quan hệ nam nằm phía trên nữ khiến cho việc thụ thai diễn ra suôn sẻ hơn, bởi lúc này, tinh dịch được đưa sâu vào bên trong sát cổ tử cung và nằm lâu hơn bên trong âm đạo.

Sau khi “yêu”, mẹ nên nằm nghiêng và đặt dưới hông một chiếc gối, với đầu gối chạm gần ngực trong khoảng 15 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng tồn tại được lâu nhất bên trong.

Giữ tinh thần luôn thoải mái, giải tỏa áp lực stress

Luôn duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh xa áp lực stress

Việc giữ cho tinh thần thoải mái, giảm thiểu căng thẳng stress sẽ giúp công cuộc đến với con nhanh chóng hơn. Nếu bạn đang muốn mau chóng có bé yêu, hãy giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, cũng đừng tạo ra những áp lực cho cả mình và chồng, khiến cho việc mang thai trở nên khó khăn.

Lên kế hoạch cho một chế độ dinh dưỡng khoa học

Ăn uống đủ chất với những thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai

Cân đối chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất là điều rất nên làm trước khi bước vào hành trình bầu bí. Cơ thể cần được chuẩn bị trước, ở trong trạng thái khỏe mạnh, từ đó chất lượng trứng và tinh trùng cũng sẽ được cải thiện về chất lượng, làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao hơn. Những vitamin tăng khả năng thụ thai nên đưa vào chế độ dinh dưỡng gồm có: sắt, axit folic, vitamin C, vitamin B, vitamin E, kẽm, DHA..

Bổ sung vi chất trước khi mang thai cho phụ nữ

Bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ

Trước khi mang thai ít nhất 3 tháng, cơ thể cần được tăng cường các vi chất quan trọng bằng viên uống để chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình thụ thai và mang thai ở những tuần đầu tiên. Trong đó, nữ giới cần bổ sung sắt và axit folic mỗi ngày, bởi những vi chất này đóng vai trò trong việc bảo vệ thai nhi khỏi những dị tật ống thần kinh cũng như sản sinh tăng cường lượng máu trong cơ thể. Bổ sung sắt cho bà bầu kèm axit folic ngay khi lên kế hoạch mang thai kéo dài trong suốt thai kì và giai đoạn cho con bú là một trong những chú ý để mẹ có thai kì khỏe mạnh, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt trong và sau thai kì hiệu quả.

Hành trình chờ đón bé yêu phụ thuộc vào nhiều yếu tố đến từ sức khỏe của bố mẹ cũng như tác động của môi trường bên ngoài. Để làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên, bạn hãy áp dụng những phương pháp trên đây, duy trì một lối sống lành mạnh và bồi bổ cơ thể hàng ngày việc thụ thai nhanh chóng thành công.