3 loại canxi cho người già của Mỹ tốt nhất

Người cao tuổi cần bổ sung canxi qua đường uống để tăng cường bảo vệ sức khỏe xương khớp đã bước sang giai đoạn lão hóa. Giới thiệu 3 loại canxi cho người già của Mỹ và những ưu nhược điểm của từng loại

Nhu cầu canxi của người già

Trong cơ thể chúng ta canxi chiếm tới 1/3 tổng số lượng chất khoáng, 99% canxi tập trung ở xương và răng. Để có khung xương khỏe mạnh, vững chắc, bổ sung đầy đủ canxi đầy đặn mỗi ngày là yếu tố quyết định. Ngoài ra, bệnh loãng xương ở người cao tuổi cũng có thể do các yếu tố khác như tuổi tác, chiều cao, cân nặng, chế độ dinh dưỡng, lối sống, mức độ vận động và nồng độ hormone,…

Mỗi ngày người già cần được bổ sung khoảng 1.200mg canxi (những người từ 51 tuổi trở lên). Tuy nhiên, tuổi tác càng cao thì khả năng hấp thụ canxi càng giảm do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong khi đó độ thải canxi ở người già lại tăng cao hơn khiến tổng lượng canxi trong cơ thể giảm đi rõ rệt. Không được bổ sung đủ canxi cùng với sự lão hóa cơ thể do tuổi tác khiến phần lớn người cao tuổi bị giảm mật độ xương gây loãng xương.

Loãng xương là bệnh hình thành do mật độ xương suy giảm dẫn đến phá vỡ kết cấu của các tổ chức xương. Khi đó, chỉ một tác động nhẹ cũng có thể làm gãy xương, đặc biệt là ở các vị trí cổ tay, cột sống, xương đùi,… Những người có nguy cơ bị loãng xương cao nhất là phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh, những người trên 50 tuổi. Để giúp xương chắc khỏe hơn, người già buộc phải bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày.

Thiếu hụt canxi kéo dài khiến người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh về xương rất cao

Cách bổ sung canxi cho người già tốt nhất

Người già cần được bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, bổ sung canxi cho người già như thế nào thì hiệu quả? Cách bổ sung canxi lành mạnh nhất là sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày.

Các loại thực phẩm giàu canxi, tốt cho người già gồm có:

• Sữa và các chế phẩm của sữa như sữa tươi, sữa chua, sữa tiệt trùng, sữa công thức, phô mai, bơ, một số loại bánh, kẹo,…
• Đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ, đậu hũ non,…
• Các loại thủy hải sản như cá, tôm, cua, hến, trai, hàu,…
• Các loại rau như bắp cải, rau muống, bông cải xanh, hành,…
• Các thực phẩm họ đậu, lạc, vừng,…
• Trứng

Tuy nhiên, các loại thực phẩm giàu canxi từ thịt, cá, trứng, sữa cũng rất giàu protein. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein lại làm tăng thải canxi. Do đó, chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi cần được cân bằng giữa các nhóm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ theo một tỉ lệ phù hợp.

Cùng với đó, hàng ngày người già cũng cần tắm nắng, vận động ngoài trời để tăng cường tổng hợp vitamin D nhờ ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Ngoài ra, các cụ cũng có thể kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng viên uống bổ sung canxi cho người già để bổ sung đầy đủ canxi nhất.

Viên bổ sung canxi và vitamin D3 nhập khẩu chính hãng từ châu Âu – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

>> TPBVSK Chela Calcium D3 được nhập khẩu chính hãng, nguyên hộp từ châu Âu, giúp bổ sung canxi cà vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, Bibomart và các cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.

Hệ thống online chính hãng:

• Shopee Mall: https://shopee.vn/mamamaiacare
• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/sabina-pharma/
• IB: m.me/satbabau
• Zalo: https://zalo.me/0888313236
• Hotline: 0888.31.32.36

3 loại canxi cho người già của Mỹ tốt nhất

Các sản phẩm bổ sung canxi cho người già của Mỹ thường chiếm được lòng tin của người Việt nhưng lại không quá đa dạng, phổ biến. Dưới đây là 3 loại canxi cho người già của Mỹ phổ biến ở Việt Nam:

1. Kirkland Calcium 600mg + D3 – canxi cho người già của Mỹ

Thành phần:

• Canxi: 600mg (60%)
• Vitamin D3: 400IU (100%)
• Canxi cacbonat
• Cellulose Gel
• Maltodextrin
• Keo
• Hydroxypropyl Methylcellulose
• Croscarmellose natri
• Mineral Oil
• Titanium Dioxide (nhân tạo màu)
• Vitamin D3 (Cholecalciferol), Polysorbate 80
• Polyethylene Glycol
• Sáp Carnauba
• Yellow 6 Lake

Kirkland Calcium 600mg + D3 – canxi cho người già của Mỹ, giá cả phải chăng

Công dụng:

• Cung cấp canxi và vitamin D3 giúp xương chắc khỏe
• Phòng ngừa loãng xương, giàn xương, đau nhức xương khớp
• Tăng hấp thụ canxi vào cơ thể, giảm đào thải canxi qua nước tiểu
• Hỗ trợ người bị chấn thương xương nhanh chóng phục hồi

Giá tiền: 500.000đ/hộp 500 viên

2. Calcium Magnesium Zinc With D3 – sản phẩm của thương hiệu Nature Made nổi tiếng nước Mỹ

Thành phần:

• Vitamin D3: 200IU
• Canxi: 333mg
• Magie: 133mg
• Kẽm: 5mg

Calcium Magnesium Zinc With D3 – sản phẩm của thương hiệu Nature Made nổi tiếng nước Mỹ

Công dụng:

• Bổ sung canxi, kẽm, magie, vitamin D3 cho cơ thể
• Tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ đau nhức xương, loãng xương
• Duy trì sức khỏe cơ bắp và sự linh hoạt cho cơ thể khi vận động
• Tăng khả năng hấp thụ canxi của xương và răng.

Giá tiền: 516.000đ/hộp 300 viên

3. Green Calcium – canxi cho người già của Mỹ 

Thành phần:

• Canxi gluconate: 1000mg
• Vitamin D3: 400IU
• Magie: 200mg
• Vitamin C: 100mg
• Vitamin K2: 0.06mg

Green Calcium – canxi cho người già của Mỹ tốt nhất

Công dụng:

• Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú
• Phòng chống loãng xương cho người già
• Hỗ trợ trẻ phát triển thể chất, chống còi xương

Giá tiền: 472.000đ/hộp 100 viên

Bổ sung canxi cho người già là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp và sức khỏe tổng thể của người cao tuổi. Trên đây là 3 loại canxi cho người già của Mỹ ở Việt Nam. Khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào các bạn lưu ý chọn  hàng chính hãng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành để được đảm bảo về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Đồng thời, cần tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ như uống canxi trong bao lâu, liều lượng như thế nào để không bổ sung thừa hoặc thiếu canxi.