Sữa bà bầu – Uống hay không uống?

  24/03/2017

Nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin và canxi được bổ sung thông qua sữa nhưng liệu sữa bà bầu có quan trọng tới mức không thể không uống hay không?

Đánh giá bài viết

Sự cần thiết của sữa bà bầu

Sữa cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là hỗ trợ hệ xương, bài trừ độc tố, nhuận tràng. Với các bà bầu, sữa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Sữa bà bầu vì thế sẽ được các nhà sản xuất bổ sung thêm Omega 3, DHA, Axit Folic ….

sua ba bau uong hay khong uong - chela-ferr-forte

Sữa bầu cung cấp thêm dưỡng chất cho mẹ trong thai kỳ

Ngoài thực đơn hàng ngày, việc bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai bằng sữa cũng là điều cần thiết, giúp bổ sung thêm vi chất cho mẹ và bé khỏe hơn.

Sữa bà bầu – Không phải con đường duy nhất bổ sung dưỡng chất cho thai phụ

Tuy chứa nhiều dưỡng chất, nhưng không phải bà bầu nào cũng phải “sống chết” để cố uống sữa bầu mặc dù nhiều mẹ “ngửi mùi” đã thấy sợ. Những dưỡng chất có trong sữa bầu mẹ có thể tìm thấy qua khẩu phần ăn hàng ngày, các loại vitamin, viên sắt bà bầu dạng viên dễ uống và dễ hấp thụ.

sua ba bau uong hay khong uong - chela-ferr-forte

Sữa bà bầu không phải con đường duy nhất bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu

Ngoài ra, nếu không uống được sữa bầu, mẹ có thể chuyển sang uống sữa tươi, ăn sữa chua và các chế phẩm sữa khác mà không phải lo lắng về việc thiếu chất cho con, lại rất dễ tiêu hóa. Nhiều chuyên gia cũng cho rằng, bà bầu đừng vội nghĩ tới việc uống sữa bầu nếu vẫn ăn uống tốt, ăn được đa dạng thức ăn và hoa quả.

Thậm chí, với một số bà bầu, việc lạm dụng sữa bầu quá cũng có thể gây nguy hiểm vì lượng đường trong sữa bà bầu lớn, uống quá nhiều sẽ dễ dẫn tới tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm cho cả mẹ và em bé.

Bắt đầu uống sữa bầu khi nào

Chế độ ăn của người Việt so với người nước ngoài thường bị thiếu nhiều canxi và khoáng chất. Vì thế, ngay từ những tháng đầu, ngoài việc bổ sung thêm sắt, axit folic, thai phụ có thể uống sữa bầu tại thời điểm biết có em bé. Với những bà bầu nghén nặng, không ăn được nhiều thì việc uống sữa sẽ có nhiều ích lợi hơn.

sua ba bau uong hay khong uong - chela-ferr-forte

Thông thường mẹ có thể bắt đầu uống sữa từ tuần 20 của thai kỳ

Trường hợp, quá trình mang thai ba tháng đầu của bạn nhẹ nhàng, ăn uống bình thường thì 20 tuần bạn cũng mới cần bổ sung sữa vì lúc này thai nhi cần phát triển mạnh về răng, xương và trí não. Việc uống sữa bà bầu có thể kết thúc vào thời điểm bé được 6 tháng hoặc khi bạn đẻ xong tùy vào sức khỏe và cơ địa của bạn nhưng không bắt buộc phải duy trì quá dài nếu bạn không thích uống.

Một số cách giúp bạn uống sữa bầu dễ hơn

Chia nhỏ khẩu phần sữa trong ngày thành nhiều lần.

– Chọn vị và loại mà bạn cảm thấy dễ uống nhất. Đừng mua lọ to, hãy mua lọ nhỏ để uống thử và cân nhắc vị phụ hợp, tránh lãng phí.

– Đừng cố ép bản thân, có thể thay thế sữa bầu bằng sữa tươi và sữa chua.

– Dừng uống sữa bầu khi bị khó tiêu, buồn nôn, táo bón

– Không uống sữa gần thời điểm uống sắt

 

Tổng hợp :Huyền Trang

CHELA FERR FORTE

Đừng bỏ lỡ các bài viết bạn quan tâm

Bình luận
Tin tức liên quan
  08/03/2017

Để con không bị dị tật, mẹ cần bổ sung những gì?

Để con không bị dị tật, mẹ cần bổ sung những gì? 5 1 vote Thai nhi nhẹ cân...

  08/03/2017

Ăn gì tốt cho bà bầu

Đánh giá bài viết Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH Thực đơn cho mẹ...

  08/03/2017

Cá chép là thực phẩm hàng đầu giúp an thai

Đánh giá bài viết Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH Mẹ bầu đã biết...

  08/03/2017

Mẹ bầu đã biết cách uống nước chưa ?

Đánh giá bài viết Nhu cầu sắt và đối tượng có nguy cơ thiếu sắt cao nhất Đừng để...

  08/03/2017

Thực đơn cho mẹ bầu thiếu sắt

Thực đơn cho mẹ bầu thiếu sắt 5 1 vote Các loại thịt đỏ – thực phẩm giàu chất...

  08/03/2017

Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH

Đánh giá bài viết 1. Cá giúp con thông minh Chất béo omega 3 dồi dào trong các loại...

  03/04/2017

9 thực phẩm dành cho bà bầu thiếu sắt

Đánh giá bài viết Lưu trữ cuống máu rốn khi sinh-Việc làm cần thiết Thuốc bổ máu – những...

  12/04/2017

Cách chế biến thực phẩm bổ sung sắt không bị mất chất

Cách chế biến thực phẩm bổ sung sắt không bị mất chất 5 1 vote Thịt bò – thực...