Vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối loại nào tốt?

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn quan trọng để chuẩn bị cho mẹ bầu lâm bồn. Bí quyết chọn vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối phù hợp để mẹ khỏe, con phát triển đầy đủ, chuẩn bị tốt nhất cho kỳ vượt cạn sắp tới.

Những dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu 3 tháng cuối

Trong 3 tháng cuối, những dinh dưỡng cần thiết bà bầu cần bổ sung hàng ngày bao gồm:

• Sắt: Tăng cường sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai và dự trữ hồng cầu để bù vào lượng máu bị mất đi trong lúc sinh nở.
• Axit folic: Tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu, quá trình phát triển hệ thần kinh, ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Vitamin C: Giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
• Canxi: Bảo vệ bộ xương của bà bầu, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa xương. Tham gia vào quá trình hình thành, phát triển bộ xương – răng của thai nhi. Giúp máu có thể đông, ngăn ngừa chứng bệnh máu không đông rất nguy hiểm cho bà bầu lúc vượt cạn.
• Vitamin D: Giúp cơ thể bà bầu tăng cường hấp thụ canxi.
• DHA: Giúp thai nhi phát triển thể chất và trí tuệ, thị giác. Giúp bà bầu kiểm soát tốt tâm trạng, ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh

3 tháng cuối bà bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu

Vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối loại nào tốt?

Khi lựa chọn vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối cần lưu ý các đặc điểm sau đây:

Thành phần viên uống

Thành phần viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu được in trên bao bì các sản phẩm. Khi mua vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối chị em cần lưu ý lựa chọn các viên uống thành phần không bao gồm các chất có khả năng ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau.

Sắt và canxi là 2 loại khoáng chất có thể làm giảm hấp thụ lẫn nhau. Nếu hàm lượng canxi lên tới 300mg, sắt sẽ bị ức chế hoàn toàn. Canxi cũng là loại khoáng chất quan trọng nhưng lại có thể ức chế hầu hết các loại khoáng chất khác. Bà bầu nên lưu ý đặc điểm này khi chọn lựa viên uống dành cho bà bầu.

Không chọn viên uống thành phần có cả sắt và canxi

Hàm lượng các thành phần viên uống

Hàm các vi chất thiết yếu được WHO khuyến nghị bao gồm:

• Sắt: 27 – 30mg/ngày
• Axit folic: 400 – 600mcg/ngày
• Canxi: cần 1200- 1500mg/ngày nhưng chỉ nên chọn viên uống có hàm lượng 280 – 300mg/ngày
• Vitamin D: 1 – 2mcg/ngày
• DHA: 300mg/ngày

Vitamin bổ sung thừa hay thiếu đều có thể gây ra những biến chứng đáng tiếc cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Vì thế, khi lựa chọn vitamin cho bà bầu, các chị em nên chọn loại các thành phần có hàm lượng tiêu chuẩn để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Với những bà bầu có những chỉ định đặc biệt về liều lượng, các chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng cũng như loại vitamin nên sử dụng. Không tự ý điều chỉnh liều lượng viên uống để tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Nguồn gốc xuất xứ của viên uống

Một viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam của Bộ Y tế là viên uống đã được cam kết về chất lượng sản phẩm. Bà bầu chỉ nên mua các loại vitamin chính hãng, có gốc xuất xứ rõ ràng.

Không nên mua những sản phẩm không có giấy phép lưu hành, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Những sản phẩm này không được đảm bảo về vấn đề quản lý chất lượng của đơn vị cung cấp.

Địa chỉ mua hàng chính hãng gồm có:

• Nhà thuốc bệnh viện
• Đại lý chính thức
• Website, fanpage, Shopee của đơn vị nhập khẩu và phân phối chính thức
• Siêu thị sản phẩm mẹ và bé có giấy phép kinh doanh như Bibomart,…

Viên uống phải có nguồn gốc rõ ràng, được phép lưu hành tại Việt Nam

Lựa chọn được vitamin cho bà bầu 3 tháng cuối chất lượng đảm bảo, phù hợp với nhu cầu là cách giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời, đây cũng là cách để chuẩn bị cho quá tình vượt cạn được suôn sẻ, thuận lợi. Bà bầu cần cẩn trọng, lưu ý những vấn đề đã được chúng tôi đề cập bên trên. Kết hợp với tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra quyết định cho mình.